Low-Carb Flachs Mahlzeit Pizza Crust Rezept

Höhepunkte der Ernährung (pro Portion)

Kalorien - 216

Fett - 11g

Kohlenhydrate - 18g

Protein - 7 g

Gesamtzeit 30 min
Vorbereiten 15 Minuten , Kochen 15 Minuten
Portionen 6 (1/6 von 12 "Kruste)

Dieses Low-Carb-Leinsamen Mahlzeit Pizza Kruste Rezept ist eine Variation unserer Leinsamen Focaccia Brot Rezept, die eine dichte, gute-für-Sie-Art von Brot ist.

Dieses Rezept macht eine Pizza, die etwa 12 Zoll im Durchmesser ist, obwohl Sie es dünner und größer verbreiten können, wenn Sie möchten.

Die Kruste wird zuerst gebacken, Toppings werden hinzugefügt und dann wird die Pizza wieder gebacken, bis die Beläge gekocht sind.

Zutaten

Vorbereitung

  1. Ofen auf 425 F erhitzen.
  2. In einer mittleren Schüssel 1 1/2 Tassen Leinsamenmehl, 2 Teelöffel Backpulver, 1 Teelöffel Salz, 1 Teelöffel Oregano, Süßstoff, um etwa 1 Esslöffel Zucker.
  3. Add 3 Esslöffel Öl, 3 große Eier und 1/2 Tasse Wasser und sehr gut mischen.
  4. Lassen Sie für ungefähr 5 Minuten sitzen, um zu verdicken.
  5. Auf einer leicht mit Kochspray überzogenen Pizzaschale verteilen (ich lege sie auf eine Silikonmatte oder ein gefettetes Pergamentpapier).
  1. Backen Sie für 15 bis 18 Minuten, bis durchgekocht, dann fügen Sie Belag hinzu und kochen, bis sie fertig sind.

Hier ist, wie Sie eine Low-Carb Pizza machen

Die meisten Pizzabeläge sind nicht reich an Kohlenhydraten; Es ist die Kruste, die oft der Schuldige ist. Zusätzlich zu dieser Leinsamen Pizza Kruste, hier sind mehr Low-Carb Pizza Kruste Ideen . Dann müssen die Soße, der Käse und die Beläge sorgfältig betrachtet werden.

Geh bodenlos

Wenn Sie nicht die Zeit oder Lust haben, Ihre eigene Pizzakruste zu machen, versuchen Sie bodenlos zu werden - essen Sie einfach die Beläge! Wenn alle anderen Pizza bestellt haben, essen Sie einfach nicht die Kruste (und einen Salat auf der Seite bekommen).