Verwenden Sie eine dieser intelligenten Gewichtsverlust Bücher, um Ihnen zu helfen, schlank zu machen
Wenn Sie abnehmen und das Gewicht für immer ablegen möchten, sollten Sie ein Diät-Buch in Betracht ziehen. Natürlich gibt es trendige Apps, kommerzielle Gewichtsverlust Programme und Online-Promi Diäten, aber diese können teuer und schwer zu folgen sein. Ein gutes Gewicht-Verlust-Buch ist jedoch kostengünstig, erfordert nur eine einmalige Zahlung und wenn Sie das Buch in Ihrer Home-Bibliothek halten, ist die Information immer für Sie verfügbar, um zu verweisen.
Welches Diätbuch ist also das Beste für dich? Es hängt von Ihrem Lebensstil und Ihrem Gewichtsverlustziel ab. Verschiedene Bücher arbeiten für verschiedene Arten von Diätetikern. Dies sind einige der besten Diät-Bücher, die über meinen Schreibtisch gestoßen sind. Finden Sie heraus, Ihre Diät-Stil und wählen Sie das beste Buch für Sie.
Top 5 Gewichtsverlust Bücher
- Slim By Design, Mindless Eating Lösungen für den Alltag . Es ist schwer zu glauben, dass einfache Änderungen an Ihrem Haus oder Arbeitsplatz Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren, aber sie können. Lebensmittelforscher Brian Wansink, Ph.D. hat Jahre der Forschung durchgeführt, um es zu beweisen. Dr. Wansink ist Direktor des Food and Brand Lab an der Cornell University und beschäftigt sich seit Jahren mit Essverhalten.
Natürlich könnte man meinen, ein Buch über Lebensmittelforschung wäre langweilig. Und schlimmer noch, es wäre schwer zu folgen. Aber das Buch ist urkomisch und macht so viel Spaß beim Lesen. Besser noch, die Tipps, die Dr. Wansink bietet, sind leicht zu folgen.
Dieses Diätbuch ist am besten für Leute, die nicht bereit sind für eine vollwertige Diät und die nicht viel Gewicht zu verlieren haben. Dieses Programm ist keine Diät, sondern lediglich ein Leitfaden für leichte Veränderungen, die zu gesünderen Essgewohnheiten führen können. Sie finden von Brian Wansink, Ph.D. online für $ 20 oder weniger.
- Kalorienrechnung Ich habe der Autorin Mandy Levy erzählt, dass ich, als ich das Buch zum ersten Mal angeschaut habe, erwartet habe, dass ich es nicht mag. Es sieht eher wie ein Comic aus als ein Diätbuch. Also ich dachte, dass die Diät-Beratung innen zu trendy wäre und nicht auf guten Gewichtsverlust Prinzipien basiert. Aber ich habe mich getäuscht.
Kalorien-Accounting ist einfach zu lesen und so viel Spaß zu folgen. Mandy ist keine Ernährungsberaterin oder Ernährungsberaterin. Sie ist einfach eine beschäftigte junge Frau, die erfolgreich abgenommen hat. Ihr Rat ist solide, und wenn Sie ihren Richtlinien folgen, werden Sie nicht nur abnehmen, aber Sie werden viel Spaß dabei haben.
Dieses Diätbuch ist am besten für junge Frauen mit einem Sinn für Humor, die keine Zeit haben, extravagante Mahlzeiten zu kochen oder komplizierte Programme zu folgen. Finden Sie Kalorienbuchhaltung von Mandy Levy online für etwa $ 15
- Die Kalorien in Calorie Out Cookbook Diese Diät-Buch ist mehr ein Kochbuch als ein umfassendes Gewichtsverlust-Programm. Aber es enthält viel gesunden Menschenverstand Ratschläge über das Starten und Festhalten an einer Diät. Die Autoren, Catherine Jones und Elaine Trujillo, haben beide einen starken Ernährungshintergrund, so dass Sie auf die Qualität ihrer Ratschläge vertrauen können.
Was ich am meisten an diesem Buch liebe, ist die Art, wie die Rezepte eingerichtet werden. Das Buch ist nach Mahlzeiten in Abschnitte unterteilt. Ernährungsinformationen werden bereitgestellt, aber sie enthalten auch die Menge an Bewegung, die Sie tun müssen, um eine einzelne Portion dieses Gerichts zu verbrennen. Es ist brilliant.
Dieses Buch eignet sich am besten für Diätetiker, die Zeit zum Kochen haben und gerne Sport treiben. Es ist auch gut für neue Köche, da die Rezepte einfach zu folgen sind und leicht zu findende Zutaten enthalten. Finden Sie das Calories In, Calories Out Cookbook von Catherine Jones und Elaine Trujillo bei mehreren Online-Händlern für weniger als $ 20. - Der Erschöpfung Durchbruch Einer der Gründe, dass viele Diätetiker ihr Programm beenden, ist aus reiner Müdigkeit. Gewichtsverlust ist anstrengend! Als ich dieses Buch von Dr. Holly Phillips, MD, sah, war ich fasziniert. Sie kennen Dr. Phillips von ihrer Arbeit als medizinische Mitarbeiterin bei den CBS News . Ihr Buch bietet echte Lösungen für Diätetiker (und Nicht-Diätetiker), die mehr Energie benötigen.
Dieses Buch eignet sich am besten für Diätetiker, die es satt haben, sich selbst zu verhungern und feststellen, dass sie zu müde sind, um Sport zu treiben. Es ist auch ein hilfreiches Buch für Menschen, die nicht bereit sind, eine Diät zu machen, aber gesunde Veränderungen in ihrem Leben vornehmen wollen. Sie finden online für $ 20 oder weniger.
- Verbrennen Sie das Fett, füttern Sie den Muskel Wenn Sie bereit sind, ernsthafte Veränderungen in Ihrem Leben zu machen, dann ist dies das Buch für Sie. Sowohl Männer als auch Frauen können von diesem Buch profitieren, aber ich fand es besonders gut für Männer, die abnehmen und ihre Muskeln aufbauen wollen.
Autor Tom Venuto ist ein selbst ernannter ehemaliger "fetter Junge". Er ist jetzt ein Bestseller-Autor und Fitness-Experte. Es gibt viele kluge Ratschläge und no-nonsense Diät- und Trainingsinformationen im Buch, die Ihren Körper sicher ändern werden, wenn Sie bereit sind, die Verpflichtung zu machen.
Dieses Buch eignet sich am besten für Männer oder Frauen, die bereit sind, wesentliche Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen, um ihren Körper zu verändern. Sie finden Burn the Fat, Feed the Muscle bei mehreren Online-Händlern für etwa 20 $ oder weniger.
Haben Sie ein Lieblingsgewichtverlustbuch, das meiner besten Diätbuchliste hinzugefügt werden sollte? Veröffentlichen Sie eine Nachricht auf meiner Facebook-Seite oder twittern Sie mich darüber. Ich höre gerne von erfolgreichen Programmen, die für meine Leser funktionieren.