Essen Lean Cuisine für den Gewichtsverlust

Will Microwavable Diät-Mahlzeiten helfen Ihnen, Slim Down?

Versuchen Sie, mit Lean Cuisine, Smart Ones oder einer anderen Marke von Tiefkühlkost Gewicht zu verlieren? Verpackte Diätnahrungsmittel bieten kalorienkontrollierte Portionen, die Ihnen helfen können, schlank zu werden. Aber Gewichtsverlust ist kein Slam Dunk mit diesen Produkten. Sie müssen ein paar Richtlinien befolgen, um Lean Cuisine Diät-Plan zu machen.

Gute Gründe für eine schlanke Küche zum Abnehmen

Smart Diätetiker verwenden häufig Tiefkühlkost als Teil ihres Gewichtsabnahme-Programms.

Es gibt viele gute Gründe, Smart Ones oder Lean Cuisine zu verwenden, um Gewicht zu verlieren.

Wenig Kalorien

Die meisten Diätmarken bieten eine komplette Mahlzeit für etwa 300 Kalorien. Viele der Selektionen bieten noch weniger Kalorien. Ein typisches Mittag- oder Abendessen kann 400 Kalorien, 500 Kalorien oder noch mehr bieten. Eine kalorienarme Option kann Ihnen helfen, das für die Gewichtsabnahme benötigte Kaloriendefizit zu erreichen.

Beliebte Lebensmittel

Wenn Sie in der Gefrierabteilung im Supermarkt stehen, werden Sie eine sehr große Auswahl an Tiefkühlkost sehen. Es gibt mexikanische Mahlzeiten, asiatische Mahlzeiten, italienische Mahlzeiten und Sie werden viele Ihrer Lieblingsgerichte finden. Das bedeutet, dass Sie Lebensmittel auswählen können, die Sie gewohnt sind zu essen. Wenn Sie vertraute Nahrungsmittel zu sich nehmen, können Sie Ihre Diät einhalten, besonders zu Beginn Ihrer Diät, wenn die Nahrungsrestriktion am schwierigsten ist.

Einfach vorzubereiten

Nichts ist einfacher als eine Lean Cuisine oder ein Smart One.

Einfach in die Mikrowelle eintauchen und innerhalb weniger Minuten haben Sie ein komplettes Mittag- oder Abendessen.

Praktisch

Gefrorene Mahlzeiten sind in jedem Lebensmittelgeschäft leicht zu finden, sie sind einfach in Ihrem Gefrierschrank zu lagern und sie können sogar in einer Kühltasche verstaut werden, um sie zur Arbeit zu bringen.

Schnelle Vorbereitung

Wenn Sie sehr hungrig sind und einen schnellen Happen zu sich nehmen, ist es einfach, die schnellste Mahlzeit oder einen Snack zu bekommen.

Manchmal ist dies kalorienreiche Fastfood oder sogar Fast Food. Aber eine gefrorene Mahlzeit ist schneller. Wenn du sie zur Hand hast , kannst du deinen Heißhunger schnell stillen, so dass du nicht Opfer von Diätzerstörern wirst.

Kalorienzählung Einfachheit

Wenn Sie Kalorien mit Ihrer Smartphone-App zählen , sind Smart Ones und Lean Cuisine Kalorien ein Kinderspiel. Verwenden Sie einfach den Barcode-Scanner und Sie erhalten die genaue Anzahl der Kalorien in einem einzigen Schritt zu Ihrem Essensjournal hinzugefügt.

Teil Kontrolle

Neue Diätetiker sind oft frustriert, weil sie die richtigen Portionsgrößen zum Abnehmen lernen müssen. Tiefgefrorene Diätmahlzeiten erledigen die Arbeit für Sie. Jede Mahlzeit bietet Ihnen nicht nur die richtige Portionsgröße, sondern hilft Ihnen auch zu lernen, weniger zu essen, um schlank zu werden.

Kosten

Die Verwendung von Lean Cuisine zur Gewichtsreduktion kann billiger sein als die Verwendung eines Diätprogramms zur Gewichtsreduktion. Die Kosten für jede Mahlzeit können (oder auch nicht) höher sein als ein beliebter kommerzieller Ernährungsplan wie Jenny Craig , Weight Watchers oder Bistro MD , aber die meisten dieser Pläne erfordern, dass Sie sich zu einem langfristigen Programm verpflichten, um den besten Preis zu erhalten. Und im Allgemeinen müssen Sie alle oder die meisten Ihrer Mahlzeiten von der Dienstleistung kaufen, um zu abonnieren.

Nachteile zu essen Lean Cuisine für die Gewichtsabnahme

Bevor Sie Ihren Gefrierschrank leeren, um Platz für die neuen Diät-Mahlzeiten zu machen, die Sie für die Gewichtsabnahme verwenden möchten, betrachten Sie einige der Gründe, warum Smart Ones oder Lean Cuisine möglicherweise nicht für die Gewichtsabnahme arbeiten.

