Auf der Suche nach der neuesten Promi-Diät? Dann werden Sie den M-Plan oder die Pilzdiät lieben. Laut unzähligen Mode- und Klatschmagazinen ist dies die Diät, die Prominente wie Katy Perry und Kelly Osbourne verwenden, um in 14 Tagen Gewicht zu verlieren. Und nach diesen gleichen Quellen hilft das Gewichtverlustprogramm Ihnen, Gewicht von Ihren Hüften und Schenkeln, aber nicht von Ihrem Fehlschlag zu verlieren.
Was ist die Pilzdiät?
Wenn Sie Pilze mögen, dann ist dies die Diät für Sie. Nach verschiedenen Quellen ersetzen die Diätenden des M-Plans jeden Tag eine Mahlzeit mit einer Mahlzeit auf Pilzbasis. Dieter bleiben 14 Tage lang auf Diät und behaupten, dass sie am Ende des Programms schlankere Oberschenkel und kleinere Taillen haben , aber ihr Dekolleté beibehalten.
Welche Art von Pilzen können Sie auf der Diät essen? Jede Sorte funktioniert. Die meisten Lebensmittelgeschäfte tragen gemeinsame Sorten wie weiße Pilze (auch Agaricus-Pilze genannt), Champignons und fleischige Portobello-Pilze. Sie können aber auch exotischere Pilze verwenden, wie Pfifferlinge, Shiitake oder Crimini. Sie können die verschiedenen Sorten auch zusammen mischen.
Um auf dem Plan erfolgreich zu sein, sollten Sie die Pilze mit möglichst wenig Fett rösten, dämpfen oder anbraten. Wenn Sie die Pilze mit schweren Soßen oder Brotaufstrichen auffüllen, werden Sie wahrscheinlich nicht abnehmen.
Um die Kalorienzahl niedrig zu halten, sagen viele Quellen, dass Promis die Pilze roh essen. Sie können aber auch einen Teelöffel Olivenöl auf die Pilze geben, mit Salz und Pfeffer bestreuen und in einem 400-Grad-Ofen etwa 15 Minuten lang garen.
Wer hat die M-Plan Diät entwickelt?
Oft sind Gewichtsverlust Programme, die von registrierten Diätassistenten oder zertifizierten Diät-Profis mit einem starken Ernährungs-Hintergrund entwickelt werden am ehesten funktionieren.
Also, wer hat die M-Plan Diät entwickelt? Niemand weiß.
Es gibt keine Website oder Firma, die den Speiseplan gutheißt. Ähnlich wie die 3-Tage-Militärdiät scheint die Pilzdiät ein Internet-Phänomen mehr als ein legitimes Gewichtsverlust-Programm zu sein. Das bedeutet natürlich nicht, dass das Programm schlecht ist. Sie sollten jedoch vorsichtiger mit Programmen sein, die keine Expertenerfahrung haben.
Arbeitet die Pilzdiät?
Was denken registrierte Diätassistenten über die M-Plan Diät? Ist es möglich, dass eine Pilzdiät Ihnen wirklich helfen kann, Gewicht zu verlieren? Ernährungsexpertin Heidi Diller, RD wog das Programm. Diller ist ein ernährungswissenschaftlicher Ernährungsberater mit jahrelanger Erfahrung, die Kunden hilft, gesund zu bleiben.
Diller erklärt, warum es sinnvoll ist, eine kalorienreiche Mahlzeit durch kalorienärmere Pilze zu ersetzen.
"Es ist kein Wunder, dass Pilze jetzt Teil einer anderen Diätwahn sind. Sie sind mit Vitaminen und Mineralstoffen beladen und haben sehr wenige Kalorien, so dass sie die perfekte Diät machen. In der Tat ist die Verwendung von Pilzen als Fleischersatz ein perfekter Weg, um die Kalorien jeder Mahlzeit mit nur 44 Kalorien pro Tasse zu senken. Außerdem haben sich Pilze als genauso sättigend erwiesen wie Fleisch. "
Aber sie fährt mit der Behauptung fort, dass Pilze die Macht haben, dein Dekolleté aufrecht zu erhalten.
"Das Versprechen, dass Pilze in gewissem Sinne magisch sind und Fett von den Hüften und den Oberschenkeln und nicht vom Brustbereich entfernen können, ist Unsinn. Wenn das der Fall wäre, hätte ich sie in meinem Müsli. "
Wenn Sie auf der Suche nach einer einfachen Möglichkeit zum Abnehmen sind, könnte die Pilzdiät funktionieren. Es ist nichts falsch daran, eine Mahlzeit jeden Tag durch ein gesundes vegetarisches Gericht zu ersetzen. Das kann ein guter Weg sein, um Ihre Nährstoffaufnahme zu verbessern und Ihre täglichen Kalorien zu reduzieren . Aber Pilze haben keine magische Kraft, um Ihre Brustlinie zu retten, Ihre Taille zu schnitzen.