Gleichgewicht und Propriozeption Übung und Fähigkeiten Training wurde gezeigt, um die Leistung zu verbessern sowie einige Verletzungen in bestimmten athletischen Populationen zu verhindern. Die folgenden Trainingsprodukte können eine gute Ergänzung zu Ihrer aktuellen Trainingsroutine sein.
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Mit dem Bosu Home Balance Trainer können Sie vertraute Übungen (Beinheben, Ausfallschritte, Bauchmuskelübungen, Liegestütze und Dehnübungen) durchführen, während Sie sich auf das Gleichgewicht konzentrieren, indem Sie die Übungen auf einer sich ständig ändernden, weichen Oberfläche ausführen. Das Bosu Home ist eine aufgeblasene, dicke Gummikuppel auf einer flachen, 25 "runden Plattform. Enthält ein Ganzkörper-Workout-Video mit Aerobic- und Krafttrainingsroutinen, Stretching- und Flexibilitätsübungen sowie Balance-Training. (Inkl. Schrittpumpe).
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Ein Balance Ball ist ein großartiges Trainingsgerät für jeden Sportler. Sie können Dutzende von Balance-, Agility-, Kraft-und Propriozeption Übungen mit diesem einen einfachen Element durchführen. Die meisten kommen mit einem Übungsbuch und Sie können leicht ein Video oder Buch finden, um Ihre Workout-Routine zu erweitern.
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Medicine Ball Training ist eine effektive, sichere und relativ kostengünstige Möglichkeit, um Kraft, Beweglichkeit, Balance und Core-Stabilität aufzubauen. Großartig für alle Niveaus und Fähigkeiten vom Anfänger bis zum Spitzensportler. Kann einzeln oder mit einer Partner- oder Gruppeneinstellung verwendet werden. Fügen Sie ein Buch mit Beispieltrainingsübungen hinzu und Sie haben ein fast komplettes Heimgymnasium.
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Ein Balance-Board ist eine unterhaltsame Art, Balance, Kraft und Koordination für Trainierende zu verbessern, die Agility-Training benötigen. Großartig für Skifahrer, Fußballspieler und jeden Brettsportler.
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Ein weiterer Spaß und eine herausfordernde Art, Balance aufzubauen und dabei zu helfen, Propriozeption und Stabilität zu entwickeln, ist mit einem Wobble Board. Versuchen Sie, das Gleichgewicht auf den Wobble Boards für mindestens 30 Sekunden zu halten und erhöhen Sie die Schwierigkeit, indem Sie die Augen schließen oder Medizinbälle hin und her schieben.
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Eine Agility-Leiter kann für eine Vielzahl von Fähigkeiten Training und Übungen verwendet werden. Es ist verstellbar - die Seiten sind aus strapazierfähigem Stoff und die Sprossen aus strapazierfähigem Kunststoff.
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Schaumstoffrollen sorgen für eine dynamische Trainingsoberfläche, egal welche Ziele Sie verfolgen. Foam Rollers sind in 1/2 Zylindern und Rundzylindern erhältlich. Die halbrunden Schaumrollen können für Anfänger verwendet werden, während die vollen runden Schaumrollen für fortgeschrittene Übungen verwendet werden können.
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Wenn Sie nach Fähigkeiten Training und Übungen zur Verbesserung der Balance und Beweglichkeit suchen, hat dieses Buch 101 verschiedene Ideen. Eine nette Ergänzung zu Ihrer Trainingsbibliothek.
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Features Balance Trainingstool Leichte, tragbare, luftgefüllte Scheibe Misst 13,5 "im Durchmesser und 2,5" in der Höhe Kann für weniger schwierige Übungen aufgeblasen und für schwierigere Übungen mit einer Standard-Ballpumpe mit einer Aufpumpnadel entlüftet werden Kommt mit einer Übungstabelle
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Dieses Off-Ice-Skate-Trainingsgerät ist einstellbar und ideal für die Entwicklung von Seitenkraft, Balance und Herz-Kreislauf-Fitness. Ziehen Sie die Nylonschuhe über Ihre Schuhe und Sie gleiten in einer Eislaufbewegung von einer Seite zur anderen.