Um Ihrer Gesundheitsroutine einen Kick zu verleihen, probieren Sie eine Tasse Cayennepfeffer-Tee. Typisch zubereitet mit gemahlenem Cayennepfeffer, frischer Zitrone und gereinigtem Wasser, soll dieses pikante Gebräu Ihr Verdauungssystem anregen, Ihre Herzgesundheit schützen und den Gewichtsverlust unterstützen .
Cayennepfeffer wird oft als Gewürz verwendet und ist mit einer Substanz namens Capsaicin gefüllt .
Eine Fülle von Studien hat gezeigt, dass Capsaicin Entzündungen lindern kann, ein Prozess, von dem bekannt ist, dass er bei vielen chronischen Gesundheitsproblemen eine Schlüsselrolle spielt. Cayenne enthält auch eine Reihe von Antioxidantien, einschließlich Vitamin A und Vitamin C.
Während Cayennepfeffer-Tee oft als Teil einer Detox-Diät konsumiert wird, trinken viele Menschen den Tee täglich, um ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Die Vorteile von Cayennepfeffer-Tee
An dieser Stelle gibt es keine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptungen, dass Cayennepfeffer-Tee Ihr Wohlbefinden verbessern kann. Trotz dieses Mangels an Beweisen schlagen die Befürworter jedoch vor, dass Cayenne-Pfeffer-Tee eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Diese Vorteile umfassen:
- Verbesserungen bei Blutdruck und Kreislauf
- Erhöhter Schutz vor Herzkrankheiten
- Schmerzreduktion
- Linderung von Husten und Erkältungssymptomen wie Halsschmerzen
Cayennepfeffer-Tee wird auch gesagt, um Ihre Stimmung zu heben und Ihr Energieniveau zu erhöhen, sowie Gewichtsabnahme und Haarwachstum zu fördern.
Wenn es als Entgiftungshilfe verwendet wird, ist es gedacht, um Giftstoffe aus Ihrem Körper durch Revasking Ihre Durchblutung zu beseitigen.
Die Wissenschaft hinter Cayennepfeffer-Tee
Viele Studien, die die Wirkung von Capsaicin untersuchten, konzentrierten sich auf die topische Anwendung dieser Chemikalie (dh die Anwendung von Capsaicin direkt auf Ihre Haut, üblicherweise in Form von Salben oder Cremes).
Solche Studien deuten darauf hin, dass die topische Anwendung von Capsaicin die Symptome von Erkrankungen wie Osteoarthritis und Rückenschmerzen lindern kann.
Während die Forschung zum Capsaicin-Konsum weniger umfangreich ist, haben einige vorläufige Studien gezeigt, dass die Einnahme von Capsaicin bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Eine kleine Studie, die 2009 in der Zeitschrift Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, ergab, dass eine Kombination von Capsaicin und grünem Tee dazu beitrug, den Hunger bei gesunden Freiwilligen zu unterdrücken.
Laborexperimente und Tests an Tieren haben gezeigt, dass der Verzehr von Capsaicin Adipositas bekämpfen kann, indem die Kalorienverbrennung erhöht und der Fettabbau gefördert wird. Es gibt auch einige vorläufige Beweise, die nach einer Capsaicin-reichen Diät helfen können, gegen kardiovaskuläre und metabolische Probleme wie Arteriosklerose, Diabetes und Schlaganfall zu schützen.
Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken
Da Wissenschaftler ihre gesundheitlichen Auswirkungen erst noch testen müssen, ist wenig über die Sicherheit des Langzeitkonsums von Cayennepfeffer-Tee bekannt. Es gibt jedoch einige Bedenken, dass Cayennepfeffer-Tee Magen-Darm-Probleme bei einigen Personen verursachen kann. Darüber hinaus kann der Verzehr von Cayenne in übermäßigen Mengen zu Leber- und / oder Nierenschäden führen.
Vorübergehender Bluthochdruck wurde bei der Aufnahme von Cayennepfeffer beobachtet, insbesondere bei höheren Konzentrationen.
Wenn Sie Bluthochdruck oder Herzkrankheiten haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Cayenne-Tee verwenden.
Wie man Cayennepfeffer-Tee macht
Fans von Cayennepfeffer-Tee bereiten das Bier oft zu, indem sie ¼ Teelöffel gemahlenen Cayennepfeffer in eine Tasse mit heißem Wasser rühren. Das Einpressen des Saftes einer halben frischen Zitrone kann den Geschmack Ihres Cayennepfeffertees verbessern.
Wenn Sie Ihren Cayenne-Pfeffer-Tee zubereiten, bringen Sie das Wasser fast zum Kochen und kombinieren Sie es sofort mit dem gemahlenen Cayennepfeffer. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, rühre die Mischung so lange, bis sich der Cayenne vollständig aufgelöst hat. Sie können das Einweichen auch fördern, indem Sie den Becher vor dem Trinken einige Minuten lang abdecken.
Um Ihrem Cayennepfeffer-Tee mehr Geschmack zu verleihen - und möglicherweise dessen gesundheitliche Vorteile zu erhöhen - sollten Sie auch andere Kräuter in das Gebräu mit einbeziehen. Versuchen Sie, Ihren Tee mit Zutaten wie Ingwer und Kurkuma zu verfeinern, zwei Kräutern, von denen bekannt ist, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften besitzen.
Für weitere Geschmacksverstärkung, versuchen Sie, einen Teelöffel Honig in Ihren Cayennepfeffer-Tee zu rühren.
Ein Ratschlag: Cayennepfeffer-Tee verursacht oft ein brennendes Gefühl im hinteren Teil des Rachens, aber langsames Schlürfen kann dazu beitragen, das Brennen zu lindern und - wiederum - die Freude an Ihrem Tee erheblich zu steigern.
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