Die Mahlzeiten sind reich an Natrium

Wie fast alle Tiefkühlkost sind Diätmahlzeiten oft reich an Natrium. Wenn Sie versuchen, Ihre Salzaufnahme zu reduzieren oder Ihr Wassergewicht zu reduzieren, dann können diese Mahlzeiten Ihrer Ursache nicht helfen.

Die Mahlzeiten können stark verarbeitet werden

Die meisten Ernährungsexperten sind sich einig, dass stark verarbeitete Lebensmittel keine optimale Gesundheit unterstützen . Sie empfehlen, dass Sie Ihre Kalorien aus Vollwertkost wie Obst und Gemüse und magerer Proteinquelle mit weniger Zutaten erhalten. Viele gefrorene Diätmahlzeiten umfassen verarbeitetes Fleisch und Beilagen.

Sie könnten auf Glasfaser verpassen

Einige, aber nicht alle gefrorenen Mahlzeiten sind arm an Ballaststoffen.

Ballaststoffe helfen Ihnen, sich nach dem Essen satt und zufrieden zu fühlen. Wenn Sie eine Diät halten, kann Ihnen dieses Sättigungsgefühl helfen, in den Stunden nach dem Essen weniger zu essen.

Sie können eine mikrowellenfähige Gewohnheit entwickeln

Wenn Sie sich daran gewöhnen, Ihre Mahlzeiten in der Mikrowelle zu kochen, erreichen Sie vielleicht Ihr Zielgewicht, aber es könnte leichter sein, das Gewicht später wieder zu erreichen. Viele Nicht-Diät-Mikrowellen-Mahlzeiten sind sehr kalorienreich, fettarm, arm an Nährstoffen und können sogar gefährliche Transfette enthalten.

Sie lernen keine gesunden Gewohnheiten

Einer der wichtigsten Teile des Gewichtsabnahme-Prozesses ist das Lernen, gesunde und ernährungsfreundliche Mahlzeiten zu organisieren und zuzubereiten . Wenn Sie Lean Cuisine verwenden, um Gewicht zu verlieren, lernen Sie möglicherweise nicht, wie man nahrhafte Mahlzeiten kocht und wie man einen Mahlzeitplan organisiert, um Ihren neuen Körper zu verringern und beizubehalten.

Sie trainieren Ihre Geschmacksknospen

Wenn Sie Komfortlebensmittel wie Hackbraten, Kartoffelpüree, Lasagne oder Makkaroni und Käse essen, können Sie Ihre Geschmacksknospen dazu trainieren, diese traditionell fettreichen Nahrungsmittel zu genießen. Dann, wenn Sie Ihre Diät beenden, können Sie sie immer noch wollen. Wenn Sie dem Verlangen nachgeben, wird das Gewicht wahrscheinlich wiederkommen.

Tipps für den Einsatz von Lean Cuisine um Gewicht zu verlieren

Wenn Sie eine tiefgefrorene Diätmahlzeit zum Abnehmen verwenden, befolgen Sie diese Richtlinien, damit der Prozess kurz- und langfristig funktioniert.

Verwenden Sie zuerst die Mahlzeiten sparsam. Fügen Sie sie in Ihre tägliche Ernährung ein, wenn Sie den Geschmack und die Annehmlichkeit von Smart Ones oder Lean Cuisine genießen. Aber machen Sie sie zu einem vollständigen Speiseplan, der auch frisches Obst, frisches Gemüse, Vollkornprodukte und Mahlzeiten umfasst, die Sie selbst organisieren und zubereiten.

Als nächstes reduzieren Sie Natrium zu den Mahlzeiten und Snack-Zeit. Wenn Sie bemerken, dass Sie mit Lean Cuisine nicht abnehmen können, kann dies auf eine höhere als normale Natrium- oder Kohlenhydrataufnahme zurückzuführen sein. Diese beiden Faktoren können Ihnen helfen, an Gewicht zuzunehmen und einen Anstieg auf der Waage zu sehen. Sie können auch nach tiefgekühlten Mahlzeiten suchen, die weniger Natrium enthalten.

Schließlich lernen Sie, Lebensmitteletiketten für Gewichtsverlust zu lesen . Bevor Sie eine gesund aussehende gefrorene Mahlzeit in Ihren Einkaufswagen werfen, lernen Sie, wie Sie die Rückseite der Verpackung scannen, um zu sehen, ob es Ihnen wirklich hilft, schlank zu werden oder ob das Essen Ihren Heißhunger auf Komfort erfüllt, ohne Sie näher zu bringen zu deinem Gewichtsziel.