Wie bekomme ich dein laufendes Mojo zurück?

Wie alle Beziehungen hat eine Liebesaffäre mit Laufen ihre Höhen und Tiefen. Eines Tages kannst du dir dein Leben nicht vorstellen, ohne zu rennen, und im nächsten kannst du dich selbst verfluchen (während du natürlich rennst), um mit diesem verrückten Sport anzufangen.

Wenn du Momente hast, in denen deine Liebe zum Laufen nachlässt (und wer nicht?), Gibt es hier einige Möglichkeiten, den Funken wieder zu entzünden.

1 - Kaufen Sie sich etwas neues Fahrwerk

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Wer liebt nicht eine Einkaufstherapie? Gönnen Sie sich eine neue Ausrüstung wie ein neues Hemd oder Laufsocken als Belohnung für Ihre harte Arbeit. Der Leckerbissen sorgt dafür, dass Sie sich energiegeladen fühlen und stärken Ihr Engagement für Ihr Training. Denn wer freut sich nicht darauf, das neue, coole Fahrwerk langfristig zu tragen? Wenn Sie ein knappes Budget haben, versuchen Sie einige dieser Möglichkeiten, um Angebote zum Laufen von Kleidung und Ausrüstung zu finden . Und wenn Sie keine neue Ausrüstung brauchen, ist eine Massage oder Pediküre immer eine schöne Belohnung.

2 - Zeigen Sie Ihren Bling an

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Visuelle Erinnerungen an deine laufenden Leistungen können dich motivieren, wieder raus zu kommen (und mehr Bling zu sammeln). Holen Sie sich coole Medaillen-Hängeregale, um Ihre Rennmedaillen zu organisieren und verleihen Sie einer Ihrer Wände ein visuelles Interesse. Wenn Sie Ihre Medaillen nicht zeigen möchten, legen Sie eines Ihrer Rennfotos auf Ihren Schreibtisch oder Kühlschrank, um an Ihre Erfolge zu erinnern.

3 - Sprich mit anderen Läufern

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Ob du über deine vergangenen glorreichen Tage oder zukünftige Laufziele sprichst, über das Laufen mit anderen Läufern kannst du daran erinnern, warum du dich überhaupt in sie verliebt hast. Wenn es für Sie nicht bequem ist, sich persönlich mit den Läufern in Verbindung zu setzen, besuchen Sie Ihre Lieblingsforen und chatten Sie mit anderen, die Ihre Leidenschaft teilen.

4 - Mentor ein neuer Läufer

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Eine Möglichkeit, sich selbst zu zeigen, wie weit Sie gekommen sind, besteht darin, Ihr laufendes Wissen und Ihre Erfahrung mit anderen zu teilen. Wenn Sie ein Familienmitglied oder einen Freund haben, der Interesse am Laufen zeigt , fragen Sie sie, ob sie mit Ihnen für einen Lauf (in ihrem Tempo) mitmachen möchte, Hilfe beim Einkaufen für Laufschuhe und Ausrüstung benötigt oder vielleicht sogar trainieren möchte ein Rennen zusammen. Nicht nur, dass du einem neuen Läufer hilfst, deinen Fortschritt zu sehen und zu feiern, sondern auch einen Motivationsschub.

5 - Führe ein Ziel Rennen

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Wenn Sie in Ihrer Region normalerweise Rennen fahren , versuchen Sie, sich zu einem Ziel-Rennen zu begeben. Wählen Sie einen Ort, den Sie besuchen möchten, und suchen Sie auf Websites wie Active.com oder MarathonGuide.com nach Rennen. Wenn Sie einige Freunde oder Familienmitglieder dazu bringen können, sich Ihnen anzuschließen, können Sie daraus einen Kurzurlaub machen.

6 - Freiwilliger bei einem Rennen

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Ein Rennen durch die Augen eines Freiwilligen zu sehen, kann deine Perspektive auf das Rennen verändern und dich motivieren. Beobachten Sie Läufer, die nach Abschluss eines Rennens ihre Freunde und Familienmitglieder weinen oder umarmen, kann Wunder für Ihre Motivation bewirken. Um bei einem Rennen ehrenamtlich tätig zu werden, suchen Sie auf der Website nach dem Bereich "Freiwilligentätigkeit" oder kontaktieren Sie den Rennleiter über die Website des Rennens.

7 - Lassen Sie sich inspirieren mit Zitaten über das Laufen

Die Lektüre anderer Leute über das Laufen kann dich motivieren, wieder da draußen zu sein oder eine neue Herausforderung anzunehmen.

8 - Zuschauen bei einem Rennen

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Wenn ich bei einem Rennen zuschaue, werde ich zwangsläufig ein wenig eifersüchtig auf die Läufer, die da draußen sind. Ich habe mit anderen Läufern gesprochen, die dasselbe sagen. Es geht darum, die Läufer zu jubeln und daran zu denken, wie es sich anfühlt, Leute zu hören, die dich unterstützen, die dich einfach dazu bringen, wieder raus zu gehen.