Denken Sie daran, einen Marathon zu laufen? Sicher, es gibt viele Ausreden, kein 26,2-Meilen-Rennen zu laufen (zu hart, zu weit, Angst vor Verletzungen, keine Zehennägel verlieren), aber es gibt viele Gründe, warum das Training und der Schmerz absolut lohnenswert sind es.
Hier sind 26 Gründe - einer für jede Meile, die Sie laufen - warum sollten Sie einen Marathonlauf in Betracht ziehen.
1. Sie werden motiviert bleiben zu laufen. Du kannst nicht damit davonkommen, nicht mit einem Marathon zu trainieren, also wirst du motiviert bleiben, deinen Trainingsplan einzuhalten.
An Tagen, an denen Ihre Motivation nachlässt, werden Sie darüber nachdenken, wie Sie sich fühlen, wenn Sie unterentwickelt sind, nicht beenden können oder absagen müssen.
2. Sie können ein lebenslanges Ziel erreichen. Viele Leute haben "einen Marathon laufen" auf ihrer Bucket-Liste, aber nur wenige haben es tatsächlich geschafft.
3. Sie verbessern Ihre Gesundheit. Running regelmäßig stärkt Ihr Herz und hilft auch Ihren Blutdruck und hohen Cholesterinspiegel auf einem normalen Niveau zu halten. Es verbessert auch Ihr Immunsystem, so dass Sie hoffentlich seltener krank werden.
4. Sie können Aufmerksamkeit und Geld für einen guten Zweck sammeln. Viele Marathons kommen wohltätigen Zwecken zugute, von Katastrophenhilfe bis zur Bekämpfung von Krebs oder anderen Krankheiten. Auf etwas zu rennen, das größer ist als du, ist eine gute Möglichkeit, motiviert zu bleiben, weiter zu trainieren, andere Läufer zum Trainieren zu treffen und dein Training und deine Rennen noch bedeutungsvoller zu machen.
5. Sie können Ihrem Gymnastiklehrer (oder jedem anderen, der Sie angezweifelt hat) beweisen, dass Sie ein Athlet sind. Ok, also beweisend für die Neinsager, dass du eine unglaubliche körperliche Leistung vollbringen kannst, sollte nicht der einzige Grund sein, warum du dich entscheidest, für einen Marathon zu trainieren, aber es ist ein netter kleiner Bonus.
6. Sie können besser in Form kommen. Wenn Sie nicht in guter Verfassung sind - vielleicht die beste Form Ihres Lebens - wenn Sie die Startlinie erreicht haben, haben Sie nicht hart genug trainiert!
7. Du wirst besser schlafen. Marathon-Training kann anstrengend sein und Ihr Körper wird nach Schlaf verlangen, da er sich während der Ruhezeit selbst repariert.
Du wirst definitiv feststellen, dass du früher ins Bett gehst und viel ruhiger schläfst.
8. Sie haben ein Leben lang Prahlerrechte. Sobald du diese schöne Ziellinie überquert hast, bist du ein Marathon-Finisher und wirst immer einer sein. Niemand kann dir diesen Titel wegnehmen!
9. Sie bleiben beschäftigt. Das Training für einen Marathon braucht viel Zeit. Wenn du also eine Lebensänderung durchlebt hast - Ruhestand, Trennung, Jobverlust, leeres Nest - das gibt dir mehr Freizeit, dann ist es vielleicht die perfekte Zeit auf der Marathon-Herausforderung.
10. Sie haben eine gute Ausrede, um neue Laufkleidung zu kaufen. Du wirst viel laufen, so dass du nicht mit ein oder zwei rennenden Outfits durchkommen kannst, außer du willst ständig Wäsche waschen. Wenn du neue Laufbekleidung und Ausrüstung aufnimmst, kannst du dich dafür belohnen, dass du an deinem Training festhältst.
11. Du wirst ein großartiges Vorbild sein. Es ist schwer, jemanden nicht zu respektieren, der engagiert und entschlossen ist, ein substanzielles Ziel wie einen Marathon zu erreichen. Sie werden ein gutes Beispiel für diejenigen in Ihrem Leben geben, die Ihnen wichtig sind.
12. Du bekommst eine Medaille und ein cooles Shirt. Ob es eine Medaille, ein T-Shirt oder ein tolles Abschlussfoto ist, du wirst etwas bekommen, was deine Leistung auszeichnet.
Du kannst es nicht tragen oder es ständig anschauen, aber es wird da sein, wenn du eine greifbare Erinnerung an deine Laufleistung brauchst.
13. Leute werden Zeichen für dich machen. Sie können nicht erwarten, dass Freunde und Familie Zeichen für Sie machen, wenn Sie ein kürzeres Rennen, wie ein 5K laufen. Aber ein Marathonlauf ist definitiv ein Zeichen wert. Wenn Sie denken, dass sie Hilfe brauchen, können Sie ihnen sogar ein paar Ideen für lustige Zeichen und inspirierende Zeichen geben .
