Die Entscheidung zu üben ist einfach. Es wird komplizierter, wenn Sie es wirklich tun müssen , die größte Frage ist: Wo werden Sie trainieren? Es ist natürlich einfach, einem Fitnessstudio beizutreten , aber es ist auch einfach, für diese Mitgliedschaft zu bezahlen, ohne sie zu benutzen. Leider habe ich das tatsächlich gemacht.
Es ist auch einfach, ein Heimgymnastikstudio einzurichten und natürlich noch hundert andere Dinge zu finden, die wichtiger sind als Ihr Training - Wäsche, Candy Crush, Reinigung der Flusen hinter dem Trockner usw.
Egal, für was Sie sich entscheiden, Sie müssen tatsächlich durchgehen und ein Teil davon arbeitet in der Umgebung, die Ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget am besten entspricht.
Die Vor-und Nachteile der Beitritt zu einem Fitnessstudio
Vielfalt und Optionen - Übung ist so viel einfacher, wenn Sie viele Optionen zur Auswahl haben. Wenn Sie ein Herz-Kreislauf-Maschine Person sind, gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten - Laufband, Crosstrainer, Treppensteiger, Stepper, Fahrrad, Rudergerät ... es geht weiter und weiter. Sie haben auch Optionen zum Heben von Gewichten. Sie haben Maschinen, freie Gewichte , Kabelmaschinen, Bänder und mehr. Und dann ist da noch die große Attraktion, Fitnesskurse. Sicher, Sie können Online-Unterricht zu Hause machen, aber es ist nicht dasselbe wie ins Fitnessstudio zu gehen und in der Nähe von Menschen zu sein. Es kann auch andere Dinge wie einen Pool, Whirlpool, Tennisplätze usw. geben.
- Motivation - Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen kann motivierend sein, aber es gibt auch die Energie, die man bekommt, wenn man mit anderen Menschen zusammenarbeitet. Sie können diese freundliche Wettkampfatmosphäre aufgreifen, die Sie nicht alleine trainieren werden.
- Fokus - Es gibt nicht viel zu tun in der Turnhalle, aber Übung (gut, es gibt den Whirlpool, schätze ich), die Ihnen helfen können, sich auf Ihre Trainingseinheiten zu konzentrieren. Es gibt keine Hausarbeiten, die dich ins Gesicht starren, keine Kinder, die dich unterbrechen, und nichts, das dich von deinen Workouts ablenkt.
- Energie - Es ist etwas daran, in einem Fitnessstudio zu sein und mit allen anderen zu schwitzen, die dir einen Schub geben. Wir ziehen oft Energie von anderen und können dich sogar dazu bringen, härter zu arbeiten. Du willst nicht, dass der Typ neben dir schneller rennt als du, oder?
Die Nachteile
- Das Geld - Egal wohin du gehst, du musst etwas bezahlen, um in ein Fitnessstudio zu gehen. Ich weiß, warum bezahlt unsere Versicherung nicht einfach, oder? Bis das passiert, kostet es Geld. Jetzt hast du Wahlmöglichkeiten. Einige High-End-Clubs können mehr als 100 US-Dollar pro Monat kosten, während kleinere Clubs nur 10 US-Dollar verlangen. Trotzdem bekommst du, was du bezahlst.
- Der Ärger - Eine andere Sache, die Sie tun müssen, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, ist, dorthin zu gehen. Packen Sie eine Tasche, füllen Sie Ihr Wasser auf, ziehen Sie sich an (Sie müssen nicht passen, aber Sie müssen Kleidung tragen), fahren Sie dorthin, parken Sie, gehen Sie in die Umkleidekabine, usw. Ihre Trainingszeit kann also enden länger sein, nur wegen der Fahrzeit.
- Die Leute - Hier ist eine andere Sache über das Fitnessstudio: Es ist voll von Menschen. Verschwitzte, kopfhörertragende, atemlose Übende, die alles für ihr eigenes Ding tun. Manchmal geht das in deine Welt über, indem du laut auf Handys sprichst, Schweiß überall auf den Maschinen liegst, nicht ihr Gewicht weglegst, oder dich mit zu viel Kölnisch Wasser oder Parfüm erstickt. Es ist ein Fitnessstudio. Es passiert.
Das Für und Wider des Arbeitens zu Hause
Pros
- Es ist billiger - Es gibt keinen Mitgliedsbeitrag und du kannst dein Heimgym mit ein paar Widerstandsbändern und einem Gymnastikball ausstatten und loslegen. Sie können sogar Bodyweight-Workouts durchführen , die überhaupt keine Ausrüstung benötigen.
- Bequemlichkeit - Sie müssen keine Tasche packen oder irgendwo hinfahren. In der Tat könnten Sie in Ihrem Pyjama trainieren, wenn Sie ... etwas wollten, in dem sie im Fitnessstudio runzelten. Sie können auch trainieren, wann immer Sie möchten, was perfekt ist, wenn Sie Ihre Trainingseinheiten aufteilen oder zu ungewöhnlichen Stunden trainieren möchten.
- Abwechslung - Nun, es gibt Abwechslung im Fitnessstudio, aber es gibt eine andere Art von Abwechslung, wenn Sie zu Hause trainieren. Du kannst nach draußen gehen oder rennen. Sie können Übungsvideos, Streaming-Übungskurse, Exergames oder Ihr Smartphone zum Herunterladen von Trainings-Apps verwenden. Sie können alles kombinieren und kombinieren, was Sie wollen - Gewichte und Cardio zusammenfügen, Yoga einlassen, was auch immer Ihr Boot schwimmt. Dies ist eine großartige Sache für impulsive Trainierende, die Dinge vermischen wollen.
Nachteile
- Entschuldigungen - Wenn Sie zu Hause trainieren, gibt es ungefähr 4.987 Ausreden, um Ihr Training zu überspringen. Wenn Sie nicht sehr motiviert sind, werden Sie vielleicht Workouts mit albernen Aufgaben wie das Feilen Ihrer Nägel, das Bügeln der Bettwäsche oder das Alphabetisieren Ihrer Büchersammlung vermeiden.
- Langeweile - Im Fitnessstudio hast du eine Menge Landschaften, um dich abzulenken, und manchmal brauchen wir wirklich eine Ablenkung. Wenn Sie nicht genug Abwechslung haben, werden Sie für Ihr Training einfach zu gelangweilt.
- Platz - Sie brauchen nicht viel Platz zum Trainieren zu Hause, aber wenn Sie eine Maschine oder etwas Großes wollen, ist der Platz offensichtlich wichtig.
Es kommt oft auf persönliche Vorlieben und Ihr Budget an. Wenn Sie selbstmotiviert sind und wissen, dass Sie trainieren, egal was, ist es zu Hause eine gute Option. Wenn Sie jedoch zu viele Ablenkungen finden (z. B. "Ich weiß, dass ich trainieren sollte, aber ich muss wirklich meine Fußnägel trimmen"), könnte es besser sein, aus dem Haus zu gehen.