Höhepunkte der Ernährung (pro Portion)
Kalorien - 358
Fett - 8g
Kohlenhydrate - 55g
Protein - 19 g
Gesamtzeit 10 min
Vorbereiten 5 Minuten , Kochen 5 Minuten
Portionen 1 (1 Pizza)
Pizza zum Frühstück? Ja, Sie können in nur 10 Minuten eine lustige und gesunde Obst-Frühstückspizza machen!
Diese süße Obstpizza ist ein Spaß für Kinder und Erwachsene zum dekorieren und essen. Mit Ballaststoffen aus Vollkorntortilla und frischen Früchten, Protein aus griechischem Joghurt und gesunden Fetten aus Erdnussbutter ist dieses Frühstück ausbalanciert und so einfach wie lecker.
Zutaten
- 1 Vollweizentortilla oder Fladenbrotverpackung
- 1 (5-Unzen) Container Berry aromatisiert griechischen Joghurt (ich verwendete Blaubeere)
- 1/2 kleine Banane
- 2 Erdbeeren
- 1/4 Tasse Blaubeeren
- 1/2 Esslöffel natürliche Erdnussbutter
Vorbereitung
- Ofen auf 400F erhitzen.
- Toast Tortilla oder Fladenbrot bis knusprig, ca. 5 Minuten. Aus dem Ofen nehmen und auf einen Teller legen.
- Joghurt gleichmäßig über Tortilla verteilen.
- Scheibe Banane und Erdbeeren. Top Joghurt mit Bananenscheiben, Erdbeerscheiben und Blaubeeren.
- Mit Erdnussbutter beträufeln.
- In Stücke schneiden und servieren.
Inhaltsstoffvariationen und Substitutionen
Sie können den Geschmack von Joghurt und Obst nach Ihrem Geschmack und Saison ändern.
Werde kreativ!
Jede Nuss oder Saatbutter wird funktionieren, also nutze, was du hast. Eine natürliche, fließende Nussbutter ist am leichtesten zu nieseln. Wenn Sie Lebensmittel einkaufen, überprüfen Sie die Zutatenliste. Sie möchten die Nussbutter mit den wenigsten Zutaten wählen - wenn Sie eine mit nur den Nüssen finden, oder eine, die Sie selbst im Laden machen können, ist das natürlichste!
Koch- und Serviertipps
Pass auf deine Tortilla auf - sie kann schnell brennen!