Der 2-Step Wedding Weight Loss Plan

Verwenden Sie die Hochzeitsdiät und Trainingsplan, um Gewicht für Ihren großen Tag zu verlieren

Sie haben nach dem Kleid gesucht, Sie haben die Gästeliste gekürzt, Sie haben die Einladungen ausgewählt. Aber haben Sie sich mit einer Hochzeit Gewichtsverlust Plan? Wenn du eine Braut bist, weißt du, dass es schon genug zu tun gibt, um dich für deinen großen Tag fertig zu machen. Ihre Diät und Ihr Trainingsplan müssen einfach sein. Verwenden Sie diesen zweistufigen Plan, um Gewicht zu verlieren. Oder wählen Sie einfach den Hochzeitsplan oder die Hochzeitsdiät, um Ihr Ziel zu erreichen.

Planen Sie Ihre Hochzeit Weight Loss im Voraus

Je früher Sie Ihre Hochzeit Gewichtsverlust Plan starten, desto einfacher wird es sein. Versuchen Sie, Ihren Workout- und Diätplan mindestens sechs Wochen vor Ihrem großen Tag zu beginnen. Wenn Sie 8-12 Wochen vorher anfangen können, werden Sie eher Ergebnisse sehen. Wenn Sie bis zum Monat vor Ihrer Hochzeit warten, könnten Sie versucht sein, die Kalorien zu stark zu reduzieren.

Fragen Sie im Rahmen Ihres Planungsprozesses nach Hilfe von Familie und Freunden. Setzen Sie Ihre Brautjungfern zur Arbeit als Trainingskumpel. Bitten Sie Ihren Bräutigam, Sie zu unterstützen, während Sie eine saubere Diät essen und Alkohol einschränken, um Gewicht zu verlieren . Je mehr Hilfe Sie haben, desto wahrscheinlicher werden Sie mit Erfolg abnehmen.

Dann planen Sie Ihr Gewichtsverlust-Programm wie Sie alle anderen Termine wie Kleidung und Proben planen. Die Workouts und Essenspläne sind so wichtig. Sie können einen Online-Planer, eine App oder noch besser verwenden, verwenden Sie einen Papierplaner und veröffentlichen Sie es an einem Ort, wo Sie es jeden Tag sehen.

Der Zeitplan wird als Erinnerung daran dienen, was zu essen ist und welche Trainings zu machen sind.

Kombinieren Sie die Hochzeit Diät und Hochzeit Workout für die besten Ergebnisse

Der einfachste Weg zur Gewichtsabnahme ist eine kalorienreduzierte Diät. Aber für beste Ergebnisse schlagen wir vor, dass Sie sowohl den Diätplan als auch die Trainingsroutine gleichzeitig machen.

Das 2-stufige Gewicht-Verlust-Programm wird Ihnen nicht nur helfen, schlank zu werden, sondern es wird Ihnen auch helfen, einen eleganten Oberkörper, eine schlanke Taille und enge Beine zu bauen, die auf Ihren Flitterwochen fantastisch aussehen werden.

Aber du solltest auch realistisch sein. Wenn der Zwei-Stufen-Plan zu viel ist, hat die Diät einen größeren Einfluss als die Trainingsroutine. Wenn Sie das eine oder andere auswählen müssen, wählen Sie die Bride-to-Be Diät. Aber dann versuchen Sie so viel körperliche Aktivität wie möglich zu drücken, um zusätzliche Kalorien von NEAT zu verbrennen .

Und schließlich, denken Sie daran, Ihre Erwartungen in Schach zu halten. Ein angemessener Gewichtsverlust ist 1-2 Pfund pro Woche. Viele Diätetiker finden, dass sie am Anfang eines neuen Ernährungsplans mehr Gewicht verlieren, und Sie können möglicherweise von diesem Trend profitieren. Aber es ist nicht wahrscheinlich, dass Sie von einer Größe 14 zu einer Größe 0 gehen werden. Konzentrieren Sie sich darauf, die gesündeste, strahlendste Version von sich selbst zu sein, kein Model in einem Brautmagazin.