Beste und schlechteste Gesundheit Choices bei Dairy Queen
Wusstest du, dass du für 500 Kalorien oder weniger aus dem DQ-Menü essen kannst? Das ist wahr. Wenn Sie ein paar intelligente Dairy Queen Ernährungstipps folgen, können Sie sogar Leckereien für weniger als 300 Kalorien finden. Obwohl es nicht das gesündeste Fastfood-Restaurant für Diätetiker ist , gibt es noch viele Möglichkeiten, Ihre Dairy Queen Kalorien in Schach zu halten, wenn Sie gehen.
Analysieren der Dairy Queen-Menü
Wenn Sie versuchen, Fett und Kalorien zu schneiden , ist Ihre beste Wette, eine Diät-freundliche Mahlzeit zu Hause zu essen und DQ für eine Mahlzeit nach dem Essen zu besuchen.
Auf diese Weise können Sie ein gesundes kalorienarmes, proteinreiches Abendessen zubereiten und Ihre gesamten Dairy Queen Kalorien niedrig halten. Aber Sie sollten das DQ Menü online überprüfen, bevor Sie gehen und wissen, was Sie im Voraus bestellen werden.
Sobald Sie an der Eiscreme-Theke sind, bestellen Sie, ohne auf die Speisekarte zu schauen. Es ist leicht, durch einige Fotos von Eisbechern und kalorienreichen Blizzards, die an der Wand hängen, abgelenkt zu werden und am Ende mehr zu bestellen, als du brauchst.
Wie Sie sich vielleicht vorstellen können, sind die besten kalorienarmen Dairy Queen Menüartikel in kleineren Portionsgrößen erhältlich . Denken Sie also daran, dass Sie Ihr Verlangen befriedigen können, solange Sie die Portionskontrolle im Auge behalten.
Beliebteste Milchkönigin Essen
| DQ Vanilla Cone Nährwertangaben | |
|---|---|
| Umhüllung-Größe 1 kleiner Kegel | |
| Pro Portion | % Täglicher Wert* |
| Kalorien 230 | |
| Kalorien von Fett 63 | |
| Gesamtfett 7g | 11% |
| Gesättigtes Fett 4,5g | 23% |
| Cholesterin 25 mg | 8% |
| Natrium 95 mg | 4% |
| Kohlenhydrate 37g | 12% |
| Zucker 26g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin A 10% · Vitamin C 0% | |
| Calcium 20% · Eisen 2% | |
| * Basierend auf einer 2.000 Kalorien Diät | |
DQ-Zapfen sind bei Dairy Queen sehr beliebt. Die Kalorien und das Fett sind angemessen, solange Sie nur ein kleines Vergnügen genießen. Ein kleiner Vanilla Cone liefert nur 230 Kalorien. Aber wenn Sie eine große Größe wählen, springt die Zahl auf 460 Kalorien. Ein großer Vanilla Cone in Schokolade getaucht bietet 640 Kalorien und 30 Gramm Fett.
Andere Leckereien sind bei DQ beliebt. Die Chocolate Dilly Bar bietet 220 Kalorien und 12 Gramm Fett. Ein kleiner Schoko-Eisbecher liefert 280 Kalorien und 7 Gramm Fett.
Gesündeste Optionen auf der Dairy Queen Menu
Jede der unten aufgeführten Leckereien hat weniger als 300 Kalorien und weniger als 10 Gramm Fett. Einige sind sogar fettfrei. Beachten Sie jedoch, dass die Eisbecher und kalorienarmen Blizzard-Leckereien ohne Aufschlag oder andere Zusätze kommen. Schlagsahne fügt 90 Kalorien und 7 Gramm Fett hinzu.
