Die Unterschiede zwischen Wandern und Waling
Was ist der Unterschied zwischen Wandern und Gehen? Während beide Aktivitäten zu Fuß erkundet werden, identifizieren sich viele Menschen nur als Wanderer oder nur als Spaziergänger. Sobald Sie Fuß vom Bürgersteig treten, werden die Linien verschwommen.
Wandern vs. Wandern
Es gibt viele Elemente, die Menschen benutzen, um zu beurteilen, ob sie wandern oder einfach nur laufen.
- Wanderer wandern auf natürlichen Wegen, während Wanderer auf jeder Oberfläche laufen - Beton, Asphalt, Kies oder Sand.
- Wanderer suchen natürliche Umgebungen - Wälder, Berge, Parks. Wanderer gehen überall hin.
- Wanderer kleiden das Teil gerne mit Naturfasern, robusten Wanderschuhen und einem Wanderstock oder Wanderstöcken . Wanderer sehen vielleicht aus wie jeder andere, der die Straße hinunter schlendert.
- Wanderer nehmen die 10 Grundbedürfnisse mit, um mit jedem Notfall fertig zu werden. Dazu gehören Möglichkeiten, Feuer zu machen und mit einem Kompass zu navigieren. Wanderer nehmen ihren Hausschlüssel (wenn sie sich erinnern), Handy, und vielleicht ID / Geld / Kreditkarte und eine Wasserflasche.
- Wandern wird als Verbrennen von mehr Kalorien pro Meile bewertet als Wandern mit der gleichen Geschwindigkeit, aufgrund von Hügeln und unebenen Oberflächen.
Wanderer gegen Wanderer
Die meisten Wanderer sind bereit, auf die wilde Seite zu gehen, um ihre Spaziergänge aufzupeppen. Wenn sie in der Nähe eines Naturgebietes leben, werden sie es wahrscheinlich genießen, dort hin und wieder zu laufen. Einige Wanderer wollen nicht bergauf oder auf Wegen mit Felsen und Wurzeln gehen. Sie müssten sich richtig auf eine Wanderung vorbereiten.
Es gibt gute Gründe, Wanderschuhe zum Wandern zu tragen, statt typische Sportschuhe zu tragen. Trail-Schuhe schützen die Füße und sorgen für Stabilität und Traktion. Ein Wanderstock oder Trekkingstöcke bieten zusätzliche Stabilität auf unebenem Gelände. Sehen Sie Top-Picks für Trail-Schuhe und wie Sie einen Wanderstock oder Trekkingstöcke wählen.
Aber viele Wanderer rümpfen die Nase über die Idee, einen schönen 6-Meilen-Spaziergang zu machen, der nicht im Wald liegt. Sie wollen nicht in Stadtgebieten, Vorstädten, Stadtparks oder gar auf Landstraßen spazieren gehen. Sie wollen eine vollkommen natürliche Umgebung.
Im Allgemeinen gehen Menschen, die für Fitness laufen, zwei oder mehr Tage pro Woche. Aber viele Wanderer wandern nur gelegentlich und nur in der Saison. Ist diese Qualität größer als die Quantität? Forscher haben mentale Gesundheit und Stressabbau Vorteile für das Gehen in einem Park oder in einer anderen natürlichen Umgebung gefunden. Der Wanderer, dessen übliches Training in einem Fitnessstudio oder auf dem Laufband gemacht wird, möchte vielleicht darüber nachdenken, zumindest kurze Spaziergänge in lokalen Parks zwischen echten Wanderungen zu genießen.
Ein Wanderer müsste seine Ausrüstung ändern, um auf Bürgersteigen und gepflasterten Pfaden zu gehen. Flexible athletische Lauf- oder Laufschuhe eignen sich am besten für gepflasterte Flächen. Schweißableitende Kleidung funktioniert besser als Naturfasern, um einen Rollator trocken und kühl zu halten. Und sie können die Trekkingstöcke zuhause lassen oder stattdessen Fitness-Walking-Stöcke für ein extra Training verwenden. Sehen Sie Top-Picks für Wanderschuhe und für Fitness-Walking-Stöcke .
Training für Wandern und Trekking
Wenn Sie nur selten wandern oder wandern oder nur auf ebenen, gepflasterten Flächen laufen, sollten Sie sich erst einmal ausbilden, bevor Sie eine lange Wanderung oder Wanderung unternehmen.
- So trainieren Sie, um Hügel auf hoher Höhe zu Fuß zu gehen : Wenn Sie einen Ausflug zu einer Höhenlage und Wanderhügel machen, müssen Sie sich vorbereiten.
- Training auf dem Camino de Santiago : Obwohl diese Pilgerroute als Wanderung bezeichnet wird, wandern Sie die meiste Zeit über steile Hügel auf natürlichen Oberflächen. Hier ist wie man trainiert.
Versuchen Sie, am National Trails Day ein Wanderer zu sein
Der erste Samstag im Juni in den USA ist der National Trails Day. Es ist ein freier Tag, um nach draußen zu gehen, eine Spur zu genießen und ein Wanderer, Radfahrer oder Reiter für den Tag zu sein. Eine Spur kann in einem lokalen Park, in einem nationalen Wald, in einem Nationalpark sein.
Sie können eine Liste der National Trails Day Events auf der American Wander Society Website finden. National Trails Day Events Sind Sie bereit für Offroad-Touren? Sehen Sie mehr darüber, wie Sie wandern gehen können .
Ein Wort von
Wanderer und Wanderer haben viel gemeinsam. Sicherlich sind alle Wanderer auch Spaziergänger, ob sie sich als solche identifizieren oder nicht. In der Zwischenzeit profitieren Wanderer von Grünflächen, ein wenig Dreck auf ihren Schuhen und mehr von der Schönheit der Natur.
> Quellen:
> Bratman GN, Hamilton JP, Hahn KS, Daily GC, Gross JJ. "Die Naturerfahrung reduziert die Aktivierung von Rumination und subgenualen präfrontalen Kortex." Proc Natl Acad Sci USA . 2015 Jun 29. pii: 201510459. [Epub vor Druck]
> Miyazaki Y, Lee J., Park BJ, Tsunetsugu Y, Matsunaga K. "Präventive medizinische Effekte der Naturtherapie" Nihon Eiseigaku Zasshi . 2011 Sep; 66 (4): 651-6.