Nichts verursacht eine Trainingsroutine wie eine Geschäftsreise oder einen Urlaub. Nach einigen freien Tagen wieder in Schwung zu kommen, kann eine Herausforderung sein, also bleiben Sie auf dem richtigen Weg, indem Sie sich nicht erlauben, an erster Stelle nachzulassen.
Pilates ist so eine großartige Trainingsmethode, weil es leicht unterwegs zu machen ist und die optionalen Ausrüstungsgegenstände, die es benötigt, super transportabel sind.
Es gibt keinen Grund, von deiner Pilates- Routine abzuweichen. Hier sind einige Möglichkeiten, um in Form zu bleiben, während Sie unterwegs sind.
1. Lernen Sie ein paar Pilates-Routinen
Merken Sie sich unsere Pilates-Routinen, wie das schnelle Training . Alle Trainingseinheiten sind für Mobilgeräte optimiert. Probieren Sie es auf Ihrem Smartphone oder Tablet aus. Wenn Sie während Ihrer Abwesenheit keinen Internetzugang haben, notieren Sie sich vorher eine Trainingsroutine oder drucken Sie diese Liste der klassischen Pilates-Mattenübungen aus .
2. Verpacken Sie kleine Ausrüstung
Es gibt keine Ausrüstung, die Sie Pilates haben müssen, was Teil der Attraktivität ist, aber das Packen entlang ein oder zwei Teile der Ausrüstung kann ein großer Motivator sein, solange es keine Unannehmlichkeit ist, in Ihren Koffer zu passen. Es gibt viele kleine Stücke von Pilates-Ausrüstung, die Sie leicht mitnehmen können.
3. Nimm einen Zauberkreis
Der Pilates Zauberkreis , auch bekannt als Pilates Ring und Übungsring, verleiht Ihrem Gepäck ein unendlich kleines Gewicht und beansprucht kaum Platz.
Das Tolle am Verpacken eines Ausrüstungsgegenstandes wie dem Zauberkreis ist, dass er den Engagementfaktor erhöht. Außerdem sind magische Kreise so großartig, um bestimmte Muskelgruppen anzugreifen.
4. Bringen Sie eine Pilates-Matte mit
Wenn Sie eine Matte haben , die dünn, leicht und / oder leicht aufrollbar ist, könnte es sich lohnen, sie mitzunehmen.
Ich bin dafür bekannt, ein Handtuch auf den Boden zu werfen, um es als provisorische Matte zu benutzen, was gut funktioniert, aber du magst vielleicht lieber deine eigene Matte.
5. Verpacken Sie ein Übungsband
Aus all den packbaren Pilates-Geräten besteht der einzige Nachteil des Reisens mit einem Übungsband darin, dass sie so leicht zu ignorieren sind. Anders als eine Matte oder ein magischer Kreis verschwindet eine Fitness- Band in den unteren Bereichen Ihres Koffers. Wenn Sie jedoch Ihr Pilates-Training mit Bands machen, sind sie ein großartiges Stück packbarer Ausrüstung und nehmen kaum Platz in Ihrem Gepäck ein.
6. Verwenden Sie Pilates Apps & DVDs
Es ist so einfach, eine Pilates-App herunterzuladen oder eine Pilates- DVD oder ein Buch in die Tasche zu werfen. Da ich leicht gelangweilt bin, nehme ich normalerweise zwei. Ich empfehle dir, nach einer Pilates DVD oder App zu suchen, die dich herausfordert. Sie werden sich nicht langweilen und Sie können Ihre Reise damit verbringen, es kennen zu lernen.
7. Finde ein Pilates Studio
Da Pilates immer beliebter wird, wird es immer einfacher, Pilates-Kurse überall zu finden. Mit ein wenig Ausdauer und Forschung sollten Sie in der Lage sein, eine Klasse ohne Probleme zu finden. Wenn Sie in einem Hotel wohnen, fragen Sie den Concierge, wenn sie von nahegelegenen Studios wissen. Studios begrüßen fast immer Studenten; Es kostet vielleicht einen oder zwei Dollar mehr, aber eine andere Klasse auszuprobieren, ist eine großartige Möglichkeit, neue Dinge zu lernen und eine neue Perspektive zu bekommen.
8. Nehmen Sie eine Online-Pilates-Klasse
Wenn Sie keine Pilates-Kurse in der Nähe finden, gibt es viele tolle Online-Pilates-Kurse, die Sie bequem nutzen können.
Gute Reise!