Höhepunkte der Ernährung (pro Portion)
Kalorien - 21
Fett - 0g
Kohlenhydrate - 7g
Protein - 0 g
Gesamtzeit 10 min
Prep 10 min , Koch 0 min
Portionen 1 (1 1/2 Tassen insgesamt)
Dieses kohlenhydratarme, zuckerfreie Süß-Sauer-Mix-Rezept ist wirklich ein Startpunkt für Ihre Cocktails.
Sie können die Konzentration der Säfte und des Süßstoffs in Abhängigkeit von Ihrem Geschmack, den bestimmten Säften, die Sie verwenden, und der Menge an Eis, die Sie dem Getränk hinzufügen, variieren.
Sie können diese Mischung verwenden, um Whiskey Sours , Daiquiris , Margaritas usw. zu machen. (Probieren Sie es mit Jack Daniels Whisky-Yum!) Frische Zitronen- und Limettensäfte schmecken am besten, aber abgefüllte Flaschen in Ordnung.
Im Gegensatz zu einfachen Sirupen, den Bausteinen vieler Cocktails, muss diese süß-saure Mischung nicht gekocht werden. Einfach die Zutaten zusammenrühren und im Kühlschrank aufbewahren, bis sie fertig sind.
Zutaten
- 1 Tasse Wasser
- 1/4 Tasse Zitronensaft
- 2 Esslöffel Limettensaft
- 1/4 Tassenäquivalent künstlicher Süßstoff (Flüssigkeit bevorzugt)
Vorbereitung
- In einer kleinen nichtmetallischen Schüssel, kombinieren Sie 1 Tasse Wasser, 1/4 Tasse Zitronensaft, 2 Esslöffel Limettensaft und 1/4 Tasse äquivalenten künstlichen Süßstoff (Flüssigkeit bevorzugt).
- Store im Kühlschrank bedeckt.
Sneaky Secret: Im Notfall können Sie Crystal Light Limonade Mix verwenden. Aber es wird nicht unbedingt weniger Kohlenhydrate haben.
Wie man einen Low-Carb Cocktail macht
Anders als beim Alkohol stammen fast alle Kalorien in Cocktails und Mixgetränken aus Zucker.
Wenn wir zuckerfreie Versionen herstellen können, können wir viel von dieser Last abnehmen. Hier sind einige der besten Low-Carb-Spirituosen, Mixer und Cocktails mit ihnen zu machen:
- Destillierte Spirituosen: Gin, Wodka, Tequila, Whiskey und Rum sind Spirituosen, die definitionsgemäß keine Kohlenhydrate enthalten.
- Kohlensäurehaltige Mixer: Kohlensäurehaltige Mixer sind entweder natürlich kohlenhydratfrei und kalorienfrei (Club Soda, Sprudelwasser, reines Wasser) oder kommen in Diätversionen (Tonic Water, Ginger Ale , Cola, Limonen-Limonensoda wie 7-Up oder Sprite ). Beachten Sie, dass Tonic Wasser Zucker enthält, es sei denn, es ist eine Diät-Typ.
Gute Low-Carb Cocktailauswahl
- Gin Tonic (oder Wodka Tonic)
- Jack and Coke (mit Diät Cola gemacht)
- Scotch und Soda
- Sieben und Sieben (Seagram 7 und Diet 7-Up)
- Rum und Diät Cola
- Roggen und Ingwer (Roggen Whisky und Diät Ginger Ale)