Welcher Wein ist der gesündeste?

Rot, weiß, sprudelnd und darüber hinaus - mit so vielen Optionen und ohne Nährwertkennzeichnung auf den Flaschen kann die Wahl eines Glases Wein eine Herausforderung sein. Aber das muss nicht sein!

Wein ist ein Liebling für viele, und der Alkohol darin kann tatsächlich gesundes Cholesterin erhöhen und Blutgerinnsel reduzieren. Es ist eine Win-Win-Situation. Hier sind meine Tipps für die Auswahl eines passenden Weines.

Rotweine: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux und mehr

Etwa 125 Kalorien pro 5-Unzen-Glas

Wenn Sie an Rotwein denken, denken Sie an die Gesundheit des Herzens! Rote enthalten Antioxidantien, die schlechtes Cholesterin bekämpfen und das Risiko von Herzerkrankungen reduzieren. Rotweine können dank Probiotika, Polyphenolen und diesen Antioxidantien sogar das Altern bekämpfen, die Immunität stärken und die Energie erhöhen.

Wussten Sie, dass Rotweine mehr Antioxidantien enthalten als Weiß, Rosé oder Sekt? Die Antioxidantien stammen aus Traubenschalen, und da Rotwein länger als andere Weinarten fermentiert wird, gewinnt er die Auszeichnung als Antioxidant. Prost! Genießen Sie ein Glas mit den Mädels oder mit einem leckeren kohlenhydratarmen "Pasta" -Dinner .

Weißwein: Riesling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc und mehr

Etwa 120 Kalorien pro 5-Unzen-Glas

Obwohl Weißwein nicht die extrem hohe antioxidative Zählung hat, die Rotwein hat, hat es immer noch viele gesundheitliche Vorteile. Forscher an der Universität von Buffalo School of Medicine festgestellt, dass Weißwein Lunge Gesundheit verbessern kann.

Und die Universität von Wisconsin entdeckte, dass Weißwein (wie Rotwein) die Zellen vor Brustkrebs schützt. Ich werde darauf trinken!

Wenn Sie ein Weiß wählen, wissen Sie das: trocken bedeutet weniger Zucker. Auf der Suche nach einer smarten Snack-Paarung? Weißwein passt perfekt zu käsigen Snacks .

Rose

Ungefähr 100 Kalorien pro 5-Unzen-Glas

Rosé ist überraschend kalorienarm im Vergleich zu Rot- und Weißweinen, teilweise aufgrund des niedrigeren Alkoholgehalts. Und es ist attraktiv zu booten!

Aber dieser Wein ist mehr als nur ein hübsches Gesicht. Rosé enthält Polyphenol-Antioxidantien, die helfen können, Cholesterin und Blutdruck zu regulieren. Diese Polyphenole finden sich in den Traubenschalen, wo Rosé seine perfekte rosa Farbe erhält. Wählen Sie aus so vielen Sorten einen Farbton, der zu Ihnen passt.

Tipp: Rosé passt gut zu fast allem! Probieren Sie es mit einem superleichten Folienpack-Dinner.

Sekt (alias Champagner)

Ungefähr 80 Kalorien pro 4-Unzen-Glas

Champagner ist nicht nur für Hochzeiten und Silvester. Es ist großartig für große und kleine Feste! Es hat die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie Rotwein, da es oft mit roten und weißen Trauben hergestellt wird. Sekt ist in der Regel wenig Alkohol (was bedeutet, dass weniger Kalorien). Und da es oft in kleineren Gläsern getrunken wird, ist die Kalorienzahl noch niedriger.

Tipp: Verwenden Sie den Sekt Ihrer Wahl in einem Sangria für einen lustigen, sprudelnden Twist.

FitVine Wein

Kalorienreduzierter Wein existiert! Ohne Restzucker hat FitVine Wine nur 90 bis 95 Kalorien pro 5-Unzen-Glas. Es gibt Rot- und Weißweine, beide mit mehr Antioxidantien und weniger Sulfiten als traditioneller Wein.

Sie sind ein bisschen mild im Geschmack, aber ich mag sie!

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