Waren Sie schon einmal mitten in der Nacht in einem Fitnessstudio ? Wahrscheinlich nicht, da die meisten Leute ihre Workouts zwischen 5:00 und 22:00 Uhr machen
Die Leute, die du jeden Tag im Fitnessstudio siehst, sind ziemlich vorhersehbar und haben im Grunde ein Ziel: reinkommen, trainieren, nach Hause gehen.
Nicht so am anderen Ende des Fitness-Spektrums: Nachtschwärmer oder Menschen, die in verschiedenen Schichten arbeiten.
Befolgen Sie diese Regeln unten und Sie werden es durch Ihr Mitternachtstraining ohne einen Kratzer schaffen.
Machen
... Vorsicht beim Überqueren des Parkplatzes. Es ist dunkel und wahrscheinlich leer, also achte auf deine Umgebung und denke darüber nach, eine Keule oder einen Pfiff mitzunehmen, um Leute im Fitnessstudio zu warnen, wenn du denkst, dass etwas nicht stimmt.
Machen
... geeignete Trainingsbekleidung tragen. Ihr Unterhemd und Boxershorts scheint um 1:00 Uhr morgens geeignet zu sein, aber es wird nur Ärger unter den Bodybuildern verursachen, die derzeit Ihr Körpergewicht vier Mal drücken.
Machen
... reinigen Sie die Maschine, wenn Sie fertig sind. Dies scheint ein Kinderspiel zu sein, aber wie gut funktioniert Ihr Gehirn in dieser Stunde wirklich?
Machen
... putz deine Zähne, bevor du kommst. Niemand kümmert sich darum, ob deine Kleidung passt oder deine Haare in wilden Klumpen aufstehen. Todesatem ist jedoch nicht einmal um 4:30 Uhr morgens akzeptabel. Wenn Sie zu müde sind, essen Sie einfach etwas Zahnpasta, bevor Sie Ihr Zuhause verlassen.
Machen
... bring etwas zum Lesen mit, während du auf dem Treppensteiger ins Nirgendwo gehst. Andernfalls wirst du Infomercials für Spray-on Haar und Übung in einer Flasche (und NEIN, es funktioniert wirklich nicht).
Machen
... leg deine Gewichte weg. Nur weil Clubmitarbeiter nicht da sind, siehst du, dass deine kleine Rebellion nicht bedeutet, dass eine arme Seele nicht hinter dir hereinkommen muss, um sauber zu machen.
Geben Sie den Fitness-Mitarbeitern eine Pause.
Machen
... nutze den leeren Club, um ein wenig Spaß beim Workout zu haben . Zu dieser Stunde hast du den Lauf des Ortes, also warum nicht die Maschine ausprobieren, die dir zu peinlich war, um sie bei Tageslicht zu benutzen?
Nicht
... während du trainierst auf deinem Handy . Niemand wird glauben, dass Sie um 2:00 Uhr morgens einen geschäftlichen Anruf haben
Nicht
... nackt im öffentlichen Jacuzzi sitzen. Du bist vielleicht der einzige dort, aber die älteren Leute werden schon frühmorgens zu ihrem Morgenbad hereinströmen. Sie werden stundenlang in diesem Ding stecken bleiben und niemand wird wissen, wo Sie suchen müssen, wenn Sie nicht bei der Arbeit erscheinen.
Nicht
... versuche Fremde aufzunehmen. Mitten in der Nacht scheinen die üblichen Regeln nicht zu gelten, und Sie könnten versucht sein, zu dieser jungen Dame durch die Hanteln für einen kleinen Liebes-Chat zu rutschen. Nicht. Sie wird dich wie die Pest bei Tageslicht meiden und um 3:30 Uhr wird sie höchstwahrscheinlich die Polizei rufen, wenn du auch nur in ihre Richtung schaust.
Nicht
... belästigen den Rezeptionisten. Nur weil du müde bist und seine nervige Aufforderung, deinen Führerschein zu sehen, irritiert, ist das kein Grund zur Gewalt.
Nicht
... zur Musik singen . Du bist dir dessen nicht bewusst, aber du hörst dich an wie eine aufgeregte Britney Spears, die von Eminem erdrosselt wird. Ein halb leerer Fitnessclub ist kein Platz, um Ihre geheime Rockstar-Fantasie zu erfüllen.
Nicht
... betrunken in den Club kommen. Ein Training mag Spaß in deinem betrunkenen Zustand klingen, aber niemand möchte dich auf dem Laufband schwanken sehen. Geh und finde eine Taco Bell, du betrunkener Idiot.
Nicht
... probiere deinen neuen neonpinken Spandex-String mit passenden Beinwärmern aus.
Sagte Nuf.
Nicht
... in der Behindertenzone parken. Niemand ist da, um dich zu sehen, aber es ist immer noch falsch und es gibt jede Chance, dass jemand, der wirklich behindert ist, diesen Platz tatsächlich nutzen möchte. Außerdem, wie lahm ist es, auf dem nächsten Parkplatz zu parken, wenn Sie auf dem Laufband sowieso sechs Meilen laufen wollen?
Nicht
... versuchen Sie das Gerät zu stehlen. Sicher, es ist mitten in der Nacht, aber der Angestellte an der Rezeption wird dich und deinen betrunkenen Kumpel bemerken, wie er die Hantelbank aus der Haustür schleppt. Eine Nacht im Gefängnis wird dich nicht zu deinem Chef verführen.
Nicht
... überspringen Sie Ihr Training, nur weil Sie seltsame Stunden arbeiten. Nutzen Sie die Zeit, in der Sie das Training absolvieren müssen.