DeskCycle Review

Pedal, während Sie mit Untertischfahrrad arbeiten

Möchten Sie die körperliche Aktivität und Kalorien, die Sie beim Sitzen verbrennen, erhöhen? Mit dem DeskCycle können Sie leise vorbeigehen, während Sie an Ihrem Schreibtisch oder auf einem Stuhl sitzen. Es hat eine niedrige Pedalhöhe, so dass es unter den Schreibtisch passt. Wenn Sie Angst vor den erhöhten gesundheitlichen Risiken des Sitzens haben , ist dieses Trainingsgerät eine schöne, erschwingliche Lösung.

Wenn Ihre Hauptübung Laufen oder Laufen ist, kann der DeskCycle die gegnerischen Beinmuskeln trainieren, die von diesen Aktivitäten nicht trainiert werden.

Dies kann Ihnen helfen, Ihren Körper in Balance zu halten und Ihrem Gehen und Laufen zu nützen.

DeskCycle benötigt keinen Stromanschluss, sodass Sie es überall verwenden können. Es kommt nur sehr wenig Montage und enthält das einzige Werkzeug, das Sie dafür benötigen. Sie müssen nur die Vorder- und Hinterbeine, Pedale und Display anbringen. Es ist tragbar, Sie können es leicht in Ihrem Zuhause bewegen.

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Ein Zyklus unter dem Schreibtisch?

Der DeskCycle bietet ein niedriges Profil und sagt, dass er unter 27 Zoll passen wird. Ich musste meine Stuhlhöhe anpassen und experimentieren, indem ich sie weiter unter dem Schreibtisch positionierte, um sie an einen bequemen Platz zu bringen, wo meine Knie nicht auf den Tisch fielen. Aber schließlich fand ich eine gute Kombination, so dass ich sie beim Schreiben dieser Rezension verwenden konnte.

DeskCycle bietet eine große Auswahl an Pedalwiderständen. Sie können es für einfache, nicht störende Bewegungen einstellen oder es durch acht Widerstandseinstellungen hochschieben, so dass Sie Ihrem Quadrizeps ein wahres Training geben.

Sie passen die Spannung mit einem Knopf an der Rückseite der Maschine an, der am nächsten ist, damit Sie sich beugen und erreichen können.

Die Eingeweide des DeskCycle sind ein magnetischer Widerstandsmechanismus. Ich war sehr beeindruckt davon, wie glatt und still es war. Das war motivierend für mich, da ich andere nicht mit Lärm ablenke.

Ich benutzte den DeskCycle auf Teppich mit einem Schreibtischstuhl, der Räder hat und hatte kein Problem damit, während ich fuhr, an Ort und Stelle zu bleiben.

Wenn Sie es auf einem Holz- oder Fliesenboden und einem Schreibtischstuhl mit Rollen verwenden, haben Sie möglicherweise Probleme damit, dass es an Ort und Stelle bleibt. DeskCycle enthält ein Halteband, das an Ihrem Stuhl angebracht wird, um dies zu verhindern.

Die Pedale sind bequem in Strumpffüßen oder sogar barfuß zu benutzen. Ich fand das ein großes Plus für mein Home Office, wo ich oft keine Schuhe trage.

Computer anzeigen

Sie können den mitgelieferten Display-Computer entweder auf dem DeskCycle oder mit einem Tischständer verwenden, damit Sie ihn auf Ihren Schreibtisch legen können. Es hat ein zehn Fuß langes Verlängerungskabel. Das Display zeigt Ihre Geschwindigkeit in Meilen pro Stunde in der oberen Zeile an. In der unteren Zeile können Sie Entfernung, Kalorien oder Trainingszeit anzeigen. Diese sammeln sich an, wenn Sie treten. Sie können jederzeit zurücksetzen. Sie haben einen Disclaimer über das Kalorien-Maß, dass es auf maximaler Anstrengung basiert. Sie haben einen kostenlosen Online-Rechner, um eine bessere Schätzung zu erhalten.

Zusätzlich zur Anzeige können Sie freie Software verwenden, um Ihre Trainingseinheiten zu verfolgen.

Ein Nachteil ist, dass Sie bei der Verwendung des DeskCycle keine Schrittzählerschritte protokolliert bekommen. Wenn Sie eine Schritt-Entsprechung für die Aktivität erhalten möchten, die Sie verwenden, verwenden Sie meine Pedometer Steps Equivalents Chart für die angezeigte Geschwindigkeit.

Vergleich zwischen Deskcycle, FitDesk und anderen Produkten

Zuvor habe ich mir einen FitDesk gekauft , einen aufrechten Fahrradtisch mit einer kleinen Arbeitsfläche, die groß genug für einen Laptop ist.

Ich wollte nicht von meinem vollen Desktop-Computer und seinen zwei Bildschirmen getrennt werden, also war es keine gute Lösung für mich. Außerdem hatte es nicht genügend Spannungsbereich auf den Pedalen und ich war nicht zufrieden, dass ich genug Training bekam.

FitDesk war nicht sehr portabel, um sich in meinem Haus oder Büro fortzubewegen, und war nicht leicht außer Sichtweite zu verstauen. Mit DeskCycle kann ich es verwenden und es einfach ausblenden. Es wiegt ungefähr 25 Pfund, also können Sie es herum und über Treppen in Ihrem Haus tragen. Aber es wäre nicht etwas, das Sie jeden Tag ins Büro und zurück bringen möchten.

Als Gehhilfe möchte ich vielleicht einen Laufbandtisch benutzen, aber wenn Sie das Laufband noch nicht besitzen, sind sie sehr teuer.

Ich wollte eine Fahrradlösung, da ich meinen normalen Schreibtisch benutzen kann und mir die Crosstraining-Übung gibt, die ich brauche. Ich laufe viel, ich muss radeln, um im Gleichgewicht zu sein und für meine Kniegesundheit.

Ich habe keine Reisekrankheit während der Verwendung des DeskCycle bekommen, was ein Problem für mich auf dem Laufband sein kann. Eine stabile Sitzposition bedeutete keine Auf- und Abbewegung für meinen Oberkörper, die meine Fähigkeit beeinträchtigen könnte, sich auf meinen Computerbildschirm zu konzentrieren.

Bottom Line auf dem DeskCycle

Ich fand den DeskCycle als eine ausgezeichnete Lösung sowohl für das Radfahren als auch für die Reduzierung der sitzenden Zeit . Verwandeln Sie Ihre Sitzungszeit in aktive Zeit. Der Hersteller hat mir eine Probe zur Überprüfung zur Verfügung gestellt, die ich nach dem Ausprobieren gekauft habe. Es passt perfekt in meinen Arbeitsstil und nimmt in meinem Büro keinen Platz ein.

Eine Studie, bei der ein unter dem Schreibtisch sitzender Ellipsentrainer verwendet wurde, fand bei übergewichtigen Büroangestellten Gefallen. Sie radelten durchschnittlich 50 Minuten pro Tag und verbrannten durchschnittlich 107 Kalorien. Das entspricht einer Laufstrecke von mehr als einer Meile. Sie hatten keine Zunahme von Muskel- oder Knochenschmerzen oder -beschwerden. Sie hatten weniger kranke Arbeitstage aufgrund von Krankheit und berichteten von einer verbesserten Konzentration auf ihre Arbeit.

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Quelle:

Lucas J. Carr, PhD, Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fethke, Roberto Benzo, Fred Gerr. "Total Worker Health Intervention erhöht die Aktivität von sesshaften Arbeitnehmern." Präventive Medizin . Online veröffentlicht am 07. August 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.

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