Die faszinierende Geschichte der Weight Watchers
Weight Watchers ist eine der erfolgreichsten und beliebtesten Gewichtsverlust Programme . Sie werden den technisch versierten Diätplan finden, der in der ganzen Welt als ein auf Sitzungen basierendes Programm oder online bei WeightWatchers.com angeboten wird. Wann haben Weight Watchers angefangen? Das Smart-Diät-System wurde lange vor Apps, Smartphones und dem Internet entwickelt. Die faszinierende Geschichte von Weight Watchers zeigt, wie weit dieses Programm gekommen ist.
Wann begannen Weight Watchers?
Weight Watchers wurde in den 1960er Jahren geschaffen. Der Plan hat in den Jahren seit seinem Beginn einige Veränderungen erfahren.
In einer der frühen Versionen bestand das Programm darin, einer Austauschdiät zu folgen. Dieser frühe Plan war strenger als das flexible SmartPoints-Programm von heute . Im ersten Programm wurde den Teilnehmern mitgeteilt, wie viel Lebensmittel in jeder Lebensmittelgruppe konsumiert werden. Lebensmittelgruppen enthalten Obst, Gemüse, Milchprodukte und Fette.
Zum Beispiel könnte ein "Fettaustausch" aus einem Esslöffel Olivenöl bestehen. Wenn Sie zwei Wechsel von Fett pro Tag auf Ihrem Weight Watchers Austausch Diät erlaubt, und Sie zwei Esslöffel Öl auf einem Salat verwendet hätten, hätten Sie Ihren Fettaustausch für den Tag erschöpft. Eine Tausch-Diät ist einfach eine Möglichkeit, Kalorien zu kontrollieren und gleichzeitig einige gesunde Ernährungsrichtlinien zu geben.
Geschichte der Weight Watchers Punkte Programme
Im Jahr 1997 führte Weight Watchers ein neues Programm namens 1-2-3 Success Program ein .
Dieses punktbasierte System bot den Mitgliedern eine einfache Möglichkeit, den Faser- , Kalorien- und Fettgehalt der von ihnen verzehrten Lebensmittel und Getränke zu verfolgen.
Im Punkte-Programm wurde jedem Mitglied ein Ziel von erlaubten Weight Watchers Punkten für den Tag zur Verfügung gestellt. Ihnen wurde empfohlen, die konsumierten Nahrungsmittel und Getränke aufzuspüren , um im Rahmen ihrer Zielvorgaben für die Gewichtsreduktion zu bleiben.
Die punktbasierten Versionen von Weight Watchers waren beliebt und das Konzept steht heute im Mittelpunkt des Programms. Der Plan wurde in den frühen 2000ern leicht geändert und in Winning Points umbenannt. Eine der Änderungen des Plans im Laufe der Jahre bestand darin, den Mitgliedern zu ermöglichen, zusätzliche Punkte durch Ausübung zu verdienen. Diese Punkte könnten für den Verzehr zusätzlicher Lebensmittel oder Getränke verwendet werden.
Später wurde das Turn Around-Programm eingeführt. In dieser Version des Plans hatten die Mitglieder die Möglichkeit, zwischen zwei deutlich unterschiedlichen Arten von Plänen zu wählen. Das Kernprogramm konzentrierte sich auf die Auswahl gesunder Lebensmittel aus einer Liste zulässiger Lebensmittel und die Vermeidung von Lebensmitteln auf einer anderen Liste.
Die andere Option, The Flex Plan , erlaubte Diäten, alles zu essen, was sie wollten, solange sie ihr Essen und ihre Getränke verfolgten, ihre Punkte berechneten und innerhalb ihrer Punktzahl blieben.
Im Jahr 2009 haben Weight Watchers das Kernprogramm abgeschafft und den Weight Watchers Momentum Plan eingeführt . Der Momentum Plan half den Mitgliedern zu verstehen, wie der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel ihnen hilft, weniger zu essen und zu viel zu essen.
Weight Watchers heute
Im Jahr 2012 startete Weight Watchers das Programm PointsPlus, das weiterhin beliebt war. Und schließlich wurde 2015 PointsPlus zum aktuellen Weight Watchers-Programm modifiziert, das eine Kombination aus SmartPoints und FitPoints verwendet.
Der gegenwärtige Plan regt Diätetiker an, häufig zu trainieren, sich während des Tages zu bewegen und Nahrungsmittel zu essen , die an magerem Protein und an Kalorien, gesättigtem Fett und Zucker hoch sind .
Wenn Sie in Betracht ziehen, sich Weight Watchers anzuschließen, erfahren Sie mehr darüber, was Sie bei einem Meeting erwarten können , Vor- und Nachteile des Diätprogramms und die aktuellsten Kosten, verfügbaren Pläne und Bewertungen des Weight Watchers-Programms. So viel wie möglich über das Programm zu lernen, wird Ihnen helfen, die beste Entscheidung darüber zu treffen, ob das Programm für Sie geeignet ist.