Personalisierte Übung für Geist, Körper und Geist
Während die meisten Arten von Yoga Meditation und Atmung beinhalten, hat Kripalu Yoga die gleiche Bedeutung für Körper, Geist und Seele. Es ist ideal für Anfänger und akzeptiert und anpassungsfähig an alle, unabhängig von Ihrem Alter, Fähigkeit, Größe oder anderen Umständen.
Für viele, Kripalu Yoga erstreckt sich in ihr tägliches Leben und es kann die Quelle für große geistige und geistige Transformation sowie körperliche Gesundheit sein.
Dies ist ein sehr beliebter Stil und es ist definitiv etwas zu berücksichtigen, wie Sie Yoga erkunden, egal auf welchem Niveau Sie sind.
Das Kripalu Zentrum für Yoga und Gesundheit
Der Name Kripalu ist sowohl mit einem Stil von Hatha Yoga als auch mit einem Yoga und Wellness Center in Stockbridge, Massachusetts, verbunden. Beide wurden von dem Yoga-Guru Amrit Desai gegründet, der 1960 aus Indien in die Vereinigten Staaten kam. Kripalu wurde nach Desais Lehrer Sri Kripalvananda, einem Kundalini-Yoga- Meister, benannt.
Nachdem das Kripalu Center zwei Anlagen in Pennsylvania überflügelt hatte, begann es 1983 seine derzeitige Heimat in den Berkshire-Bergen von Massachusetts zu verlassen. Die Programme im Zentrum weiteten sich bis 1994 aus. Damals wurde bekannt, dass sich Gründer Amrit Desai engagiert hatte unangemessene sexuelle Beziehungen zu Studenten. Er verließ das Zentrum und die Führung wurde an eine Gruppe älterer Mitglieder übergeben, die mit dem Wiederaufbau begannen.
Unter dieser neuen Managementgruppe begann das Kripalu Center, seine Klassenangebote um eine breite Palette von Yoga-Stilen und Wellness-Themen zu erweitern. Es begann auch, sich als ein mehrdimensionales Rückzugsziel zu etablieren.
Heutzutage bietet das Zentrum einen extrem vielfältigen Kursplan. Es beherbergt oft die bekanntesten Yoga-Lehrer, die Wochenend- und einwöchige Workshops leiten.
Sie bieten auch Yoga, Massagen und ayurvedische Lehrerausbildung an. Es ist eines der beliebtesten Erholungszentren in den Vereinigten Staaten geworden .
Was ist Kripalu Yoga?
Kripalu ist eine sanfte Hatha-Yoga-Praxis mit einem mitfühlenden Ansatz. Es hat einen Schwerpunkt auf Meditation, körperliche Heilung und spirituelle Transformation, die von der Yoga-Matte ins tägliche Leben überläuft. Mit der Zeit lernen die Schüler, ihre Gedanken zu beobachten, ohne zu urteilen und sich selbst so zu akzeptieren und zu lieben, wie sie sind.
In einer Kripalu-Klasse lernt jeder Schüler, an einem bestimmten Tag sein eigenes Übungsniveau zu finden, indem er nach innen schaut. Der Unterricht beginnt normalerweise mit Pranayama- Übungen und sanften Dehnübungen, gefolgt von Asana-Übungen und endender Entspannung .
Im Unterricht für Anfänger werden Posen für kurze Zeit abgehalten, wenn die Schüler beginnen, die Auswirkungen von Prana im Körper zu spüren. Fortgeschrittenere Klassen umfassen längere Haltezeiten und schließlich einen Fluss.
Am Ende des Unterrichts sagen Kripalu-Lehrer Jai Bhagwan statt Namaste . Die beiden Begriffe haben im Wesentlichen die gleiche Bedeutung, aber ersteres ist in Hindi und letzteres in Sanskrit.
Aufgrund Kripalu's Schwerpunkt auf Anpassungsfähigkeit und Akzeptanz ist es ein Stil, der Menschen willkommen heißt, die sich außerhalb der Norm fühlen.
Es ist auch beliebt für diejenigen, die Transformation in schwierigen Zeiten des Lebens suchen oder die Verletzungen oder andere körperliche Einschränkungen haben.
Ist Kripalu Yoga für Sie?
Kripalu spricht Menschen an, die körperlich und geistig arbeiten wollen, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Der sanfte und individuelle Ansatz macht es zu einer guten Wahl für Schüler, die von einer adaptiven Praxis profitieren können. Dazu gehören Menschen mit Arthritis, Senioren und alle, die übergewichtig sind . Kripalu ist auch eine wunderbare Einführungspraxis für fast jeden, der noch nie Yoga gemacht hat.