14. Sie werden abgelenkt sein. In meiner Marathon-Trainingsgruppe treffe ich viele Marathonläufer, die erst vor kurzem aus einer langfristigen Beziehung herausgekommen sind oder mit einer schwierigen Familiensituation zu tun haben.
Running kann ein unglaublicher Stressabbau sein, und wenn man sich auf ein Ziel wie einen Marathon konzentriert, kann man sich von seinen Sorgen ablenken.
15. Du wirst neue Leute treffen. Die Teilnahme an einer laufenden Gruppe ist eine großartige Möglichkeit, neue, gleichgesinnte Menschen zu treffen. Ich kenne viele Leute, die ihre besten Freunde und Ehepartner in laufenden Gruppen getroffen haben .
16. Oder Sie können Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Wenn Sie nicht daran interessiert sind, neue Leute zu treffen, können Sie einen Freund oder ein Familienmitglied davon überzeugen, mit Ihnen einen Marathon zu trainieren. Zusammen zu trainieren und zum Rennen zu fahren, ist eine tolle Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen.
17. Sie werden Selbstvertrauen gewinnen, von dem Sie nie wussten, dass Sie es hatten. Nachdem Sie einen 20-Miller geloggt haben, werden Sie das Gefühl haben, die Welt erobern zu können (natürlich nach einem Nickerchen). Ihr Laufvertrauen wird sicherlich in andere Bereiche Ihres Lebens übergehen, wie Arbeit und Beziehungen.
18. Sie werden neue Orte zum Laufen finden. Wenn Sie in der Regel kürzere Distanzen für Rennen und Rennen einhalten, werden Sie beim Training für einen Marathon gezwungen, neue Orte zu finden, an denen Sie rennen können, da Sie viel laufen werden und die gleichen Routen langweilig werden. Schau dir MapMyRun.com an oder frage lokale Läufer nach Vorschlägen, wo sie laufen können.
19. Sie können zu kühlen, neuen Orten reisen. Wenn Sie gerne reisen, ist Marathonlauf eine gute Ausrede, um eine neue Stadt oder ein neues Land zu besuchen. Sie werden viel von der lokalen Umgebung im Rennen sehen und vielleicht sogar in der Lage sein, ermäßigte Marathon-Läufer-Preise für Hotelzimmer zu erhalten.
20. Sie werden auf jeden Fall auf dem Weg inspiriert sein. Ob es der Doppelamputierte Rollstuhlrennfahrer ist, die 73-jährige Großmutter, die ihren 35. Marathon läuft, oder Ihre eigenen Kinder, die die "We Love You, Mom!" -Schilder tragen, sie werden Sie alle inspirieren.
21. Sie können sich nach Ihren langen Läufen ein wenig verwöhnen lassen. Es ist wichtig, dass Sie beim Essen nicht über Bord gehen und davon ausgehen, dass das Marathon-Training Ihnen die Erlaubnis gibt, zu essen, was Sie wollen, wann immer Sie wollen. Aber während Ihrer sehr langen Läufe werden Sie Tausende von Kalorien verbrennen, also ist es in Ordnung, ein wenig nachsichtig zu sein. Sie werden schließlich hungrig sein . Du kannst hart rennen und hart feiern.
22. Sie werden die Sprache der Läufer besser verstehen. Wenn Sie bisher ein Gelegenheits-Zweiter waren, bedeutet das Training für einen Marathon, dass Sie die Subkultur des Läufers nicht länger vermeiden können. Du wirst in laufenden Akronymen sprechen und davon reden, viel zu rennen.
23. Sie werden Ihre Beine straffen. Gewichtsverlust ist oft ein Ziel der Marathonläufer im Training, aber wie viele entdecken, passiert es nicht immer . Obwohl Sie nicht viel Gewicht verlieren können, wird das Protokollieren all dieser Meilen Ihre fettfreie Muskelmasse absolut erhöhen, was zu einigen gut aussehenden Beinen führt.
24. Sie können schuldfreie Massagen bekommen. Marathonfahrer im Training neigen dazu, angespannte Muskeln zu bekommen, und regelmäßige Massagen können Ihnen helfen, sich wohl zu fühlen und verletzungsfrei zu bleiben. Gönnen Sie sich während des Trainings eine oder zwei Massagen, um diese Enge zu lindern.
25. Sie werden ein erstaunliches Gefühl der Erfüllung haben. Obwohl Sie während des Marathon-Trainings und während des Rennens raue Stellen haben werden , lohnt es sich, wenn Sie diese schöne Ziellinie überqueren. Sie werden stolz sein zu wissen, dass Sie sich das Ziel gesetzt haben, einen Marathon zu beenden, und Sie sind damit durchgekommen.
26. Die Erfahrung wird dich verändern. Ich liebe dieses Zitat: "Die Person, die einen Marathon startet, ist nicht dieselbe Person, die einen Marathon beendet." Es ist wahr, dass der Marathon dich verändern wird und du eine andere Person sein wirst, wenn du das Rennen beendest. Du wirst für immer wissen, dass du die mentale und physische Stärke hast, um durchzuhalten, selbst in Zeiten, in denen du denkst, dass du nicht erfolgreich sein kannst und wirst.
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