Finden Sie heraus, was Sie auf der Jenny Craig Diät erwarten können
Sind Sie bereit, die Jenny Craig Diät zu versuchen? Wenn ja, bist du nicht allein. Jenny Craig ist eine der beliebtesten kommerziellen Gewichtsverlust Programme zur Verfügung und viele Diätetiker verlieren erfolgreich Gewicht, während auf dem Plan. Aber nicht jede Diät funktioniert für jeden Diätetiker. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Vor- und Nachteile von Jenny Craig bewerten, bevor Sie investieren.
Wie es funktioniert
Jenny Craig Kunden zählen keine Kalorien, wiegen Lebensmittel oder messen Portionen während des Programms.
Stattdessen essen sie abgepackte Jenny Craig Vorspeisen, die in einem Jenny Craig Center abgeholt oder an den Kunden geliefert werden. Wenn Sie auf Diät sind, werden Sie ermutigt, Ihre gefrorenen Vorspeisen zu "volumen". Das bedeutet, dass Sie Ihre eigenen Früchte, Gemüse und kalorienarme Ergänzungen hinzufügen, um das Hauptgericht größer und füllender zu machen.
Diäten auf dem Programm wiegen sich einmal wöchentlich entweder zu Hause oder im Programmzentrum. Das Programm soll einen wöchentlichen Gewichtsverlust von ein bis zwei Pfund oder 1 Prozent Ihres Körpergewichts zur Folge haben. Gewichtsabnahme wird erreicht, indem Kalorien begrenzt werden und die Übung und das spontane Aktivitätsniveau des Klienten erhöht werden.
Jeder Jenny Craig-Kunde wird mit einem Berater verbunden. Der Berater erstellt Ihren Plan, meldet sich jede Woche bei Ihnen an, hilft bei der Planung von Menüs und löst auftretende Probleme. Sie können wählen, ob Sie sich mit Ihrem Berater am Telefon oder in einem Jenny Craig Center treffen möchten.
Kosten
Bei der Bestimmung, wie viel Sie für das Jenny Craig-Programm bezahlen, sollten Sie die Kosten für vorverpackte Lebensmittel und zusätzliche Früchte, Gemüse und andere gesunde Nahrungsmittel berücksichtigen. Sie können Ihre Gesamtkosten des Abnehmens auf Jenny Craig berechnen, indem Sie die Kosten pro Monat und die Anzahl der Monate, die Sie auf der Diät sein müssen, herausfinden.
Viele Diätetiker vergleichen Jenny Craig mit Nutrisystem . Für die meisten Menschen kostet Jenny Craig mehr, aber viele Leute bevorzugen auch den Geschmack von Jenny Craig-Essen gegenüber dem Geschmack von Nutrisystem-Essen . Auf der anderen Seite, einige Diätetiker fühlen, dass Nutrisystem Essen ist bequemer. Es ist wichtig, diese Faktoren zu berücksichtigen, wenn Sie über die Gesamtkosten der Diät nachdenken. Keine Diät ist es wert zu bezahlen, wenn Sie nicht dabei bleiben.
Essen
Jenny Craig ist ein gutes Programm für Leute, die nicht die Zeit haben , Lebensmittel zu kaufen oder zu Hause zuzubereiten . Auf dem Programm wählen die Kunden aus einer Vielzahl von Frühstück, Mittag-, Abendessen, Dessert und Snacks. Von dem Kunden wird erwartet, dass er zusätzliches Obst, Gemüse und gesunde Nahrungsmittel anbietet .
Fast alle Jenny Craig Lebensmittel müssen eingefroren werden. Es gibt Snack-Bars und andere kleine Dinge, aber Vorspeisen müssen gekühlt gehalten werden. Dies kann ein Problem für einige Diätetiker sein, die häufig unterwegs sind.
