Wie man Heckler und Belästiger beim Laufen behandelt

Draußen zu rennen kann reine Glückseligkeit sein - bis ein idiotisches Kriechen kommt und ein anstößiges "Woo-Hoo" oder "Hey Baby!" Schreit. wie du an ihm vorbeiläufst. Der Umgang mit dem gelegentlichen anstößigen Zwischenrufer ist unvermeidlich, wenn man draußen rennt, besonders für Läuferinnen. Hier ist, was zu tun ist, wenn jemand beginnt, Sie im Lauf zu belästigen:

Lauf weiter.

Hör nicht auf und schreie zurück zum Zwischenrufer oder schalte ihn ab. Obwohl es schwierig sein mag, ihn zu ignorieren, ist es besser, Abstand zu halten und sich weiter zu bewegen. Tu so, als würdest du ihn nicht hören und weiterlaufen. Versuche in eine Richtung zu laufen, in der es mehr Leute gibt.

Verwundbarkeit nicht erscheinen.

Wenn jemand anfängt, abfällige Kommentare auf dich zu werfen, halte deinen Kopf hoch und bleib stark. Wenn dein Belästiger versucht dich aufzuhalten und dir in die Quere kommt, sei stark. Sag ihm, er soll sich zurückziehen und in Bewegung bleiben.

Lauf mit einem Handy.

Es ist immer schlau, ein Telefon mitzunehmen, besonders wenn man alleine rennt . Wenn dich jemand belästigt und du dich bedroht fühlst, ruf die Polizei an. Gib ihnen eine Beschreibung des Belästigers und wo und wann es passiert ist.

Halte deinen Lauf sicher.

Dies mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber nicht in abgelegenen Gebieten, verlassenen Straßen oder überwucherten Wegen laufen. Lauf niemals nachts alleine. Egal, wie komfortabel Sie sich fühlen, wenn Sie nachts laufen, es gibt immer mehr Sicherheit in Zahlen. Befolgen Sie diese Tipps, um in Ihrer Region aktive Freunde zu finden.

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Trage keine Kopfhörer.

Obwohl Sie die Kommentare von Heckler ignorieren sollten, müssen Sie sie hören, um zu wissen, ob Sie in Gefahr sind. Wenn Sie unbedingt Ihren iPod oder Ihr Telefon verwenden müssen, um unterwegs Musik zu hören, verwenden Sie einfach einen Ohrhörer oder halten Sie die Lautstärke niedrig, damit Sie immer noch hören können, was um Sie herum vorgeht. Je bewusster du bist, desto weniger anfällig bist du.

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Variieren Sie Ihre Routen.

Wenn Sie immer wieder die gleiche anstößige Person treffen, wählen Sie eine andere Route. Dies ist eine gute laufende Sicherheitsempfehlung, auch wenn Sie nicht belästigt werden, da ein potentieller Angreifer Ihre Routine verfolgen und wissen kann, wann Sie verwundbar sind. Es ist besser, verschiedene Dinge zu verschiedenen Tageszeiten zu kombinieren.