Welche Limonaden sind glutenfrei?

Die meisten Marken sind sicher, aber die Zutaten und Nährwerte variieren

Fans von Soda, die auch Zöliakie oder nicht-Zöliakie Gluten-Empfindlichkeit haben, werden erfreut sein zu wissen, dass die beliebtesten Sodas (bekannt als "Pop" an einigen Orten) von ihren Herstellern als glutenfrei angesehen werden. Beliebte Limonaden, die von ihren Herstellern als glutenfrei angesehen werden, sind:

• Coca Cola
• Diät-Cola
• Pepsi
• Diät Pepsi
• 7 BIS
• Sprite
• Sunkist

Aber bevor Sie ausgehen und kaufen Fälle nach Fällen von verschiedenen Limonaden zu genießen, ein Wort oder zwei der Vorsicht ist in Ordnung.

Erstens gilt diese Liste nur für die Vereinigten Staaten und (wo angegeben) Kanada; Bedauerlicherweise variieren die Formulierungen (manchmal erheblich) nach Ländern, und eine Soda, die in den USA als sicher gilt, ist an anderen Orten möglicherweise nicht sicher. Darüber hinaus enthalten einige Limonaden möglicherweise keine glutenhaltigen Inhaltsstoffe , können aber auf gemeinsam genutzten Geräten oder in einer gemeinsamen Einrichtung hergestellt werden , was sie für Menschen mit Zöliakie oder Gluten empfindlich macht.

Zweitens gilt diese Liste nur für Marken-Limonaden. Generische oder Handelsmarken-Versionen der gleichen Getränke können die gleichen Zutaten enthalten oder auch nicht und dürfen nicht glutenfrei sein. Wenn das Geschäft seine eigenen Produkte nicht "glutenfrei" etikettiert, ist es vielleicht besser, die Marke zu kaufen.

Drittens sind diese Getränke alle ziemlich verarbeitet und gelten als glutenfrei nur zu weniger als 20 Teilen pro Million (20 ppm) Gluten (eine niedrigere Anzahl ist besser). Wenn Sie also auf weniger Gluten reagieren, als dies bei vielen Menschen der Fall ist, kann es einige Versuche und Fehler erfordern, eine Limonadenmarke zu finden, die Ihrem speziellen Empfindungsniveau entspricht.

Glutenfreie Soda-Liste

Hier ist die Liste der wichtigsten Soda Marken und Aromen, die die Hersteller für glutenfrei halten (plus ein paar beliebte Limonaden, die nicht auf der glutenfreien Liste stehen):

• A & W Root Beer: A & W Root Beer gibt es in fünf Geschmacksrichtungen, darunter: Original, Diät (mit Aspartam), A & W 10 (mit Aspartam; 10 Kalorien pro Portion), Cremesoda und Diät-Cremesoda (mit Aspartam). Alle A & W-Root-Beer-Aromen gelten nach Angaben des Unternehmens, das zur Dr. Pepper-Snapple-Getränkegruppe gehört, als glutenfrei bis 20 ppm.

• Barq's: Barq's ist eine Coca-Cola-Firma. Zu den Produkten von Barq gehören: Wurzelbier, Diät-Wurzelbier (aus Aspartam hergestellt), Cremesoda und rote Cremesoda. Alle gelten in den USA und Kanada als glutenfrei ( 20 Teile pro Million ).
• Cola und Coca-Cola: Nach Angaben der Coca-Cola Co. werden die folgenden Produkte der Coke-Marke in den USA bis 20 ppm als glutenfrei angesehen: Coca-Cola, koffeinfreies Coca-Cola, Diät-Cola (hergestellt mit Aspartam) ), Koffein-freie Diät-Koks, Coca-Cola Zero (mit Aspartam und Acesulfam K gemacht), Cherry Koks, Diät Cherry Coke (mit Aspartam), Cherry Coke Zero (mit Aspartam und Acesulfam K) und Diät Cola mit Splenda . Beachten Sie, dass einige dieser Produkte in Kanada nicht auf der kanadischen glutenfreien Liste des Unternehmens erscheinen.
• Dr. Pepper: Alle Dr. Pepper-Produkte gelten laut Unternehmen als glutenfrei bis 20 ppm. Dazu gehören: Dr. Pepper, Dr. Pfeffer Kirsche, Dr. Pfeffer 10 (mit Aspartam; 10 Kalorien pro Portion), Diät Dr. Pepper (mit Aspartam), koffeinfreie Dr. Pepper, Diät Dr. Pfeffer Kirsche ( hergestellt mit Aspartam), Dr. Pfeffer Kirschen Vanille, Diät Dr. Pfeffer Kirsche Vanille (mit Aspartam) und Diät Koffeinfreien Dr. Pfeffer (mit Aspatam). Das Unternehmen weist darauf hin, dass seine Produkte Maisgluten enthalten, was für Menschen mit Zöliakie und nicht-zöliakischer Glutenempfindlichkeit nicht schädlich ist.

