Ist Gewichtsverlust für Sie schwieriger als für andere Menschen in Ihrer Umgebung? Vielleicht haben Sie beobachtet, wie Freunde und Familienmitglieder mit beliebten Programmen zur Gewichtsabnahme abnehmen, während Sie mit der gleichen Diät und den gleichen Trainingsprogrammen überhaupt keine Ergebnisse gesehen haben. Bist du zum Scheitern verurteilt? Nein. Tatsächlich deutet eine neue Studie darauf hin, dass der Mangel an Erfolg nicht Ihre Schuld ist.
Eine kleine Studie, durchgeführt von den National Institutes of Health, fand heraus, dass der Gewichtsverlust für einige übergewichtige Patienten einfach schwieriger ist. Forscher sagten, dass "während Verhaltensfaktoren wie die Einhaltung der Diät Gewichtverlust in einem Ausmaß beeinflussen, unsere Studie vorschlägt, sollten wir ein größeres Bild betrachten, das individuelle Physiologie einschließt." Kurz gesagt, sagten sie, dass, weil Ihr Körper gegen Sie arbeiten kann, a personalisierter Ansatz zur Gewichtsabnahme kann am besten für Sie arbeiten.
So erhalten Sie personalisierte Gewichtsverlust Hilfe
Online-Gewichtsverlust Programme und kommerzielle Diäten funktionieren sehr gut für einige Leute. Aber diese Programme sind in der Regel nicht speziell für Sie angepasst. Sie benötigen möglicherweise personalisierte Gewichtsverlust Hilfe, um erfolgreich abnehmen und halten das Gewicht für immer. Ein persönlicher Ansatz sollte Ihr medizinisches Profil, Ihren einzigartigen Lebensstil und sogar Ihre emotionalen Gefühle bezüglich Essen berücksichtigen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie um Hilfe bei der Gewichtsabnahme bitten können, abhängig von der Art der Unterstützung, die Sie benötigen,
Medizinische Hilfe zum Abnehmen. Ihre beste Quelle für personalisierte Gewichtsverlust Hilfe ist Ihr Arzt. Ihr Hausarzt kann Ihnen sagen, wie sich Ihr Gewicht auf Ihre Gesundheit auswirkt. Er oder sie kann Ihnen auch erklären, wie Gewichtsverlust Ihre Gesundheit verbessern kann. Zum Beispiel können Sie Ihr Krankheitsrisiko verringern, wenn Sie abnehmen .
Sie können sogar bestimmte Medikamente reduzieren oder eliminieren, wenn Sie abnehmen.
Ihr Arzt ist auch ein guter Ort, um eine Empfehlung für einen registrierten Ernährungsberater (RD) oder einen Physiotherapeuten zu erhalten. Ein RD kann einen persönlichen Ernährungsplan erstellen, der Ihren Lebensstil berücksichtigt. Ein Physiotherapeut kann mit Ihnen arbeiten, wenn Sie Bewegungseinschränkungen haben, um Trainingslösungen zu finden. Sie können auch mit Ihrem Arzt über Gewichtsverlust Chirurgie und verschreibungspflichtige Diätpillen sprechen.
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Soziale Hilfe, um Gewicht zu verlieren. Einige kommerzielle Gewichtsverlust Programme beinhalten soziale Unterstützung als Teil des Programms. Zum Beispiel bietet Weight Watchers Treffen für ihre Mitglieder, wo Sie sich mit anderen Diätetikern und einem Gewichtsverlust Mentor treffen, um Herausforderungen und Erfolge zu diskutieren. Sie können sogar in Ihrer Gemeinde oder in Ihrer Nachbarschaft eine Gemeinschaft zur Unterstützung von Gewichtsverlust finden . Zusätzlich zu diesen Quellen können Sie auch ein personalisiertes Support-Netzwerk mit Freunden, Kollegen und Familie aufbauen.
Emotionale Gewichtsverlust Hilfe. Esssucht kann die Ursache für Essattacken, übermäßiges Essen oder emotionales Essen sein.
Einige Verhaltensgesundheitsexperten werden geschult, um Ihnen bei der Bewältigung dieser Probleme zu helfen. Sie können eine Überweisung von Ihrem Arzt, einem registrierten Ernährungsberater erhalten, oder Sie können einen Psychologen finden, der sich auf Essstörungen durch die American Psychological Association spezialisiert hat.
Denken Sie daran, wenn der Gewichtsverlust sich ungewöhnlich schwierig anfühlt, ist es wahrscheinlich. Erreichen Sie und bitten Sie um die Hilfe, die Sie benötigen, um ein individuelles Diät- und Bewegungsprogramm für den Erfolg aufzubauen.