Die 8 besten Wanderschuhe für flache Füße im Jahr 2018 zu kaufen

Unterstützung und Stabilität für gefallene Bögen

Was sind die besten Schuhe zum Tragen, wenn Sie flache Füße oder gefallene Bögen haben ? So viele wie ein Drittel der Erwachsenen haben Plattfüße, aber es kann oder kann nicht weitere Symptome verursachen. Sie bemerken möglicherweise nur, dass Sie flache Füße haben, wenn Sie nach dem Stehen oder längerem Gehen Beschwerden bekommen. Bei einer erwachsenen erworbenen Plattfußdeformität kann es auch zu einer Deformierung des Fußes und des Knöchels kommen.

Schmerzen können auftreten, weil der Bogen als natürlicher Stoßdämpfer dient und den Fuß durch einen Schritt führt. Viele Menschen mit Plattfüßen überpronieren auch . Wenn dies geschieht, rollt der Fuß bei jedem Schritt zu weit nach innen, wodurch Spannungen an den Gelenken und Bändern entstehen. Jedoch ist nicht jede Person mit Plattfüßen ein Überpronator. Die Schuhlösungen werden anders sein für diejenigen, die überpronieren oder nicht.

Experten aus dem American College of Fuß-und Sprunggelenk Chirurgen sagen, dass es wichtig ist, Ihren natürlichen Bogen zu unterstützen, wenn Sie platt Füße haben. Dies kann bedeuten, Schuhe zu wählen, die eine Fußgewölbestütze enthalten oder Einlagen oder Orthesen verwenden , die die richtige Unterstützung bieten. Beachten Sie, dass bei zu hoher Fußgewölbung Fußschmerzen und sogar Blutergüsse auftreten.

Schuhe für flache Füße wählen

Suchen Sie bei der Auswahl von Laufschuhen für Plattfüße nach diesen Eigenschaften:

Wenn deine Fußbeschwerden dich vom Training abhalten, ist es ein guter erster Schritt , einen Fußpfleger zu sehen . Ein Fußpfleger kann Einlagen oder Orthesen empfehlen. Für die Wahl Fitness-Schuhe, gehen Sie zum besten Laufschuhgeschäft in Ihrer Nähe und erhalten Sie richtig bewertet und für die Art der Schuhe, die Sie brauchen ausgestattet . Sie können feststellen, ob ein Stabilitätsschuh, ein Motion Control-Schuh oder ein neutraler Schuh für Sie am besten geeignet ist.

Jeder wird einen anderen "besten" Schuh haben. Dies sind gute Möglichkeiten, um Ihre Suche nach den besten Schuhen für Ihre Plattfüße zu starten.

Wenn Sie leichte bis mäßige Überpronation haben , ist der ASICS GT-2000 eine gute Wahl in der Stabilitätskategorie. Es hat Fußgewölbeunterstützung für flache Füße und eine Sohle für Stabilität und Stoßdämpfung. Sie haben genug Polsterung, um längere Strecken zu gehen und genügend Flex in der Sohle für einen natürlichen Schritt.

Die GT-2000 ist für Männer und Frauen erhältlich und in vier Farbkombinationen erhältlich. Während verschiedene Breiten verfügbar sind, können Sie nur schmal oder breit in einer Farbkombination erhalten, während die reguläre Breite für alle Farben verfügbar ist.

Der GT-2000 kommt auch in einer Trail-Running-Version , die Sie Off-Road nehmen können. Es hat robuste Sohlen, um weichere Oberflächen zu schützen und schützt Ihre Füße vor Steinen und Wurzeln. Wenn Sie die normale GT-2000 lieben, dann können Sie die Wanderversion zu Ihrem Wandgarderobe hinzufügen.

Schwere Schuhe belasten Sie einfach und üben mehr Druck auf Ihre gefallenen Bögen aus. Nike Lunarglides bieten Stabilität mit Flywire-Kabeln, und sie haben auch eine leichte Dämpfung, was zu einem Schuh führt, der weniger wiegt als viele andere.

Die Sohle hat Flexkerben für eine natürliche Bewegungsfreiheit. Wenn Sie einen neutralen Fuß oder nur eine leichte Überpronation haben, können diese Schuhe perfekt sein. Sie haben jedoch einen internen Boot-Fit. Wenn Sie eine benutzerdefinierte Einlegesohle oder Orthese verwenden, achten Sie darauf, wie die Schuhe passen, wenn Sie sie hinzufügen. Diese Schuhe kommen nur in einer Breite, aber Männer und Frauen sind verfügbar.

