Eine kleine, aber leistungsstarke Silbe
Om ist ein sehr einfacher Klang mit einer komplexen Bedeutung. Om ist das ganze Universum zu einem einzigen Wort verschmolzen, das die Vereinigung von Geist, Körper und Geist darstellt, die das Herz des Yoga ist . Der Klang von Om wird oft drei Mal am Anfang und Ende einer Yoga-Session gesungen und besteht eigentlich aus drei Silben - a, u und m.
Die Kraft von Om
Om ist ein uraltes Mantra, das unter anderem im Hinduismus und Buddhismus verwendet wird.
In der hinduistischen Tradition soll der Klang om das gesamte Universum enthalten. Es ist der erste Ton vom Anfang der Zeit, der die Gegenwart und die Zukunft umfasst. Daher ist seine Bedeutung und Macht schwer zu überschätzen. Es ist auch eine Keimsilbe, die als Baustein für andere Mantren verwendet wird. Im Chakra-System ist es mit dem Ajna-Chakra, dem dritten Auge , verbunden, welches Intuition und Selbsterkenntnis repräsentiert.
Om im Yoga
In einer Yoga-Umgebung leitet das Singen von Om zu Beginn des Unterrichts Praktizierende in die Zeit und den Raum ein, die gerade auf der Matte oder in der Meditation verbracht werden. Gleichermaßen bedeutet ein Om am Ende der Klasse, dass deine körperliche Praxis beendet ist und es Zeit ist, in die Gesellschaft zurückzukehren. Das Singen mit einer Gruppe von Menschen dient auch dazu, die Gruppe zu vereinigen und ein Gemeinschaftsgefühl zu schaffen. Wenn Sie die Schwingung des Gesangs fühlen und den Klang Ihrer eigenen Stimme unter denen Ihrer Klassenkameraden verlieren, können Sie sich mit anderen Menschen und sogar mit dem Universum eins fühlen.
Die Wissenschaft von Om
Wissenschaftler haben damit begonnen, die Auswirkungen von Schwingungen, die durch das Singen entstehen, auf das Gehirn zu untersuchen. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2011 untersuchte speziell die Auswirkungen der Verwendung von Om als Mantra, indem sie funktionelle MRT-Scans der Gehirne von Teilnehmern, die om skandierten, und auch den Ton "ssss" als Kontrolle anhörten.
Die Gehirnaktivität, die die Forscher während der om-Perioden beobachteten, war ähnlich derjenigen, die durch die Vagusnervstimulation erzeugt wurde, die zur Behandlung von Depression und Epilepsie verwendet wird. Obwohl diese Ergebnisse als vorläufig betrachtet werden, bieten sie immer noch wissenschaftliche Unterstützung für die positiven Auswirkungen, die viele Menschen beim Singen von OM erfahren.
Das OM-Symbol im Yoga
Das Om-Symbol wurde zum inoffiziellen Logo von Yoga. Du wirst es auf Matten und T-Shirts sehen, auf Studiowände gemalt und auf die Körper von Yogis tätowiert. Es ist so ein allgegenwärtiges Bild in der Yoga-Welt, dass man leicht vergisst, dass seine Bedeutung über die Verkündigung der Liebe zu allem, was Yoga ist, hinausgeht. Der Ursprung des Symbols ist nicht bekannt, aber es soll vier Bewusstseinszustände repräsentieren: tiefer Schlaf (Bewusstlosigkeit), Traum, Wachheit und Glückseligkeit (Samadhi).
Aussprache
Manchmal wird Om mit einem langen Ton gefolgt von einem vibrierenden m unterrichtet. Andere bevorzugen es, die a- und u-Laute zu trennen, also ist es eher ein ah-oo-mm.
> Quelle:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, et al. Neurohämodynamische Korrelate des 'OM' Chantens: Eine Pilotstudie zur funktionellen Magnetresonanztomographie. Internationales Journal des Yoga . 2011; 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.