Mangostan ( Garcinia mangostana ) ist eine tropische Frucht, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Mangostan wird oft wegen seiner antioxidativen Wirkung angepriesen und manchmal auch als "Superfrucht" bezeichnet. Die Frucht schmeckt leicht süß und herb.
Mangostan ist in Saftform weit verbreitet. Mangosteen-Saftprodukte umfassen typischerweise die Frucht, Rinde (die in Form von ganzen Früchten ungenießbar ist) und Fruchtfleisch der Frucht, die Verbindungen enthält, die Xanthone (wie α-Mangostin) und Hydroxycitronensäure genannt werden.
Verwendet für Mangostan
In Südostasien wird die Mangostan-Rinde seit Generationen für medizinische Zwecke verwendet. Befürworter behaupten, dass Mangostan auch bei folgenden gesundheitlichen Problemen helfen kann:
- Akne
- Arthritis
- Krebs
- Diabetes
Darüber hinaus schlagen einige Befürworter vor, dass Mangostan gesunde Haut und Gewichtsverlust fördern kann.
Mangosteen Vorteile
Bisher haben nur wenige Studien die Auswirkungen von Mangostan auf die menschliche Gesundheit untersucht. In der experimentellen Forschung haben Wissenschaftler gezeigt, dass Mangostanextrakt antioxidative, entzündungshemmende, antibakterielle, antivirale und antitumorale Eigenschaften besitzen kann.
Es gibt Hinweise darauf, dass die Anwendung von Mangostan-Extrakt bei der Behandlung von Akne helfen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das, was in einem Reagenzglas passiert, nicht im menschlichen Körper auftreten kann.
In einer der wenigen klinischen Studien, die die Wirkung von Mangostan untersuchten, fanden Forscher heraus, dass Mangostan das Immunsystem stärken kann. Die 2009 im Journal of Medicinal Food veröffentlichte Studie umfasste 59 gesunde Erwachsene.
30 Tage lang nahmen die Studienteilnehmer entweder ein Placebo oder ein Mangostan-Produkt, das Vitamine und essentielle Mineralien enthielt, zu sich.
Am Ende der Studie hatten Mitglieder der Mangostan-Gruppe eine signifikant stärkere Verbesserung der Immunantwort erfahren (im Vergleich zu Mitgliedern der Placebo-Gruppe). Mangostan schien auch den Gehalt an C-reaktivem Protein (einem Entzündungsmarker) zu reduzieren.
Für eine weitere kleine Studie, die 2016 im Journal of the International Society of Sports Nutrition veröffentlicht wurde , fanden Forscher heraus, dass eine einzige Dosis einer Mangostan-Saftmischung keine Auswirkung auf die Verringerung der körperlichen Erschöpfung hatte, die während des Trainings auftritt.
Krebs
Trotz der Behauptungen, dass Mangostan helfen kann, Krebs zu bekämpfen, gibt es keine Beweise, die die Verwendung von Mangostan bei der Krebsbehandlung oder -prävention unterstützen. In einem im Journal der Gesellschaft für Integrative Onkologie veröffentlichten Bericht warnen Wissenschaftler, dass Krebspatienten Vorsicht walten lassen sollten, bevor sie Mangostan-Produkte verzehren. Mangosteen kann potenziell mit Krebsbehandlungen interagieren und auch den Blutzuckerspiegel beeinflussen, notierten die Autoren des Berichts.
Nebenwirkungen
Die Forschung zeigt, dass Xanthone die normale Blutgerinnung stören können. Es ist nicht bekannt, ob Mangostan-Xanthone mit blutverdünnenden Medikamenten (wie Warfarin) interagieren und möglicherweise zu Blutungen führen können.
Studien deuten darauf hin, dass höhere Dosen von Xanthonen das zentrale Nervensystem bei Tieren beeinträchtigen und Sedierung verursachen können. Xanthone können in Kombination mit anderen Kräutern oder Medikamenten eine übermäßige Sedierung verursachen und bei höheren Dosen toxisch sein. Humanstudien wurden nicht durchgeführt.
In einer kleinen Studie umfassten einige der Nebenwirkungen eines Mangostan-Extraktes Müdigkeit, Verstopfung, trockener Hals, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen.
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Bedenken Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist. Sie können Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bekommen, aber bedenken Sie, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.
Formen von Mangostan
Oft als Frucht oder Saft verkauft, ist Mangostan auch in Kapsel- oder Pulverform oder als Tee erhältlich.
Das wegnehmen
Eine tropische Frucht, Mangostanfrucht hat zierliches, saftiges Fleisch, das köstlich ist, wenn es als eine frische, ganze Frucht gegessen wird. Aufgrund mangelnder unterstützender Forschung kann Mangostan in der Ergänzungsform jedoch für keinen Gesundheitszustand empfohlen werden. Wenn Sie in Erwägung ziehen, Mangostan zur Behandlung oder Vorbeugung von Gesundheitsschäden zu verwenden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
Quellen:
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