Wenn Sie einen hohen Grad an Überpronation haben, werden Sie wahrscheinlich besser mit Bewegungskontrolle Schuhe tun. Die Brooks Beast für Männer und die Ariel für Frauen sind Klassiker für große Motion Control. Sie kommen in einer erweiterten Palette von Größen und Breiten, um die kleinsten und größten Füße unterzubringen. Der Nachteil ist, dass sie schwere Schuhe sind.

Wenn Sie einen neutralen Schritt haben und nicht überpronieren, ist der Brooks Ghost eine ausgezeichnete Wahl für den flachfüßigen Fitness-Walker. Es verfügt über eine integrierte mittlere und hohe Fußgewölbestütze und eine herausnehmbare Einlegesohle, wenn Sie Ihre eigene Einlegesohle oder Orthese hinzufügen müssen.

Wie bei den meisten anderen Brooks Modellen sind diese Schuhe schmal, normal und breit. Der Ghost ist in verschiedenen Stilen für Männer und Frauen und in verschiedenen Farbkombinationen erhältlich, von auffällig bis gedämpft. Wenn Sie im Regen unterwegs sind, sind die Ghost GTX Modelle wasserdicht und halten Ihre Füße trocken.

Wenn Sie den ganzen Tag stehen oder gehen müssen, egal ob bei der Arbeit oder zu Hause, kombiniert dieser Schuh Unterstützung mit Stabilität und Korrektur für leichte Überpronation. Es ist für Männer und Frauen in arbeitsfreundlichen Farben erhältlich. Dazu gehören Knochen, Weiß und Schwarz für Frauen und Weiß, Schwarz und Bräune für Männer.

Der Addiction Walker ist in verschiedenen Breiten erhältlich. Wenn Sie Klettbänder statt Schnürsenkel benötigen, haben sie diese Modelle auch. Das Obermaterial besteht aus Vollnarbenleder und Samtnubuk für klassisches Styling. Die Einlegesohle ist abnehmbar, so dass Sie Ihre eigene Fußgewölbestütze oder Orthese hinzufügen können. Sie sind gut gepolstert, was die Müdigkeit lindern kann, wenn man den ganzen Tag auf den Beinen sein muss. Im Gegensatz zu einigen starren "Wanderschuhen", biegt der Brooks Addiction Walker im Vorfußbereich, so dass Sie eine natürliche Gehbewegung genießen können.

Die Schuhe von Dansko verfügen über eine Fußgewölbestütze und bieten den ganzen Tag lang Komfort, wenn Sie mehr feminines Schuhwerk tragen müssen. Diese Schuhe haben genug Struktur und Stabilität, um Ihre Füße glücklich zu machen, während Sie gut mit Hosen oder Röcken aussehen. Das konturierte Fußbett ist abnehmbar, wenn Sie Ihren eigenen Einsatz bevorzugen. Diese Schuhe haben einen TPU-Bogen und Fersenstabilisator. Sie kommen in klassischem Taupe oder Schwarz aber nur in der regelmäßigen Breite.

Sie können das Dansko Jackson Slip-on mit einem Anzug, Hosen oder Khakis für den ganzen Tag Unterstützung und Komfort tragen. Der TPU-Fußgewölbestabilisator bietet die Struktur, die Sie brauchen, wenn Sie flache Füße haben. Das EVA-Fußbett mit dreifacher Dichte bietet mehr Komfort, oder Sie können es entfernen, um Ihren eigenen Einsatz oder Orthese hinzuzufügen. Diese Lederschuhe sind in Mahagoni oder schwarzem Kalb erhältlich. Dansko hat viele andere Stile, die auch gut zu Ihnen passen könnten.

Wenn Sie aus Ihren Schuhen und in ein paar Flip-Flops schlüpfen möchten, können Sie sich in eine Welt voller Schmerzen begeben, wenn Sie plattfüßig sind. Aber die Sandalen und Flip-Flops von Vionic haben die Struktur und Fußgewölbeunterstützung, die Sie mit ihren biomechanisch geformten Fußbetten brauchen. Die Bella ist eine stilvolle Wahl, aber Sie können auch das einfachere Tide-Modell, das in vielen verschiedenen Farben erhältlich ist, haben.

Quellen:

> Plattfüße. MedlinePlus Medizinische Enzyklopädie. https://medlineplus.gov/de/article/001262.htm.

> Flexibler Plattfuß. Amerikanisches College für Fuß- und Sprunggelenkchirurgen. https://www.foothealthfacts.org/conditions/flexible-flatfoot.

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