Diese Trainings-DVD ist perfekt für Pilates-Anfänger
Stott Pilates '"The Secret to Weight Loss, Vol. 2" ist Pilates DVD-Training, das eine mäßig gehende Pilates-Routine gefolgt von einer Reihe von Matte-Übungen enthält. Dies ist eine großartige DVD für Anfänger , die bereits etwas mit Pilates vertraut sind und etwas Cardio in ihre Trainingsroutine integrieren möchten. Band 2 ist das Thema dieser besonderen Überprüfung.
Band 1 ist eine ähnliche, aber einfachere Option, die für Senioren und diejenigen geeignet ist, die es zunächst leicht haben wollen.
Stott Pilates Das Geheimnis der Gewichtsabnahme, Vol. 2 DVD Fakten
Beschreibung
- Anfänger Level Cardio / Pilates Workout DVD
- 35 Minuten zu Fuß von PJ O'Clair geführt
- 20 Minuten Pilates-Übungen von Moira Merrithew , Gründer von Stott Pilates
- Enthält Extras wie ein Bonus-Workout der nächsten Stufe und das Training nur mit Musik
- Verfügbar auf Merrithew.com
Pros
- Tolles Anfänger-Cardio-Workout
- Einfach zu folgen
- Beinhaltet Pilates-Matte-Übungen für Kraft und Muskelaufbau
- Kann auf kleinem Raum gemacht werden
Nachteile
- Für manche vielleicht nicht herausfordernd genug
- Musik und Bewegung passen in der Cardio-Routine nicht gut zusammen
- Musik ist weich und repetitiv - nicht immer unterstützend für ein energiereiches Training
Experten-Review
Das Geheimnis der Gewichtsabnahme, Vol. 2 Walking Pilates Kalorien Burning Workout. Der langwierige Titel wirft ein paar Fragen auf: Gibt es ein Geheimnis zur Gewichtsabnahme? Was ist Walking Pilates? Was macht es zu einem Kalorien verbrennenden Training?
Es gibt kein Geheimnis zur Gewichtsabnahme . Wenn Sie gesund sind, fördert eine Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung den Gewichtsverlust. Eine Erhöhung des Trainingsniveaus durch Erhöhung der Schwierigkeit oder Dauer verbrennt mehr Kalorien. Die Workouts auf dieser DVD stellen eine moderate Schwierigkeits- und Dauerherausforderung für Anfänger dar.
Ich praktiziere schon seit einiger Zeit Pilates und Cardio-Übungen, daher war dieses Programm nicht herausfordernd genug für mich, um mich als ein wichtiger Kalorienbrenner zu fühlen.
Diese DVD wird ihrem großen Titel vielleicht nicht gerecht, aber Sie mögen sie vielleicht, wenn Sie nach einer einfachen Methode suchen, Cardio in Ihr Heimtraining zu integrieren. Die Gehpartie und die Pilatesmattenübungen sind klar dargestellt, und ich denke, dass sich eine große Anzahl von Anfängern damit wohl fühlen würde.
Schließlich, was ist Pilates gehen? Es gibt keine traditionelle Form von Pilates, die "Walking Pilates" ist. Walking Pilates bedeutet in diesem Fall, auf Bewegung zu achten und eine gute Körperhaltung zu bewahren . Das ist es.
Das "Gehen" ist meist mit einfachen Vorwärts- und Rückwärts- oder Side-to-Side-Bewegungen marschiert. Die Pilates-Übungen gelten als Anfängerlevel, aber sie führen nicht mit Grundlagen oder zeigen viele Modifikationen.
Die Quintessenz
Wenn Sie gerade mit Cardio-Workouts beginnen und dies mit den Stretch- und Kraftvorteilen von Pilates-Mattenübungen kombinieren möchten, ist diese DVD genau das Richtige.