Was sollte ich darüber wissen?
Cha de Bugre ist eine Substanz, die oft als natürliche Gewichtsverlust Hilfe angepriesen wird. Auch bekannt als "Café do mato", ist cha de bugre die Frucht des Cordia salicifolia-Baumes (eine Pflanze, die in den tropischen Wäldern Südamerikas wächst). Oft geröstet und in Teeform verzehrt, ist Cha de Bugre auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Verwendet
Während cha de bugre in der Regel als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion verwendet wird, behaupten einige Befürworter der alternativen Medizin, dass es auch helfen kann, die folgenden gesundheitlichen Bedingungen zu behandeln:
- Husten
- Fieber
- Gicht
- Herzkrankheit
- Herpes
- Bluthochdruck
Darüber hinaus soll cha de bugre virale Infektionen abwehren, vor Krebs schützen und die Durchblutung anregen. Es wird auch als ein Kaffeeersatz verwendet, wenn es zu einem Tee gebraut wird.
Leistungen
Bisher ist die Forschung zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Cha de Bugre äußerst begrenzt. Zu den wenigen verfügbaren Studien gehört ein Bericht, der 1990 in Planta Medica veröffentlicht wurde und festgestellt hat, dass cha de bugre dazu beitragen kann, Lippenherpes vorzubeugen. In Tests an Zellen fanden Wissenschaftler heraus, dass cha de bugre dazu beitragen kann, Herpes Simplex Virus Typ 1 (das Virus, das Fieberbläschen verursacht) zu zerstören. Neuere Forschungen zu Cha de Bugre und Lippenherpes fehlen jedoch.
Obwohl cha de bugre angeblich den Gewichtsverlust durch Unterdrückung des Appetits fördert, gibt es derzeit einen Mangel an Forschung, um diese Behauptung zu stützen.
Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass bestimmte andere natürliche Heilmittel appetitzügelnde Wirkungen haben können.
Zum Beispiel gibt es einige Hinweise, dass Capsaicin helfen kann, den Appetit zu reduzieren, möglicherweise durch die Senkung Ihres Niveaus von Ghrelin (ein Hormon, das bei der Förderung von Hunger beteiligt ist).
Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, empfehlen die National Institutes of Health die Einhaltung eines Gewichtsmanagementplans, der gesunde Ernährung mit regelmäßiger Bewegung verbindet.
Wenn Sie ein Ernährungstagebuch führen, ausreichend Schlaf bekommen und Ihren Stress bewältigen, können Sie auch ein gesundes Gewicht erreichen und halten.
Darüber hinaus gibt es einige Hinweise, dass bestimmte alternative Therapien (einschließlich Yoga, Meditation und Tai Chi) Gewichtsverlust Bemühungen unterstützen können.
Einige Studien weisen auch darauf hin, dass das regelmäßige Trinken von grünem Tee, die Aufrechterhaltung eines optimalen Vitamin-D- Spiegels und die Erhöhung der Aufnahme von ballaststoffreichen Substanzen (wie Leinsamen) zur Gewichtsabnahme beitragen können.
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Vorbehalte
Aufgrund mangelnder Forschung ist wenig über die Sicherheit der langfristigen oder regelmäßigen Nutzung von Cha de Bugre bekannt. Es gibt jedoch Bedenken, dass die Verwendung von Cha de Bugre in Kombination mit bestimmten Medikamenten (wie Lithium) schädliche Auswirkungen haben kann.
Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Auch die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder Medikamenten ist nicht erwiesen.
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Wo finde ich es?
Erhältlich zum Kauf online, kann cha de bugre in einigen Naturkostläden und in Geschäften, spezialisiert auf Nahrungsergänzungsmittel gefunden werden.
Ein Wort von
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, um Cha de Bugre als Behandlung für jeden Zustand zu empfehlen. Es sollte angemerkt werden, dass die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung mit Cha de Bugre und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie darüber nachdenken, es zu verwenden, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
> Quellen:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Antivirale Aktivität eines Extrakts von Cordia Salicifolia auf Herpes Simplex Virus Typ 1." Planta Med. 1990 Okt; 56 (5): 439-43.
> Nationale Gesundheitsinstitute. "Weight-Control Information Network - Gewichtsverlust für das Leben." NIH-Veröffentlichung Nr. 04-3700. Januar 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Möller P, Westerterp-Plantenga MS. "Auswirkungen von Capsaicin, grünem Tee und CH-19 Paprika auf Appetit und Energieaufnahme bei Menschen in negativen und positiven Energiebilanz." Clin Nutr. 2009 Juni; 28 (3): 260-5.