• 1893 Original Cola. 1893 Original Cola von PepsiCo. gilt als glutenfrei. Flavors gehören: Original Cola (mit Zucker gesüßt; 150 Kalorien pro 12 Unzen Portion), Ingwer Cola (mit Zucker gesüßt; 150 Kalorien pro 12 Unzen Portion), schwarze Johannisbeere Cola (mit Zucker gesüßt; 150 Kalorien pro 12 Unzen Portion ), und Citrus Cola (mit Zucker gesüßt; 150 Kalorien pro 12 Unzen Portion).
• Fanta: Fanta Grape, Fanta Orange und Fanta Orange Zero gelten in den USA bis 20 ppm als glutenfrei. Sie sind Coca-Cola-Produkte. Beachten Sie, dass sie nicht auf der kanadischen glutenfreien Liste von Coke erscheinen.
• Fresca: Fresca, die keine Kalorien enthält und koffeinfrei ist, gilt laut Hersteller Coca-Cola sowohl in den USA als auch in Kanada als glutenfrei. Es ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: Original Zitrus, Pfirsich Zitrus und Schwarzkirsche Zitrus (alle mit Aspartam und Acesulfam K gesüßt).

• MelloYello gilt laut Hersteller Coca-Cola nicht als glutenfrei.
• Mist Twist (früher Sierra Mist) gilt bis 20 ppm als glutenfrei. Es wird in regelmäßigen (150 Kalorien pro 12 Unzen Portion) und Diät (gesüßt von Aspartam) angeboten.
• Mountain Dew und Diät Mountain Dew (gesüßt mit Aspartam und Acesulfam K) sind in einer großen Auswahl an Aromen erhältlich, die alle als glutenfrei gelten. Zu den Optionen gehören: Mountain Dew Ice (enthält 91 mg Koffein), 12 Aromen von Mountain Dew Kickstart (enthält 90 mg Koffein und 5 Kalorien pro Portion; gesüßt mit Sucralose, Aspartam und Acesulfam K), Mountain Dew Black Label und White Label (mit Trauben-und Orangensaft; enthält 83 mg Koffein und 210 Kalorien pro 16 Unzen Portion), Mountain Dew Pitch Black, Spannung, Live-Draht, White Out, Code Red, Diät Code Red (mit Aspartam und Acesulfam K) und Dew-SA (eine Kombination aus Code Red, White Out und Voltage).
• Becher Root Beer: Sowohl Becher als auch Becher Cream Root Beer gelten vom Hersteller PepsiCo als glutenfrei.
• Pepsi: Alle kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränke mit Pepsi-Marke gelten bis zu 20 ppm als glutenfrei. Die Optionen umfassen: Pepsi (150 Kalorien pro 12 Unzen Portion), Diät Pepsi (mit Sucralose gesüßt), Pepsi Wild Cherry (160 Kalorien pro 12 Unzen Portion), Pepsi Null Zucker (mit Aspartam gesüßt), Pepsi Wild Cherry Vanilla ( 130 Kalorien pro 12 Unzen Portion), Diät Pepsi Wild Cherry (gesüßt mit Aspartam), Pepsi Null Wildkirsche (mit Aspartam gesüßt), Pepsi Real Zucker (mit Zucker gesüßt; 150 Kalorien pro 12 Unzen Portion), Pepsi Koffein- Frei (150 Kalorien pro 12 Unzen Portion), Diät Pepsi koffeinfrei (mit Aspartam gesüßt) und Crystal Pepsi (mit Maissirup mit hohem Fructose gesüßt; 250 Kalorien pro 12 Unzen Portion).
• 7UP: 7UP, betrachtet alle seine Sodas glutenfrei bis 20 Teile pro Million. Dazu gehören: 7UP (240 Kalorien pro 20 Unzen Portion), Diät 7Up (gesüßt mit Aspartam und Acesulfam K), 7Up 10 (10 Kalorien pro Portion; hergestellt mit Aspartam), 7Up Cherry (240 Kalorien pro 20 Unzen Portion), und Diät 7Up Cherry (gesüßt mit Aspartam).
• Sprite: Sowohl Sprite (Original, Kirsche und Tropical Mix) als auch Sprite Zero (Original, Kirsche und Cranberry) sind in den USA und Kanada bis zu 20 ppm glutenfrei. Normaler Sprite enthält 240 Kalorien pro 20 Unzen. Servieren, und Sprite Zero ist gesüsst mit Aspartam und Acesulfam K.
• Sunkist: Sunkist macht mehrere Fruchtgetränke, die die Grenzen zwischen Limonaden und Fruchtpunsch verwischen. Alle Produkte gelten als glutenfrei bis 20 ppm. Diät-Sunkist ist gesüßt mit Aspartam und Acesulfam K.

Auch hier gilt diese Liste nur in den USA und (wo angegeben) Kanada.

Ein Wort von

Beachten Sie, dass viele dieser Produkte Karamellfarbe als Zutat enthalten. Es ist möglich Karamellfarben aus Glutenkörnern herzustellen , und Karamellfarbe auf Gluten-Korn-Basis wird außerhalb der Vereinigten Staaten verwendet. In den USA ist es unwahrscheinlich, dass Sie auf eine Gluten-basierte Version von Karamellfarben stoßen, also sollten Sie sich im Zusammenhang mit Limonaden keine Sorgen machen. Caramel Färbung ist ein Grund, warum Sie vorsichtig mit Sodas in anderen Ländern zum Verkauf produziert werden müssen.

Schließlich, wenn Sie Zweifel haben über eine Marke Soda, die Ihnen gerade ausgehändigt wurde, möchten Sie vielleicht einfach ein normales Wasser in Flaschen trinken - glücklicherweise ist das immer glutenfrei!