Tipps zur Vermeidung von Verletzungsgefühlen
Running mit einem Kumpel hat definitiv seine Vorteile , aber Sie können irgendwann in dieser peinlichen Lage sein, schneller als Ihr laufender Kumpel während eines Rennens laufen zu wollen. Also, was ist der richtige Weg, um deinen Partner zurückzulassen, ohne das Gefühl zu haben, dass du ihn oder sie verlässt? Hier sind einige Tipps zur Vermeidung von verletzten Gefühlen und einem unordentlichen Renntag mit Ihrem Partner:
Habe einen Rennplan.
Sei autark.
Verlasse dich nicht auf deinen Partner, wenn du irgendetwas brauchst, was du während des Rennens brauchst, wie zum Beispiel Gele , Laufwachen oder Trinkblasen. Stellen Sie sicher, dass Sie beide alles tragen, was Sie für Ihr Rennen brauchen. Sie werden also nicht ohne notwendige Gegenstände sein, wenn Sie sich trennen. Du willst nicht, dass dein Partner dich dafür verantwortlich macht, dass du bei ihr bleibst, weil sie keine Taschen für ihre Gele hat.
Kommunikation ist der Schlüssel.
Stelle während des Rennens sicher, dass du offen mit deinem Partner darüber sprichst, wie du dich fühlst. Hab keine Angst zu sagen: "Dieses Tempo ist zu schnell für mich. Du gehst weiter." oder "Ich fühle mich wirklich gut. Ich denke, ich werde es abholen."
Bevor Sie starten oder langsamer werden, lassen Sie Ihren Partner wissen, was Sie tun werden. Er oder sie wird das Heads-up definitiv schätzen, bevor Sie mit dem Beschleunigen beginnen. Wenn dein laufender Kumpel es dir schwer macht, sie zu verlassen, erinnere sie sanft daran, dass du deine eigene Rasse betreibst.
Genieße das Rennen auf andere Art und Weise.
Das Laufen im Rennen ist nicht die einzige Möglichkeit für Sie und Ihre Freunde, das Rennen gemeinsam zu erleben. Gehen Sie zusammen zur Rennausstellung, hängen Sie an der Startlinie ab und sorgen Sie dafür, dass Sie sich treffen, um nach dem Rennen zu feiern.