Höhepunkte der Ernährung (pro Portion)
Kalorien - 1
Fett - 0g
Kohlenhydrate - 0g
Protein - 0 g
Gesamtzeit 725 min
Zubereitung 5 min , Koch 720 min
Portionen 8 (jeweils 1 Tasse)
Dieses Zimt-Ingwer-Zitrone-Eistee-Rezept verwendet Zimtrinde und Zitronenscheiben, um würzigen Ingwertee auf natürliche Weise aufzuhellen. Als Kräutertee ist dieses Getränk vollständig koffeinfrei.
Sie haben vielleicht gehört, dass Zimt und Ingwer helfen können, eine Erkältung zu heilen, aber es gibt keine Beweise für die Behauptung. Was sind die Vorteile dieses Tees dann? Sie können stressabbauende Aromen, Antioxidantien und natürliche Aromen genießen. Im Gegensatz zu traditionellen Eistees gibt es hier keinen Zucker, aber die Zimtrinde hat einen Hauch von Süße. Insgesamt ist dies eine gute Alternative zu Wasser, wenn Sie nach kalorienarmen Getränken suchen, die Sie den ganzen Tag genießen können.
Zutaten
- 2 Zimtstangen
- 5 Scheiben Ingwer, jeweils etwa 1/4-Zoll dick
- 1/4 Zitrone, in Scheiben geschnitten
- 64 Unzen heißes Wasser
Vorbereitung
- Alle Zutaten in einen großen Krug geben und über Nacht steilen und kühlen lassen.
- Zum Abkühlen in den Kühlschrank stellen. Fügen Sie jedem Glas Eiswürfel und eine frische Zitronenscheibe hinzu, bevor Sie die Flüssigkeit servieren. Sie können die Zimtstangen für eine zweite Charge im Krug aufbewahren und die Ingwer- und Zitronenscheiben wegwerfen.
Inhaltsstoffvariationen und Substitutionen
Die Zutaten sind vollständig nach Ihren Geschmackspräferenzen anpassbar.
Fügen Sie eine Zimtstange für ein weniger Zimt, weniger süßes Geschmacksprofil hinzu. Mehr Ingwer oder weniger Zitrone wird einen würzigeren Kick hinzufügen. Mehr Zitrone wird einen Hauch von sauer hinzufügen.
Sie können Orangenscheiben anstelle von Zitronenscheiben für ein anderes Zitrusprofil und Vitamin C verwenden.
Koch- und Serviertipps
Wenn Sie eine Party veranstalten, geben Sie Eiswürfel in den Krug und gießen Sie erfrischend kalte Gläser für Ihre Gäste.
Sie können dieses Getränk mit oder zwischen den Mahlzeiten genießen, aber beachten Sie, dass es möglicherweise nicht das Beste für alle ist. Wenn Sie Ingwer wegen der Störung mit Medikamenten vermeiden, die Sie nehmen, ist dieser Tee nicht für Sie. Diejenigen mit saurem Reflux sollten auch die Einnahme dieses Getränks einschränken. Schließlich, wenn Sie empfindlich auf Ingwer sind (es kann eine Magenverstimmung oder lose Stühle in einigen auslösen), genießen Sie diesen Tee in Maßen.