Weißt du, was du essen sollst, wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren? Viele Diätetiker essen "gesunde" Lebensmittel. Das ist keine schlechte Sache. Aber viele Male sind Nahrungsmittel, die gesunde Bestandteile haben, vom Fett und von den Kalorien voll, also sind sie nicht notwendigerweise gute Nahrungsmittel für Gewichtverlust. Verwenden Sie diese Anleitung, um herauszufinden, welche Lebensmittel zu essen und welche zu vermeiden, wenn Sie ernsthaft abnehmen möchten.
Die besten Lebensmittel für die Gewichtsabnahme
Smart Dieter haben ein Geheimnis. Sie essen nicht all diese trendigen Speisen, von denen Prominente reden. Sie essen richtiges Essen. Sie essen normales Essen, das Sie leicht in Ihrem Lebensmittelladen finden können. Überprüfen Sie diese Liste - oder nehmen Sie sie mit zum Lebensmittelgeschäft - und füllen Sie Ihren Einkaufswagen mit Lebensmitteln, die Ihnen helfen, schneller abzunehmen.
15 natürliche Lebensmittel, um Ihren Hunger zu zügeln
Möchten Sie abnehmen, ohne ständig hungrig zu werden? Sie werden in der Lage, Heißhunger besser zu verwalten, wenn Sie Lebensmittel mit mehr Ballaststoffe essen. Auf dieser Liste finden Sie köstliche Speisen wie Birnen, Vollkorncracker und andere leckere Snacks. Drucken Sie die Liste aus und nehmen Sie sie mit zum Lebensmittelgeschäft, um die besten kalorienarmen Lebensmittel zu finden, die Ihren Hunger in Schach halten.
14 Must-Have Convenience Foods zur Gewichtsreduktion
Nahrhaftes Essen ist immer die beste Wahl, wenn Sie versuchen, schlank zu werden. Aber manchmal wollen Sie mehr als frisches Obst und Gemüse. Wenn Sie wie die meisten Diätetiker sind, sehnen Sie sich Komfort Lebensmittel wie Nudeln, Schokolade und andere Diät-No-Nos. Aber Diät-Experte Mandy Levy hat gelernt, wie Sie diese Lebensmittel in Ihrem Line-Up zu halten und immer noch die gewünschten Gewichtsverlust Ergebnisse erhalten. Überprüfen Sie diese Liste für das beste bequeme, verpackte Komfortnahrungsmittel, das Ihnen hilft, zu verringern.
Die besten kalorienarmen Fastfood-Mahlzeiten
Sie werden überrascht sein zu sehen, welche Fastfood-Mahlzeiten wenig Kalorien enthalten und welche nicht. Bevor Sie die Fahrt durchfahren, sollten Sie diese Anleitung lesen, um vollständige Mahlzeiten zu sehen, die Sie in allen Ihren Lieblingsrestaurants vermeiden können. Jedes Restaurant, das Ihnen einfällt, steht auf dieser Liste.
Die besten Snack-Bars, um Gewicht zu verlieren
Nimm nicht die falsche Snackbar! Einige dieser "gesunden" Riegel haben mehr Kalorien als ein Schokoriegel. Nur weil eine Bar ein ansprechendes Etikett oder nahrhafte Zutaten hat, bedeutet das nicht, dass es die beste Bar für Ihren Gewichtsverlust Plan ist. Scannen Sie diese Liste der guten und schlechten Bars für die Gewichtsabnahme, bevor Sie Ihren nächsten Snack auspacken.
Gesunde 100-Kalorien-Snacks zum Abnehmen
Es ist nicht das, was Sie während der Essenszeit essen, was normalerweise Ihre Diät macht oder bricht. Es ist wichtig, was Sie zwischen den Mahlzeiten essen. Essen Sie gesund - aber Diät-freundliche Imbisse - wenn Sie wirklich ernster abnehmen. Sie können die abgepackte Sorte im Supermarkt kaufen, aber es ist kostengünstiger, Ihre eigenen Snack-Packs zu Hause zu machen. Verwenden Sie diese Anleitung, um Ihren Kühlschrank oder Speisekammer heute zu füllen.
Die Top 6 Diät-Boosting Foods
Ich fragte eine Top New York City Diätassistentin über die absolut besten Lebensmittel für die Gewichtsabnahme und sie gab mir sechs Lebensmittel, die Ihre Ernährung steigern wird. Willst du wissen, was sie sind? Es überrascht nicht, Haferflocken ist eine der Listen. Aber können Sie die anderen fünf erraten?
Schnelle und einfache Lebensmittel in Ihrem Mixer zu machen
Wenn Sie nur Ihren Mixer für Smoothies und Saft verwenden, dann verpassen Sie es. Finden Sie heraus, wie Sie Snacks, Mahlzeiten und sogar Nachtisch in nur wenigen Minuten in Ihrem Mixer zubereiten können.
Der beste Stoffwechsel-Boosting Foods, Kalorien zu verbrennen
Macht es dich fleischlicher zu essen? Manche sagen, dass es so ist. Und zu dieser Logik gibt es etwas Wahres, aber zu der Geschichte gehört noch mehr, was Sie wissen müssen. Erfahren Sie mehr über Stoffwechsel-steigernde Lebensmittel. Finden Sie heraus, was sie können und was nicht, und finden Sie dann Ihre Favoriten und füllen Sie diese zur Essenszeit auf.