Wie Sie es weiterleiten können
Läufer bekommen so viel von dem Sport und es fühlt sich gut an, es vorwärts zu zahlen. Hier sind einige Möglichkeiten, die Läufer zurückgeben können:1 - Lauf für eine Sache.
Egal, ob Sie zur Bekämpfung von Krankheiten, zur Verhinderung von Tierquälerei oder zur Unterstützung und Sensibilisierung für eine andere Sache beitragen möchten, es gibt Hunderte von Organisationen, die Rennen organisieren oder Schulungen anbieten, um das Bewusstsein für oder Spenden zu erhöhen.
Einige der größten Trainingsprogramme und Rennserien umfassen das Susan G. Komen-Rennen für die Heilung, das Team der Leukämie- und Lymphoma-Gesellschaft im Training und die Bestimmung der American Cancer Society. Überprüfen Sie die Website Ihres Lieblingsgrundes, um herauszufinden, ob und wann sie bevorstehende Rennen haben. Wenn Sie an einem bestimmten Rennen interessiert sind und im Gegenzug für eine Teilnahme am Rennen Geld sammeln möchten, sehen Sie sich die Wohltätigkeitsabteilung auf der Rennwebsite an, um mehr über ihre Wohltätigkeitsorganisationen zu erfahren.
Auch wenn Ihre Lieblings-Wohltätigkeitsorganisation kein Trainingsprogramm oder ein bestimmtes Rennen hat, können Sie trotzdem Geld für sie sammeln, indem Sie eine Fundraising-Website wie Crowdrise nutzen. Sie können auch die CharityMiles-App verwenden, die es Spendern ermöglicht, bis zu 25 Cent pro Meile zu verdienen.
Siehe auch: Charity Running Groups
2 - Freiwillige bei einem Rennen.
Freiwilligenarbeit bei einem Rennen ist eine großartige Möglichkeit, der Renngemeinschaft etwas zurückzugeben und sich vom Rennsport inspirieren und begeistern zu lassen. Freiwillige helfen normalerweise bei der Registrierung, bei der Kontrolle von Menschenmengen, beim Wasserlassen oder bei der begehrten Arbeit, Medaillen um die Halswirbel zu legen. Wenn Sie noch nie ein Straßenrennen gefahren sind, ist freiwilliges Engagement eine ausgezeichnete Möglichkeit, Ihre Füße nass zu machen, bevor Sie den Sprung wagen und sich für Ihr erstes Rennen anmelden. Und Läufer können auch Geld sparen, indem sie sich bei Rennen freiwillig melden, da viele Rennen ihren Freiwilligen normalerweise Anreize bieten, wie zum Beispiel eine kostenlose Registrierung oder eine Laufausrüstung. Oder, manchmal sogar wertvoller als Geld, einige Rennen mit begehrten Rennspots bieten garantierten Eintritt für das nächste Rennen.
Um bei einem Rennen ehrenamtlich tätig zu werden, suchen Sie auf der Website nach dem Bereich "Freiwilligentätigkeit" oder kontaktieren Sie den Rennleiter über die Website des Rennens. Das Lächeln der Wertschätzung und der Dankbarkeit der Läufer zu sehen, wird es auf jeden Fall wert sein, Sie zu motivieren und für Ihr nächstes Rennen zu trainieren.
Siehe auch: 5 gute Gründe, sich bei einem Rennen freiwillig zu melden
3 - Sei ein unterstützender Zuschauer.
Wenn Sie jemals an einem Rennen teilgenommen haben, wissen Sie, wie Ihnen Crowd-Unterstützung immens helfen kann. Um ein unterstützender Zuschauer zu sein, wählen Sie ermutigende Sätze wie "Bleib stark!" oder "Du kannst es tun!" zu sagen, wie sie vorbeigehen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Kopie der Kurs-Karte haben, damit Sie Ihren Weg von einem Punkt zum anderen auf dem Kurs finden können. Läufer lieben es, Zuschauer mit inspirierenden oder lustigen Schildern zu sehen . Und was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie den Teilnehmern nicht im Weg stehen oder ihnen sagen, dass sie "fast da sind".
Siehe auch: Wie man ein unterstützender Zuschauer wird
10 Dinge Marathonläufer wollen nicht hören
4 - Mentor einen neuen Läufer.
Eine neue Laufgewohnheit zu beginnen kann einschüchternd und ein wenig überwältigend sein, so dass es immer hilft, wenn ein Freund oder Familienmitglied bereit ist, Führung, Rat und Unterstützung anzubieten. Wenn Sie ein Familienmitglied oder einen Freund haben, der ein Interesse am Laufen zeigt, fragen Sie sie, ob sie sich Ihnen anschließen möchte (in ihrem Tempo) oder ob sie Hilfe beim Einkaufen von Laufschuhen und Ausrüstung braucht. Sie könnten ihn oder sie dazu überreden, sich für 5K anzumelden, wenn Sie sagen, dass Sie es auch ausführen werden. Sie werden vielleicht überrascht sein, wie die Einnahme eines Neulings unter Ihren Flügeln auch Ihre eigene Motivation zum Laufen verbessert.
Siehe auch: