Wie man Armfett verliert

Während einige Frauen sich Sorgen über die Größe ihrer Hüften, Bauch oder Oberschenkel machen, fühlen andere Frauen, dass sie dicke Arme haben. Sehen deine Arme so fest und fest aus, wie du es gerne hättest? Wenn nicht, bist du nicht allein. Fast alle Frauen kämpfen mit einem gewissen Maß an Schlaffheit in ihrem Oberkörper und einige von uns verbringen sogar Stunden im Fitnessstudio, um Armfett oder Schlaffheit im oberen Rücken zu verlieren.

Wenn Sie entschieden haben, dass es Zeit ist, Ihr Armfett zu verlieren, verwenden Sie dieses Handbuch als Ihre wichtigste Ressource. Sie werden lernen, welche Übungen zu tun sind, welcher Essplan am besten funktioniert und was mit Armfett zu tun ist, wenn Diät und Bewegung nicht funktionieren. Wählen Sie jeden Tag ein Training aus, aber versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche etwas zu tun, um Ergebnisse zu erzielen, die Sie (und Ihre Freunde) bemerken werden.

3 Home Workouts zu verlieren Arm Fett

Mike Kemp / Getty Images

Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen oder dem militärischen Bootcamp-Trend beitreten, um die Arme Ihrer Träume zu bekommen. Du musst nicht einmal unzählige Liegestütze oder andere anstrengende Aktivitäten machen, um deine Arme zu formen. Konsistenz ist der Schlüssel. Daher ist es wichtig, dass Sie Übungen wählen, die leicht zu befolgen und praktisch genug sind, um sie zu Hause zu machen.

Es gibt einfache Workouts, die Sie in Ihrem Wohnzimmer oder sogar in Ihrem Schlafzimmer in nur wenigen Minuten erledigen können. Und das Beste daran ist, dass die meisten Übungen keine Ausrüstung benötigen, also können Sie heute damit beginnen. Beginnen Sie mit Training Nummer eins und gehen Sie in diesem Handbuch schrittweise auf Level drei vor.

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