Integrales Yoga folgt den Lehren von Sri Swami Satchidananda, der in den 1960er Jahren aus Indien in die USA kam und schließlich den berühmten Yogaville Ashram in Buckingham, Virginia und vielen anderen Yoga-Instituten gründete. Integral ist eine sanfte Hatha- Praxis und der Unterricht beinhaltet oft auch Atemübungen , Singen, Kriyas und Meditation.
Die Integrale Methode, so genannt, weil sie Geist, Körper und Geist integrieren will, soll den Schülern die Werkzeuge geben, die sie brauchen, um ein friedliches, gesundes, freudiges, nützliches Leben zu führen.
In der Tat gehen Satchidanadas Lehren über die physische Praxis von Yoga-Haltungen hinaus: Er wollte die Schüler dazu inspirieren, Erfüllung in sich selbst zu finden und eine friedliche Existenz mit anderen zu fördern.
Sachidananda ist auch der Autor vieler Bücher. Seine Übersetzungen und Interpretationen der Bhagavad Gita und Yoga Sutren von Patanjali machen diese arkanen Texte für zeitgenössische Leser verständlich und anwendbar auf das moderne Leben.
Integrale Yoga-Unterrichtsbereiche
Hutha Yoga
Die Ausübung von Yoga-Haltungen ( Asana ), Atemübungen ( Pranayama ), Reinigungspraktiken (Kriyas) und Tiefenentspannung zur Stärkung und Reinigung des Körpers.
Raja Yoga
Die Praxis der Meditation, um den Geist zu balancieren und zu kontrollieren.
Bhakti Yoga
Hingabe, manifestiert durch ständige Liebe, zu einem Gott, dem Göttlichen oder einem spirituellen Lehrer.
Karma Yoga
Selbstloser Dienst, frei von Anhaftung an die Idee der Ergebnisse dieser Handlungen.
Jnana Yoga
Der intellektuelle Ansatz, durch den eine Transzendenz von Körper und Geist durch Studium, Selbstanalyse und Bewusstsein erreicht wird.
Japa Yoga
Wiederholung eines Mantras, eine Klangschwingung mit einem Aspekt des Göttlichen.
Ist Integral für Sie?
Integrales Yoga spricht diejenigen an, die eine Herangehensweise anstreben, die sich auf ihr gesamtes Leben bezieht, einschließlich der physischen, spirituellen, intellektuellen und zwischenmenschlichen Beziehungen. Klassen sind in der Regel sanft, zugänglich und besonders nicht wettbewerbsfähig und die Lehrer sind in der Regel sehr gut informiert.
Quellen:
Integrales Yoga-Institut von New York
Sri Swami Satchidananda