Was sollte ich darüber wissen?
Garcinia Cambogia ist eine Frucht, die in Indien, Südostasien und einigen Regionen Afrikas wächst. Lange in der Kräutermedizin verwendet, ist Garcinia Cambogia gedacht, um eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen zu bieten.
Eine Reihe von Studien haben gezeigt, dass Garcinia Cambogia Verbindungen mit antioxidativer Wirkung enthält. Darüber hinaus enthält Garcinia Cambogia Hydroxycitric Säure (eine Substanz oft als natürliche Gewichtsverlust Hilfe angepriesen).
Verwendet
Wenn Garcinia Cambogia als pflanzliche Gewichtsverlust Hilfe verwendet wird, wird gesagt, um Appetit zu unterdrücken, Stoffwechsel zu fördern, Fettaufbau zu verhindern und Bauchfett zu reduzieren.
In der Alternativmedizin soll Garcinia Cambogia vor folgenden gesundheitlichen Problemen schützen:
- Diabetes
- Durchfall
- gastrointestinale Störungen
- Herzkrankheit
- hoher Cholesterinspiegel
- Geschwüre
Leistungen
Bisher fehlen Untersuchungen über die gesundheitlichen Auswirkungen von Garcinia Cambogia. Es gibt jedoch einige Hinweise, dass Garcinia Cambogia bestimmte Vorteile bieten kann. Hier einige wichtige Ergebnisse aus den verfügbaren Studien:
1) Gewichtsverlust
Derzeit fehlen klinische Studien, in denen die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln mit Garcinia Cambogia als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion getestet wird. Mehrere vorläufige Studien weisen jedoch darauf hin, dass Garcinia Cambogia zum Schutz vor Fettleibigkeit beitragen kann.
So wurde Garcinia Cambogia in einer Studie von Food and Chemical Toxicology aus dem Jahr 2005 gefunden, um den Aufbau von Körperfett bei Ratten zu bekämpfen.
Eine Studie von Bioscience, Biotechnology und Biochemistry aus dem Jahr 2008 ergab, dass Garcinia Cambogia dazu beitrug, den Aufbau von viszeralem Fett bei Mäusen zu reduzieren. (Eine Art von Fett in der Bauchhöhle gelegen, viszerales Fett kann das Risiko von wichtigen gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen und Diabetes, wenn es im Übermaß auftritt.)
2) Hohes Cholesterin
In einer kleinen Studie, die 2008 in Phytotherapy Research veröffentlicht wurde, stellten Wissenschaftler fest, dass die Anwendung von Garcinia Cambogia in Kombination mit Glucomannan helfen kann, den Cholesterinspiegel bei übergewichtigen Menschen zu senken.
Für die Studie nahmen 58 übergewichtige Personen 12 Wochen lang entweder ein Placebo oder eine Kombination aus Garcinia Cambogia und Glucomannan ein. Am Ende der Studie hatten die Mitglieder der Behandlungsgruppe eine signifikant stärkere Senkung des Cholesterinspiegels (im Vergleich zu den Mitgliedern der Placebo-Gruppe).
Es ist nicht bekannt, ob Garcinia Cambogia allein helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Kombination von Garcinia Cambogia und Glucomannan das Körpergewicht bei Studienteilnehmern nicht reduzieren konnte.
3) Diabetes
Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Garcinia Cambogia bei der Kontrolle von Diabetes helfen kann. In einer 2003 in Fitoterapia veröffentlichten Studie zeigten beispielsweise Tests an Mäusen, dass Garcinia Cambogia den Blutzuckerstoffwechsel verbessern kann.
4) Geschwüre
Garcinia Cambogia kann helfen, Geschwüre zu behandeln, entsprechend einer Tier-gegründeten Studie, die in Phytotherapy Forschung 2002 veröffentlicht wird. In den Tests auf Ratten entdeckten Wissenschaftler, dass Garcinia Cambogia Geschwürsymptome durch das Verringern des Säuregehaltes im Magen helfen könnte.
Vorbehalte
Aus Mangel an Forschung ist wenig über die Sicherheit der Langzeitanwendung von Garcinia Cambogia bekannt. Es gibt jedoch einige Bedenken, dass Garcinia Cambogia eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen kann, einschließlich Magenverstimmung, Übelkeit und Kopfschmerzen.
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen oder Medikamenten kontaminiert sein.
Während Verbraucher beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln solchen Risiken ausgesetzt sind, können diese Risiken beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Gewichtsabnahme in den Verkehr gebracht werden, eine größere Rolle spielen.
Bedenken Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist. Sie können hier zusätzliche Tipps zur Verwendung von Beilagen erhalten.
Natürliche Alternativen
Einige Studien deuten darauf hin, dass andere natürliche Heilmittel zur Gewichtsabnahme beitragen können. Zum Beispiel gibt es einige Hinweise, dass das Trinken von grünem Tee und die Aufrechterhaltung eines optimalen Vitamin-D- Spiegels Ihnen helfen können, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten. Die Forschung zeigt auch, dass das Üben von Körper-Geist-Techniken wie Yoga, Meditation und Tai Chi Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion unterstützen kann.
Wo finde ich es?
Weit verbreitet für den Kauf online, Ergänzungen mit Garcinia Cambogia sind in vielen Naturkostläden, Drogerien und Läden, spezialisiert auf Nahrungsergänzungsmittel verkauft.
Verwenden Sie es für Gesundheit oder Gewichtsverlust
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, Garcinia Cambogia für irgendwelche gesundheitlichen Zwecke zu empfehlen. Wenn Sie darüber nachdenken, es zu verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die potenziellen Risiken, Vorteile und Angemessenheit abzuwägen. Denken Sie daran, dass alternative Medizin nicht als Ersatz für die Standardversorgung verwendet werden sollte. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
Quellen
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