Das ist klassisch Mari Winsor . Es ist kein klassisches Pilates, wohlgemerkt. Dies ist Mari Winsors erfinderischer Pilates-basierter Ansatz für einen calisthenischen Pilates, der auf Gewichtsabnahme und Körperformung ausgerichtet ist.
Das Slimming Pilates Programm ist eine Weiterentwicklung des Winsor Pilates Super Sculpting Programms . Es ist für Leute, die bereits in ziemlich guter Form sind oder Pilates oder Winsor Pilates Hintergrund haben.
Es ist nichts für Anfänger. Es ist auch nicht für Sie, wenn Sie Rückenschmerzen oder andere Gründe haben, einen vorsichtigeren Pilates-Ansatz zu haben. Mit dieser Vorsicht, wenn Sie es mögen und Spaß mit Ihrem Training haben möchten, lesen Sie weiter.
Die Abnehmen Pilates DVD Workouts
Im Slimming Pilates DVD-Programm führt Mari Winsor 5 verschiedene DVD-Workouts, die verschiedenen Tagen eines 30-Tage-Diätplans zugeordnet sind. Es gibt ein großartiges Abszess-Workout sowie Ganzkörper-Workouts und Workouts, die sich auf verschiedene Bereiche wie das Heben des Po oder das Straffen der Arme konzentrieren. Sie sind alle ziemlich kurz und intensiv, und Mari Winsors aufbrausende Energie treibt sie voran.
Mari Winsor behält normalerweise eine ziemlich gute Geschwindigkeit in ihren DVDs. Sie braucht nicht viel zusätzliche Zeit mit Modifikationen oder Ausrichtungstipps auf dem Weg. Dieser Ansatz hat seine Vor- und Nachteile, aber er hat den Effekt, dass das Training in Bewegung bleibt.
Es wird jedoch mehr Aufwand betrieben, um Änderungen an diesen DVDs nachzuweisen als in früheren Winsor Pilates DVDs.
Eines der Trainingseinheiten soll Cardio sein . Es ist ein gutes Training, aber wenn Sie das Niveau, das es braucht, um diese Trainingseinheiten zu absolvieren, wird es wahrscheinlich nicht sehr Cardio für Sie sein, obwohl es Körperstraffung sein wird.
Insgesamt mag ich die abnehmen Pilates DVDs. Sie sind herausfordernd und lustig, und sie benutzen den "Beschleuniger", über den ich in einer Minute sprechen werde. Ich kann nicht sagen, dass sie die ausgewogensten Pilates Workouts aller Zeiten darstellen, aber sie werden viele wichtige Körperbereiche formen. Wenn Sie jung und stark sind oder wissen, wie Sie auf sich selbst aufpassen, können Sie dieses Programm wirklich genießen.
Der Slimming Pilates Accelerator
Ich denke, der Beschleuniger ist wirklich cool. Als ich meine Schachtel öffnete und alle Möglichkeiten sah, wie man die dehnbare Schnur, die Stange, 1 Pfund. Handgewichte und Fuß / Handschlaufen Ich wurde gekitzelt. Ich mag besonders die Art und Weise, wie man die Enden der gewichteten Stange abschrauben kann, um Handgewichte zu machen.
Der Beschleuniger ist wie ein preisgünstiger PilatesStick oder Tower on the Go . Es gibt eine Stretchschnur, die über einen Aufsatz verfügt, mit dem Sie die Mitte durch Schließen in einer Tür fixieren können. Dann kannst du an den Bandenden für Widerstandsübungen ziehen. Es ist nicht super robust, aber es ist gut für Heimtrainingsgeräte .
Der Beschleuniger hat auch zusätzliche Anklemmgriffe, so dass Sie einen Satz in Ihren Händen und einen Satz an Ihren Füßen haben und ihn mit Ihren Armen und Beinen strecken können, um den Widerstand zu erzeugen. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie die Elemente des Beschleunigers für ein Training kombinieren können und ich denke, Mari könnte fast alle von ihnen in die Slimming Pilates DVD-Workouts enthalten.
Ich hätte gerne eine Einführung in die DVDs gehabt, in der alles erklärt wurde ... Sie sagen nicht gut, welche Konfiguration von Beschleunigerelementen Sie benötigen, bis die DVD in Gang kommt. Sie warnen auch nicht immer, wenn sie mitten in einer Routine ein Setup ändern. Und einige der mittleren Übungen, die von den zierlichen Damen gezeigt werden, werden nicht für den Rest von uns funktionieren. Ich fand diese Probleme zuerst ärgerlich, aber wenn du die Routinen regelmässig ausführst, würdest du herausfinden, was funktioniert.
Die Extras
Um Gewicht zu verlieren mit Pilates müssen Sie schneller trainieren, Widerstand hinzufügen und essen für die Gewichtsabnahme.
Die DVDs haben das Tempo, der Beschleuniger gibt Widerstand, und als Extra gibt es ein kleines Buch mit einem 7-Tage Gewichtsverlust Plan. Der Plan ist niedrig carb - zu niedrig in guten komplexen Kohlenhydraten meiner Meinung nach, aber es sieht aus wie eine ziemlich nahrhafte Unterstützung für kurzfristige Gewichtsabnahme. Die Broschüre enthält Rezepte und Snack-Optionen.
Es gibt auch ein Maßband (das ich angestarrt habe, aber nicht geöffnet habe), und ein kleines Poster mit ein paar gut durchdachten Übungsanleitungen.
Die Quintessenz
Bei $ 60.00 Ich denke, Sie bekommen viel für Ihr Geld. Ich würde nicht auf diesen Ansatz für all die großen Vorteile von Pilates angewiesen sein, aber als eine Pilates-basierte Übung, die Ihnen Abwechslung und ein gutes Training geben wird, ist es das wert.
Offenlegung: Eine Rezension wurde vom Verlag zur Verfügung gestellt.