Moksha Hot Yoga wurde 2004 in Toronto, Kanada von den Yogalehrern Ted Grand und Jessica Robertson gegründet. Moksha gewann schnell Popularität in Kanada, wo es mehr als 50 angegliederte Studios gibt.
Im September 2013 begann Moksha, den Namen Modo Yoga in den Vereinigten Staaten zu verwenden, um Verwirrung mit einigen prominenten existierenden Studios zu vermeiden, die auch den Namen Moksha verwendeten (nicht überraschend, da dieses Sanskritwort Befreiung, Freiheit oder Erleuchtung bedeutet).
Es gibt jetzt mehr als 10 Modo Yoga-Standorte in den USA, darunter Studios in New York City, Los Angeles, Austin und Portland, Oregon.
Was Sie im Studio erwarten können
Jedes Studio wird von einem zertifizierten Moksha-Yogalehrer geleitet und von den Gründern Ted Grant und Jessica Robertson genehmigt. Alle angeschlossenen Studios befolgen strenge "grüne" Standards, um ihre Räume umweltfreundlich zu halten, einschließlich der Verwendung nachhaltiger Baumaterialien und natürlicher Reinigungsmittel.
Wenn Sie ein Modo-Studio besuchen, können Sie Beweise für ökologische Bemühungen in kleinen Details sehen, wie zum Beispiel eine nachfüllbare Studiowasserflasche, die die Schüler während des Unterrichts verwenden können, und ein trockenes Löschformular verwenden, um Papier zu sparen. Sie sind auch verpflichtet, wöchentliche Low-Cost-Klassen und Karma Yoga-Möglichkeiten anzubieten, um Yoga erschwinglicher zu halten. Die Klassenräume sind gespiegelt.
Die Methode
Die Modo-Methode ist eine Serie von etwa 45 Posen in einem Raum, der auf 103 Grad Celsius erhitzt ist.
Die komplette Serie, die mit Savasana beginnt und endet, dauert 90 Minuten. Eine verkürzte Version der Serie in 60 oder 75 Minuten.
Es gibt auch Strömungsklassen, in denen der Lehrer mehr über die Reihenfolge der Posen innerhalb der folgenden Grundstruktur verfügt. Die Schüler werden oft gebeten, eine Absicht für ihre Praxis zu setzen, bevor sie sich in eine Reihe von Standposen begeben.
Nachdem sie aus stehenden Posen warm geworden ist, bewegt sich die Klasse auf eine Bodensequenz, die Hip-Opener und Rücken- / Oberkörperarbeit beinhaltet.
Yin Yogakurse gibt es auch in vielen Modo Studios. Einige Studios bieten auch einige Nicht-Modo-Kurse pro Woche an.
Die Philosophie
Moksha Yoga ist so gestaltet, dass es sowohl zugänglich als auch herausfordernd ist, abhängig von den Bedürfnissen jedes einzelnen Menschen. Lokale Studios unterstützen den Aufbau von Gemeinschaften.
Sieben "Säulen" bilden die Grundlage der Philosophie von Modo Yoga. Die sieben Säulen sind: Gesund sein, erreichbar sein, grün leben, Unterstützung der Gemeinschaft leisten, sich ausstrecken, leben, um zu lernen und Frieden sein. Diese Grundsätze sollen Schülern helfen, Stress abzubauen, offen für alle Lebenserfahrungen zu sein, eine positive Kraft für Veränderungen in ihren Gemeinschaften zu sein und Umweltschutz und Umweltschutz zu unterstützen.
Ist Modo Yoga für Sie?
Eine Liebe zu heißem Yoga ist ein Muss, da 103 Grad ziemlich toasty ist. Modo-Studios sind freundliche, positive Orte, an denen Sie in Ihrer Praxis in einem nicht-kompetitiven Umfeld arbeiten können. Eine der sieben Säulen, Barrierefreiheit, beschreibt Modos Absicht, offen für Menschen aller Rassen, Geschlechter, Wirtschaftsklassen, Altersgruppen und Körpertypen zu sein. Modo-Klassen spiegeln diese Vielfalt wider.