Heilmittel für Fehlfunktion Schritt Zähler
Hast du 30 Minuten gelaufen und dein Schrittzähler liest nur 100 Schritte? Schrittzähler und Fitness-Bands können Schritte aus verschiedenen Gründen zu viel oder zu wenig zählen. Der Schrittzähler ist möglicherweise schlecht oder es kann etwas sein, das Sie mit einer neuen Batterie oder einer besseren Trageposition korrigieren können. Erfahren Sie mehr über die häufigsten Probleme.
1 - Pedometer ist gekippt und zählt wenige Schritte
Old-school billige Pedometer benutzen einen Pendelmechanismus und müssen in einer bestimmten Position getragen werden, um Schritte genau zu zählen. Wenn es nach vorne oder nach hinten oder von einer Seite zur anderen gekippt wird, zählt es nicht jeden Schritt. Stellen Sie es auf den Hosenbund oder stecken Sie es in eine Tasche. Wenn Sie keine genaue Ablesung erhalten, ist es am besten, zu einem Taschen-Pedometer oder Fitnessband zu wechseln, das einen Beschleunigungsmesser-Mechanismus oder einen Beschleunigungsmesser-Chip verwendet. Die 2-Achsen-Modelle tolerieren etwas Neigung, aber die 3-Achsen-Modelle und solche mit einem Beschleunigungsmesser-Chip (wie in Fitnessbändern zu finden) werden durch die Neigung nicht beeinflusst.
2 - Es in der falschen Position tragen
Anzukoppelnde Schrittzähler sollen am Hosenbund getragen werden, Fitnessbänder sollen am Handgelenk getragen werden . Die Anweisungen werden normalerweise eine Position anzeigen, aber es ist möglicherweise nicht richtig für Körperform und Schritt eines Individuums. Experimentieren Sie, um die beste Position für Schrittzähler zu finden, die an der Taille getragen werden und sich irgendwo zwischen der Hüfte und dem Bauchnabel in einer Position befinden, in der der Schrittzähler nicht nach vorne, hinten oder zur Seite geneigt wird.
Der Versuch, einen Schrittzähler auf neuartige Weise zu tragen, wie beispielsweise an einer Tasche, einer Socke oder einem BH befestigt, kann zu ungenauen Ergebnissen führen. Wenn Sie versuchen, Ihren Schrittzähler oder Fitnessband zu hacken, indem Sie während eines Zyklus auf Ihrem Schuh tragen, erhalten Sie möglicherweise nur ein paar Schritte oder Sie können einen Haufen hochhacken.
Schrittzähler, die als Taschenschrittzähler bezeichnet werden, tolerieren mehr Positionen, haben aber auch ihre Grenzen für die Genauigkeit. Fitness-Band Schrittzähler wie Fitbit bitten Sie zu bestimmen , ob Sie es an Ihrem dominanten oder nicht dominanten Handgelenk tragen und dann wird es seine Empfindlichkeit entsprechend anpassen.
3 - Versehentlich die Reset-Taste drücken
Einfache Pedometer können einen Reset-Knopf haben und es kann leicht sein, es versehentlich zu treffen. Abhilfe schafft ein Schrittzähler, der eine Abdeckung über dem Reset-Knopf hat oder versenkte Tasten hat, die schwer versehentlich zu drücken sind. Einige Schrittzähler halten eine tägliche Zählung am Laufen und durch Drücken von Reset wird nur die aktuelle Sitzung gelöscht, nicht die Summe. Zum Glück haben die meisten Fitness-Bands und Aktivitäts-Tracker keinen Reset-Knopf - sie zählen die Schritte, solange sie die Batterie leer haben.
4 - Hat es nicht eingeschaltet
Einige Schrittzähler haben An / Aus-Schalter. Suchen Sie nach den Anweisungen, um zu sehen, wie Sie es einschalten. Neue Schrittzähler haben möglicherweise eine Lasche über der Batterie, die entfernt werden muss, bevor sie funktioniert. Überprüfen Sie Ihren Schrittzähler immer nach einer Minute, um zu sehen, ob er Schritte zählt oder ob er eingeschaltet oder neu positioniert werden muss.
5 - Es traf den Boden
Es ist bekannt, dass Schrittzähler von Ihrer Taille oder Ihrem Handgelenk abgehen (besonders in Toiletten). Wenn Ihr Schrittzähler nur einen Sturz hat und jetzt nicht funktioniert, ist er wahrscheinlich dauerhaft gebrochen. Sie können versuchen, die Batterie zu entfernen und sie in der Hoffnung zu ersetzen, dass es sie wiederbelebt.
Die beste Prävention für diesen häufigen Unfall ist die Verwendung einer Pedometer-Sicherheitsleine . Sie können eine oder eine eigene Schnur und eine Sicherheitsnadel kaufen.
