Im Vergleich zu Flugreisen sind Autofahrten für glutenfreie Reisende viel einfacher
In vielerlei Hinsicht sind Autos die einfachste Form des Ferntransports für Menschen mit glutenfreien Diäten. Im Gegensatz zur Flugzeugreise können Sie mit dem Auto mehr Zubehör und Ausrüstung mitnehmen. Hier sind Tipps, um glutenfreie Roadtrips angenehm und einfach zu machen.
1. Planen Sie glutenfreie Mahlzeiten und Snacks, bevor Sie das Haus verlassen.
So viel wie möglich, bereiten Sie Essen vor der Zeit vor, so dass Sie verzehrfertige glutenfreie Snacks und Mahlzeiten auf der Straße haben.
Wenn Sie während Ihres Aufenthalts Zugang zu einem Ofen oder einer Mikrowelle haben, bereiten Sie vorbereitete Speisen oder glutenfreie Zutaten zu, die Sie möglicherweise nicht am Bestimmungsort kaufen können. Einwegbesteck nicht vergessen.
Abhängig von der Art Ihrer Reise und Ihrer Unterkunft möchten Sie vielleicht Ihre eigene glutenfreie Kochausrüstung wie faltbare Silikonbackbleche oder Muffinschalen und möglicherweise Edelstahlpfannen einpacken. Wenn Sie vorhaben, während Ihrer Abwesenheit zu backen, sollten Sie die glutenfreien trockenen Zutaten des Rezepts vormessen und sie in einem einzigen Plastikbeutel mit Reißverschluss zusammenfassen. Alles, was Sie an Ihrem Bestimmungsort tun müssen, ist die Zugabe der flüssigen Zutaten.
2. Kaufen Sie Ihre bevorzugten glutenfreien Artikel bevor Sie gehen.
Bringen Sie Ihre bevorzugten glutenfreien Kekse, Snack-Riegel, Kekse, Müsli, Brot, Backwaren usw. mit. Da Sie mit dem Auto anreisen, können Sie Lebensmittelgeschäfte am Zielort erreichen, also nicht mitbringen zu viel verderbliches Essen mitnehmen.
Sie können nicht immer darauf zählen, glutenfreie verpackte Lebensmittel zu finden, obwohl viele Supermärkte sie jetzt tragen, also bringen Sie mehr, als Sie denken, dass Sie brauchen. Sie können jedes Extra mit nach Hause nehmen. Wenn Sie Lebensmittel für Ausflüge packen möchten, versuchen Sie, wenn möglich, auf Pakete von individueller Größe zu protzen.
Diese erleichtern das Tragen oder Teilen von Speisen in einzelne Portionen.
3. Bereiten Sie sich darauf vor, Lebensmittel auf der Straße zu kühlen.
Verwenden Sie einen Kühler oder große Thermosäcke mit weichen Seiten mit Eispackungen, um verderbliche Gegenstände für die Lebensmittelsicherheit kalt zu halten. Verwenden Sie Thermoskannen, um Fertiggerichte warm oder gekühlt zu halten. Teilen Sie Ihr Essen und Ihre Vorräte in Gegenstände auf, die in den Kofferraum passen und in den Fahrgastraum. Sie werden Snacks in der Nähe haben wollen.
4. Versuchen Sie, an Orten zu bleiben, wo Sie eine Küchenzeile oder Zugang zu Kücheneinrichtungen haben.
Wenn Sie nicht in einem Hotelzimmer mit Mikrowelle oder Kühlschrank wohnen, fragen Sie das Management im Voraus, ob Sie eines auf Ihr Zimmer bringen lassen können. Die meisten Hotels haben ein paar kleine Kühlschränke zur Hand für Gäste, die sie anfragen, und viele haben Mikrowellen in einem öffentlichen Bereich in der Nähe der Lobby.
Manchmal gibt es einen Aufpreis für einen Kühlschrank; Fragen Sie, ob sie auf die Gebühr verzichten können, wenn Sie einen ärztlichen Attest mitbringen. Wenn Sie absolut keinen Kühlschrank haben können, bringen Sie extra Eisbeutel mit und fragen Sie, ob das Hotel sie für Sie einfrieren kann. Wenn Ihre Kühlakkus in der Tiefkühltruhe des Hotels aufbewahrt werden, legen Sie sie in eine Plastiktüte, um sie zu schützen.
Wenn Sie in jemandes Haus wohnen, fragen Sie bitte vorher, ob Sie einen Kühlschrank oder Gefrierraum haben können.
Seien Sie rücksichtsvoll - bringen Sie kleine Mengen mit, die sich unter den Vorräten Ihrer Gastgeber eintauschen lassen. Wenn Sie bei Gastgebern wohnen, die mit der glutenfreien Diät nicht vertraut sind, ist es eine gute Idee, ihnen Informationen über die Zubereitung von Speisen für glutenfreie Gäste zu schicken.
5. Schiff voraus.
Überlegen Sie, ob Sie Ihre glutenfreien Produkte online bestellen und die Artikel direkt an Ihr Hotel oder andere Unterkünfte liefern lassen. Dieser Trick funktioniert auch gut für Flugreisen.
6. Untersuchen Sie die glutenfreien Restaurants auf dem Weg und am Zielort.
Viele Restaurants bieten jetzt glutenfreie Optionen an. Sie können herausfinden, was sicher ist, indem Sie Urban Spoon oder Yelp suchen, oder indem Sie ein glutenfreies Restaurantverzeichnis verwenden .
Einige Restaurantketten bieten auch glutenfreie Menüs an , und diese sind vielleicht die beste Wahl für eine zuverlässig glutenfreie Mahlzeit.
Es ist sogar möglich, glutenfreies Fastfood- Essen in einem der Kettenrestaurants auf dem Weg zu bekommen. Schließlich, wenn Sie sich nach Kaffee sehnen, gibt es ein paar Dinge, die Sie bei Starbucks glutenfrei bestellen können, und noch weniger können Sie bei Dunkin 'Donuts bestellen.
7. Seien Sie flexibel und bringen Sie Ihren Sinn für Humor mit.
Reisen ist ein Abenteuer, und die Dinge laufen nicht immer wie geplant. Unerwartete Herausforderungen werden fast sicher auftreten; Sei freundlich, wenn sie passieren, und du wirst leichter Hilfe finden. Am wichtigsten ist, bleiben Sie auf der Suche nach Gluten in allem, was Sie essen und opfern Sie nicht Ihre Gesundheit aus Bequemlichkeit oder Versuchung.
> Quelle:
> Kinder mit Nahrungsmittelallergien. Kinder mit Nahrungsmittelallergien: Eine Abteilung der Asthma-und Allergie-Stiftung von Amerika. http://www.kidswithfoodallergies.org/