Darüber hinaus sind Diätetiker ermutigt, ihre Mahlzeiten zu volumen. Dies bedeutet, dass Sie etwas zu Hause kochen sollten , um das Beste aus dem Programm zu machen. Sie fügen gehackt Gemüse, Topping, frisches Obst oder andere Füllung kalorienarme Lebensmittel zu jeder Mahlzeit. Dies wird Ihnen nicht nur helfen, sich satt zu fühlen, während Sie auf der Diät sind, aber wird Ihnen auch helfen, wichtige Eßfähigkeiten beizubringen, Ihre Gewichtsabnahme später aufrechtzuerhalten.
Unterstützung
Jenny Craig-Kunden erhalten motivierende Unterstützung durch persönliche oder telefonische Treffen mit ihrem Berater. Berater sind oft ehemalige Jenny Craig-Kunden, die erfolgreich an dem Plan verloren haben. Sie sind da, um Ihnen zu helfen, die Herausforderungen zu bewältigen, die mit dem Versuch verbunden sind, Gewicht zu verlieren .
Wenn Ihre Gesundheitsgeschichte oder Diagnose erfordert, dass Sie mit einem registrierten Ernährungsberater arbeiten, ist es wichtig zu beachten, dass die Berater bei Jenny Craig diesen Hintergrund nicht haben müssen. Die Berater werden jedoch von einem Team von Ernährungswissenschaftlern und Diätassistenten ausgebildet. Sie verwenden aktive Zuhörfähigkeiten und motivationsbasierte Verhaltensfähigkeiten, um eine gute allgemeine Gesundheit durch Gewichtsabnahme zu erreichen.
Vor-und Nachteile
Jeder Diätetiker hat einen anderen Lebensstil zu beachten, wenn sie eine Diät wählen. Jenny Craig bietet einen gut durchdachten Plan für die Gewichtsabnahme, aber es wird nicht für jeden funktionieren. Beachten Sie neben den oben genannten Faktoren auch diese Vor- und Nachteile.
Vorteile:
- Kompletter und einfacher Plan. Kunden auf dem Jenny Craig-Programm erhalten eine umfassende Gewichtsverlust-Programm, wenn sie sich mit ihrem Berater jede Woche treffen. Support, Essenstipps, Rezepte und Trainingstipps werden zur Verfügung gestellt. Alle Lebensmittel sind vorverpackt, so dass das Raten aus der Portionskontrolle herausgenommen wird. In der Vergangenheit, US News and World Report rangiert Jenny Craig als die zweit einfachste Diät zu folgen.
- Unterstützung. Motivierende Unterstützung ist von Anfang an in das Jenny Craig Programm integriert. Für viele bietet die Face-to-Face-Option Unterstützung gegenüber Mitbewerbern Nutrisystem. Aus diesem Grund stupst Jenny Craig Nutrisystem häufig in Konsumentenbewertungen an.
- Geschmack. Jenny Craig Essen schmeckt gut. Natürlich wird nicht jeder Diäter jedes Essen genießen, aber im Allgemeinen ist die Qualität des Essens zufriedenstellend.
Nachteile:
- Bequemlichkeit. Für einige Diätetiker ist Jenny Craig nicht die bequemste Option. Die Hauptgerichte müssen gefroren bleiben und dann in der Mikrowelle wieder aufgewärmt werden. Wenn Sie während des Tages keinen Zugang zu diesen Geräten haben, kann es schwierig sein, Ihrer Ernährung zu folgen.
- Kosten. Die Kosten des Jenny Craig-Programms werden häufig als Nachteil des Diätplans angeführt. Die Kosten des Programms hängen jedoch von der Art des gewählten Plans, Ihrem Standort und der Jahreszeit ab, in der Sie sich anmelden. Jenny Craig bietet gelegentlich Rabatte auf Pläne.
Denken Sie daran, wenn Sie eine Diät wählen, wählen Sie nicht die, die Ihre Freunde gewählt haben oder die Diäten, über die Sie in Zeitschriften lesen. Bewerten Sie Jenny Craig Vor- und Nachteile zusammen mit Lifestyle-Faktoren und Budget, um das beste Gewichtsverlust-Programm für Ihre persönlichen Bedürfnisse zu finden.
Hier finden Sie eine vollständige Überprüfung der Jenny Craig Diät.