Wenn dein Fitnessband nicht an deinem Handgelenk geschlossen bleibt, kannst du einen O-Ring aus dem Baumarkt als "Halter" hinzufügen. Oder Sie können einen Bitbelt kaufen, einen breiteren Silikon-Loop, der in Farben erhältlich ist, um ihn mit Ihrer Fitness-Band zu kombinieren .
6 - Batterie ist tot
Eine Schrittzähler-Batterie hält bei normalem Gebrauch sechs Monate bis zu einem Jahr. Fitnessbänder müssen möglicherweise täglich oder alle paar Tage aufgeladen werden. Wenn die Batterie leer ist, kann der Gehwagen flockige Messwerte sehen - zu wenige oder zu viele Schritte zählen. Wenn Sie den Schrittzähler einige Monate lang problemlos benutzt haben, kann dies die Ursache für ungenaue Messungen sein. Wenn es sich um einen neuen Schrittzähler handelt, versuchen Sie, die Batterie zu wechseln, um zu sehen, ob das Problem dadurch behoben wird. Es wurde möglicherweise bereits mit laufender Batterie verkauft.
Wenn Ihr Fitbit oder ein anderer wiederaufladbarer Fitness-Tracker häufiger als gewöhnlich aufgeladen werden muss, führen Sie einen Hard-Reset durch. Überprüfen Sie die Website für Anweisungen. Dies kann einen übermäßigen Batterieverbrauch für das Fitbit Alta und andere Modelle beseitigen.
7 - Schrittzähler wurde nass
Wenige Schrittzähler sind wasserdicht . Wenn Sie einen Fehler gemacht haben und Ihren Schrittzähler unter Wasser gesetzt haben, können Sie versuchen, ihn zu retten, indem Sie den Akku (wenn möglich) herausnehmen und an einem warmen, trockenen Ort ein paar Tage trocknen lassen, bevor Sie den Akku wieder einsetzen Mit einem Fön trocken blasen (bei geringer oder gar keiner Hitze). Wenn es immer noch ein leeres Display oder einen seltsamen Haufen von Zahlen zeigt, ist es wahrscheinlich außer Rettung.
8 - Blick auf den falschen Modus
Viele Schrittzähler haben verschiedene Bildschirmmodi, die Entfernung, Kalorienverbrauch, Trainingszeit, Geschwindigkeit, Stoppuhr und andere Daten neben einer Schrittzahl anzeigen. Überprüfen Sie, ob Sie den richtigen Bildschirmmodus gewählt haben. Wenn die Entfernung seltsam erscheint, überprüfen Sie, ob sie Kilometer oder Meilen anzeigt.
Wenn Sie eine App überprüfen, stellen Sie sicher, dass Sie die Daten synchronisiert haben und der richtige Tag angezeigt wird. Es kann eine Weile dauern, bis die Nummern nach der Synchronisierung aktualisiert werden.
9 - Mechanismus wird alt
Günstigere Schrittzähler verwenden einen Federmechanismus , der bei Alterung seine Spannung verliert. Nach einer Million Schritte neigen sie dazu, Schritte zu übertreiben. Die billigsten Spiralfedermodelle altern am schnellsten, aber gefederte Federn altern auch. Dies führt zu ungenauen Schrittzählungen. Suchen Sie nach einem Schrittzähler mit einem piezoelektrischen Beschleunigungsmesser oder einem Fitness-Tracker, der einen elektronischen Chip verwendet. Sie können mehr kosten, aber sie sind still und behalten ihre Genauigkeit länger bei.
10 - Schrittlänge und Gewicht müssen eingestellt werden
Die Schrittzahl sollte nicht durch eine falsche Schrittlänge oder ein falsches Gewicht beeinflusst werden, aber Sie müssen diese genau einstellen , um eine gute Schätzung der Entfernung und der verbrannten Kalorien zu erhalten. Überprüfen Sie Ihre Schrittzähler-Anweisungen und nehmen Sie sich Zeit, um eine gute Schätzung der Schrittlänge zu erhalten . Wenn Sie eine gemessene Meile laufen und es nicht mit dem Schrittzähler übereinstimmt, erhöhen Sie Ihre Schrittlängeneinstellung, wenn sie die Entfernung unterschätzt (sagen Sie, dass Sie 0,75 Meilen anstatt der 1 Meile des Kurses gegangen sind) und verringern Sie Ihre Schrittlänge, wenn sie überschätzt wird (Sagen Sie, dass Sie 1,25 Meilen auf einem 1-Meilen-Kurs gegangen sind.) Unterschätzen Sie nicht Ihr Gewicht - Sie verbrennen mehr Kalorien pro Meile, je mehr Sie wiegen.