- Cherry StarKiss Bar: 80 Kalorien, 0 Gramm Fett
- Fudge Bar: 50 Kalorien, 0 Gramm Fett
- Child's Vanilla Cone: 170 Kalorien, 4,5 Gramm Fett
- Misty Slush (klein): 200 Kalorien, 0 Gramm Fett
- DQ Sandwich: 190 Kalorien, 5 Gramm Fett
- Leichte Smoothies (klein): 150 bis 170 Kalorien, 0 Gramm Fett
- Premium Fruchtsmoothie (klein): 240 bis 280 Kalorien, 0 bis 1 Gramm Fett
- Ananas-Eisbecher (klein): 230 Kalorien, 7 Gramm Fett
- Strawberry Sundae (klein): 230 Kalorien, 7 Gramm Fett
- DQ Treatzza Pizza (Heide oder M & M): 190 bis 200 Kalorien, 9 Gramm Fett
- Banana Split Blizzard (Mini): 280 Kalorien, 8 Gramm Fett
Am wenigsten gesunde Optionen im DQ-Menü
Wenn keine dieser Leckereien verlockend erscheint, gibt es andere Möglichkeiten, die etwas höher in Kalorien sind, die Ihre Diät möglicherweise nicht ruinieren, wenn Sie eine kleine Portionsgröße essen und ein kalorienarmes Mittag- oder Abendessen essen.
Aber es gibt einige DQ-Leckerbissen, die Sie ganz vermeiden möchten. Diese Artikel haben erschreckend hohe Kalorien- und Fettwerte . Überprüfen Sie diese Liste für Ihre Lieblings-Leckerbissen. Sie könnten überrascht sein, was auf der Liste steht (und nicht auf der Liste).
- Turtle Pecan Cluster Blizzard (groß): 1470 Kalorien, 82 Gramm Fett
- Gesalzener Caramel Trüffel Blizzard (groß): 1430 Kalorien, 67 Gramm Fett
- Erdnussbutter-Keksteig Smash Blizzard (groß): 1500 Kalorien, 69 Gramm Fett
- Brownie Cookie Dough Blizzard (groß): 1510 Kalorien, 63 Gramm Fett
- Hot Fudge Shake (groß): 970 Kalorien, 36 Gramm Fett
- Erdnussbutter Malz (groß): 1350 Kalorien, 72 Gramm Fett
Bist du überrascht, dass das Peanut Buster Parfait nicht auf der Liste steht? Es ist einer der beliebtesten Menüpunkte und enthält 710 Kalorien und 31 Gramm Fett. Also, wenn du vom Wagen fallen und dich hingeben willst, ist das nicht die schlechteste Option.
Kalorienarme Milchkönigin Mahlzeiten
Wenn Sie sich in Dairy Queen für eine vollständige Mahlzeit finden, ist es möglich, für 500 Kalorien oder weniger zu speisen. Aber auch hier sind Ihre Möglichkeiten begrenzt. Hier sind ein paar Kombinationen, die Sie mit minimalen Schäden aus der Tür bekommen.
Mahlzeit 1:
- Gegrilltes Hühnchen-Wrap für Kinder: 250 Kalorien
- Side-Salat (Zitronen-Wedge statt Dressing): 25 Kalorien
- DQ Treatzza Pizza: 190 bis 200 Kalorien
Total : 440 bis 450 Kalorien
Mahlzeit 2:
- Hähnchen BLT Salat-Gegrillt (Zitronen-Wedge statt Dressing): 270 Kalorien
- Vanilla Cone (Kinder) 170 Kalorien
Gesamt: 440 Kalorien
Mahlzeit 3:
- Cheeseburger: 370 Kalorien
- Vanilla Orange Bar: 60 Kalorien
Gesamt: 430 Kalorien
Ein Wort von
Egal, was Sie bei Dairy Queen essen, es ist wahrscheinlich, dass Ihre Mahlzeit oder Behandlung reich an Zucker, Fett und Kalorien ist. Um Ihren gesunden Ernährungsplan auf Kurs zu halten, wählen Sie während Ihrer Mahlzeiten während des Tages nahrhaftere Speisen. Zum Beispiel, essen viele gesunde mageres Protein zum Frühstück, faserreiche Früchte und Gemüse zum Mittagessen und dann zum Abendessen Zeit gönnen. Ihre Milchkönigin Kalorien werden besser schmecken, wenn Sie wissen, dass sie nicht Ihre Ernährung entgleisen.