10 Etikette Tipps für Gruppenläufe
Das Laufen mit einer Gruppe hat viele Vorteile , besonders wenn man lange Strecken zurücklegt. Die Meilen gehen viel schneller, wenn du mit anderen Läufern sprichst, und es ist immer schön zu wissen, dass jemand deinen Rücken hat, wenn du auf eine harte Stelle triffst. Aber das Ausführen von Gruppen erfordert auch, dass Sie einige grundlegende Verhaltensregeln befolgen. So stellen Sie sicher, dass Sie in Sicherheit sind und ärgern Sie Ihre Mitläufer nicht:
1 - Legen Sie einige Regeln im Voraus fest.
2 - Lassen Sie Ihre Kopfhörer und Hunde zu Hause.
Natürlich hilft Musik, einige Läufer mitzunehmen, aber es ist asozial, während eines Gruppenlaufs Kopfhörer zu tragen. Es kann auch gefährlich sein, weil das Hören von Musik bedeutet, dass Sie sich Ihrer Umgebung weniger bewusst sind und Sie keine Anweisungen von anderen Läufern in Ihrer Gruppe hören können. Und während Ihr Hund freundlich und ein ausgezeichneter Läufer sein mag, kann er andere Läufer nervös und unbehaglich machen. Versprich deinem Hund, dass du alleine mit ihm rennst.
3 - Nicht klingeln.
Das Laufen mit Münzen oder Schlüsseln in der Tasche mag Sie nicht stören, aber Sie können wetten, dass es mindestens eine Person in Ihrer Gruppe ärgern wird.4 - Seien Sie pünktlich.
Zeigen Sie früh oder pünktlich für den Start der Läufe. Es ist nicht fair für die Leute, die sich anstrengen, pünktlich dorthin zu kommen, dass sie auf die Spätankömmlinge warten müssen.5 - Machen Sie sich mit der Route vertraut.
Wenn Ihr Gruppenleiter eine Routenbeschreibung vor dem Lauf verteilt, vergewissern Sie sich, dass Sie damit vertraut sind. Es ist nicht fair zu erwarten, dass andere Läufer dafür sorgen, dass Sie nicht verloren gehen.
6 - Seien Sie vorbereitet mit was Sie brauchen.
Erwarten Sie nicht, sich auf andere Läufer für Versorgungsmaterialien zu verlassen. Tragen Sie Ihr eigenes Wasser und Ihre Ernährung sowie etwas Geld, nur für den Fall, dass Sie es brauchen.
7 - Sei kein Straßenschwein.
Stellen Sie sicher, dass Sie nicht mehr als zwei nebeneinander laufen, insbesondere auf stark befahrenen Straßen, Gehwegen oder Wegen, so dass andere Läufer und Radfahrer leicht passieren können. Achten Sie auf spezielle Regeln für das Laufen in Parks oder auf Trails, z. B. das Laufen im Uhrzeigersinn auf einem Loop-Kurs.
Siehe auch: Road Running Etiquette Rules
8 - Sei manchmal still.
Läufer schließen sich Gruppen für das soziale Element an, aber das bedeutet nicht, dass sie die gleiche Person nonstop über ihre laufenden Leistungen, Verletzungen oder Lebensprobleme während jedes Laufes reden hören wollen. Bitten Sie die Leute, besonders die neueren Mitglieder der Gruppe, Fragen zu stellen, um ihnen die Möglichkeit zu geben, zu sprechen.9 - Halten Sie es sauber.
Ja, Erwachsene Themen kommen während Gruppenläufen auf, aber beobachten Sie Ihre Sprache (keine vier Buchstaben Wörter) und Konversationsinhalte. Schieben Sie die Themen nicht so weit, dass sich die Menschen unwohl fühlen.10 - Lassen Sie nicht eine Person das Arbeitspferd sein.
Versuchen Sie, die Last auf die gesamte Gruppe zu verteilen. Wenn du in den Wind rennst , wechselst du abwechselnd vorne, damit jeder den Vorteil hat, zu zeichnen. Wenn Sie Verbrauchsmaterialien wie eine Wasserflasche oder Lebensmittel teilen, tragen Sie sie abwechselnd.