Yoga zu Hause ist ein Ziel für viele Yoga-Studenten, aber es ist oft schwer zu beginnen. Herauszufinden, wo du deine Matte hinlegen musst, ist ein wichtiger erster Schritt.
Yoga Raum Prioritäten
Wenn Sie in der Lage sind, zu Ihrem Haus hinzuzufügen oder eine Jurte im Hinterhof zu kotzen, ist das fantastisch, aber ich würde gerne den Leuten helfen, die nur eine kleine Ecke ihres gegenwärtigen Lebensraums aushöhlen wollen, also unser Fokus hier ist auf Yoga-Zimmer mit einem Budget.
Betrachten Sie zunächst Ihren aktuellen Wohnbereich nach ungenutzten oder ungenutzten Flächen und überlegen Sie sich, wie Sie diesen Raum in einen funktionellen Yoga-Raum verwandeln können. Ein Gästezimmer, ein Esszimmer oder ein Kinderzimmer, in dem das College untergebracht ist, kann Ihr Yoga-Raum sein, wenn Sie ihn nicht für die vorgesehenen Zwecke nutzen. Klappschirme sind eine wunderbare Möglichkeit, den Raum abzugrenzen und visuelle Unordnung zu beseitigen, und sie können leicht entfernt werden, wenn Sie eine Dinnerparty veranstalten oder Ihr Kind nach Hause kommt, um zu erfahren, warum Sie es nicht genug lieben, um die Heiligkeit von ihr Zimmer für immer.
Halte es einfach, Swami
Es sei denn, Sie sind wirklich in Dekoration, mehr über Entfernung als über Hinzufügen zu Ihrem Raum. Verschiebe unnötige Möbel, wenn du kannst. Wenn nicht, verschiebe es in die Peripherie, um Platz für deine Matte zu schaffen. Denken Sie darüber nach, Zugang zu einer Wand zu haben, damit Sie sie für Inversionen verwenden können, wenn dies Teil Ihrer Praxis ist. Wenn Sie Videos verwenden, kann Ihnen ein Tisch oder ein Ständer für ein Fernsehgerät oder einen Laptop helfen, das Video im richtigen Winkel zu halten, damit Sie sich nicht anstrengen müssen, um es zu sehen.
Wenn Sie Musik oder Audio-Anweisungen mögen, sind Lautsprecher für Ihren iPod eine einfache, kostengünstige Lösung.
Es ist auch nützlich, ein paar Requisiten zur Hand zu haben. Neben einer Matte sind ein Block , ein Gurt und eine Decke schöne Ergänzungen. Kaufen Sie den Block zuerst, da es einfacher ist, gute Ersatzstoffe in Ihrem Haus für den Gurt (ein Gürtel, Schal oder Handtuch funktioniert gut) und Decke (Kissen oder Decke) zu finden.
Dekorieren
Wenn Sie den Raum verschönern möchten, kann ein Anstrich oder eine Zimmerpflanze Wunder bewirken. Denken Sie über die Einrichtung nach, die Sie in Ihrem örtlichen Yogastudio bewundern und wie Sie sie in einem kleineren Maßstab anpassen könnten. Wenn Sie diese Einstellung mit Yoga verbinden, kann es Ihnen helfen, in die richtige Stimmung zu kommen. Natürliches Licht ist schön, wenn Sie es haben, entfernen Sie also vorhandene Fensterverkleidungen. Ein paar Stehleuchten mit Papierschirmen schaffen sanfte Beleuchtung.
Wenn Sie Yoga-Räume in Zeitschriften sehen, scheint immer eine Art Altar eingerichtet zu sein. Es ist nicht etwas, was ich priorisieren würde, aber wenn es Ihnen hilft, sich zu konzentrieren, tun Sie es durchaus. Es muss nichts Religiöses sein. Es könnten nur einige sinnvolle Naturobjekte, Kunstwerke oder Fotografien sein, denen Sie Ihre Praxis widmen möchten.
Kein Raum für einen Yogaraum?
Was ist, wenn Sie überhaupt keinen zusätzlichen Platz haben? Schließt das deine Hausübung aus? Ganz und gar nicht. Schau dir die Größe deiner Yogamatte an. Das ist wirklich alles was du brauchst. Die meisten Menschen schaffen es, so viel Platz neben ihrem Bett zu finden oder den Couchtisch vorübergehend zu verschieben. Wenn das Ihre Situation ist, sollten Sie auf einen regelmäßigen Zeitplan zurückgreifen, um Ihre häusliche Praxis zu ermöglichen. Wenn die Uhr Yoga schlägt, stelle deine Matte auf und mach dein Ding.