Armband Plus App Tracks Aktivität, Schlaf, Ernährung
Die Jawbone UP-Familie von Schrittzähler / Aktivitätsmonitoren kombiniert mit einer App, um Ihre körperliche Aktivität, Schlafqualität und Ernährung zu verfolgen. Sie haben keine numerische Anzeige auf dem Armband oder Monitor selbst, Sie sehen Ihre vollständigen Daten in der App. Sie haben Smart Coach Warnungen und Ratschläge, die Sie verwenden können, um Ihre körperliche Aktivität, Schlaf und Ernährung zu verbessern.
Leerlaufalarme
Das ursprüngliche Jawbone UP war aufregend für diejenigen, die sich mit den gesundheitlichen Risiken des Sitzens zu viel beschäftigten .
Mit UP können Sie Leerlaufalarme für einen Zeitraum von 15 Minuten bis 2 Stunden festlegen. Die UP, UP24, UP2 und UP3 vibrieren, um Sie in Bewegung zu versetzen, und es sendet auch eine Warnung über die App. Der UP MOVE vibriert nicht, er hat nur die App-Alarme. Sie können auch festlegen, zu welcher Tageszeit die Alarme beginnen oder enden, damit sie nicht die ganze Nacht vibrieren.
Tracking-Aktivität
Die App zeigt Ihre Aktivität an und kategorisiert das Intensitätsniveau, so dass Sie Ziele festlegen können, um ausreichend moderates bis intensives Training zu erhalten . Alle UP-Modelle verfolgen Ihre Schlafqualität mit der ausgezeichneten MotionX-Technologie. Die App hat sehr gute Diät-Tracking-Funktionen .
Modelle und Apps
UP2 : Dieses Fitnessband zeichnet Aktivität, Schlaf und vom Benutzer programmierbare Leerlaufalarme auf. Es verfügt über automatische Schlaferkennung und automatische Trainingserkennung. Es synchronisiert über Bluetooth mit iOS- und Android-Apps. Laden Sie es alle sieben Tage auf. Vollständige Rezension: Jawbone UP2
UP3: Dieses fortschrittliche Fitness-Band verfügt über Herzfrequenz-Sensoren zur Überwachung Ihrer Ruheherzfrequenz. Es erkennt und protokolliert automatisch Workouts. Es verfügt über erweiterte Schlaf-Tracking und hat Vibrationsalarm und Leerlaufalarme. Lade alle sieben Tage auf. Vollständige Rezension: Jawbone UP3
UP4: Grundsätzlich handelt es sich um eine UP3 mit zusätzlichem Anschluss an eine American Express Karte für bargeldlose Zahlungen.
Wenn Sie nicht glauben, dass Sie diese Funktion nutzen, ist der UP3 die bessere Wahl.
UP MOVE: Dieses weniger teure Modell kommt in fröhlichen Farben und kann an einem Clip oder in einem optionalen Armband getragen werden, einschließlich einiger glamouröser Baublebar-Armbänder. Es hat ein LED-Zifferblatt, das den Fortschritt in Richtung Ihres Aktivitätsziels, Schlafes und der Tageszeit anzeigt. Aber für die Nummern musst du zur App gehen. Es hat keinen vibrierenden Alarm oder Alarm. Es verfügt nicht über eine automatische Schlaferkennung. Es verwendet eine austauschbare Batterie, die für sechs Monate dauern sollte. Es synchronisiert kabellos über Bluetooth.
Sie verfügen außerdem über eine geräteunabhängige App, die den integrierten Beschleunigungssensor Ihres Telefons verwendet, und eine App für die Pebble Smart Watch und die Apple Watch .
Auslaufmodelle
Diese UP-Modelle wurden eingestellt, aber Sie können sie immer noch bei einigen Händlern finden.
UP: Dieses Fitnessband-Armband wird synchronisiert, indem es an die Audiobuchse Ihres Mobilgeräts angeschlossen wird. Es funktioniert also mit Telefonen ohne Bluetooth. Die zweite Generation UP wurde 2014 eingestellt.
UP24: Fitnessband Armband verfolgt Aktivität und Schlaf mit Vibrationsalarm und Leerlaufalarm. Synchronisiert über Bluetooth mit kompatiblen Android- und iOS-Geräten. Lade alle 14 Tage auf.
Es tragen
Die UP2, UP3 und UP4 sind so konzipiert, dass sie am Handgelenk getragen werden können, während die UP MOVE am Handgelenk oder in einem Clip am Bund getragen werden kann.
Sie sind wasserabweisend, aber Sie sollten nicht tauchen oder schwimmen. Sie kommen in einer Vielzahl von Farben und die MOVE hat verschiedene Accessoires, in die sie passen kann. Sie empfehlen, ein UP an Ihrem nicht dominanten Handgelenk (das linke, wenn Sie rechtshändig sind) für die beste Genauigkeit zu tragen. Sie können es auch in einer Tasche oder Handtasche tragen, wenn Sie es nicht zu einer bestimmten Zeit am Handgelenk tragen möchten.
Die UP2- und UP3-Bänder haben keine numerische Anzeige, nur einen Indikator für Aktivitätsverfolgung, Schlaf und Nachricht.
Sie können in der App einen Leerlaufalarm für die UP2- und UP3-Bänder festlegen, sodass die Band vibriert, wenn Sie für die Dauer Ihrer Wahl inaktiv waren.
Es wird auch mit einem intelligenten Alarm zur besten Zeit in einem 30-Minuten-Fenster vibrieren, um Sie am Morgen zu wecken.
App zum Anzeigen von Daten
Der Hauptbildschirm zeigt an, wie Sie Ihre Schlaf- und Aktivitätsziele für den Tag erreichen. Sie können vergangene Tage überprüfen.
Durch Antippen der Aktivitätsgrafik gelangen Sie zu einem Bildschirm, der Ihnen zeigt:
- Balkendiagramm Ihrer Aktivitätsdaten während des Tages, farblich auf die Intensität Ihrer Aktivität abgestimmt. Zum Beispiel ist Aktivität mit mäßiger Intensität orange, kräftige Aktivität ist dunkelrot-orange.
- Schrittzahl und Entfernungsschätzung Sie können Ihr Band über eine bekannte Entfernung kalibrieren, um eine bessere Genauigkeit zu erhalten.
- Aktive Zeit, längste Zeit aktiv und längste Zeit im Leerlauf. Dies ist einer der besten Indikatoren für inaktive Zeit unter verschiedenen Trackern.
- Total verbrannte Kalorien, aktive Kalorien verbrannt, ruhende Kalorien verbrannt.
- Trend-Balkendiagramm der letzten sieben Tage mit durchschnittlichen Schritten für die letzten sieben Tage.
Sie können Workouts, die Ihr UP nicht aufgezeichnet hat, manuell nach Aktivitätstyp, Aufwandsstufe und Dauer protokollieren. Dies addiert die geschätzten Kalorien und die aktive Zeit zu Ihrer Gesamtmenge.
Es gibt auch einen Stoppuhr-Modus, um Aktivitäten zu messen, die Sie dann mit Trainingsdetails bearbeiten können.
Die Verfolgung der körperlichen Aktivität ist ungefähr auf dem gleichen Niveau wie die Fitbit- Tracker, gut für diejenigen, die ein gesamtes tägliches Schritt- oder Aktivitätsziel festlegen möchten . Es enthält jedoch keine Herzfrequenzdaten, Geschwindigkeit oder andere Details, die Sie für Trainingszwecke wünschen. Der UP3 erkennt die Ruheherzfrequenz, ist aber kein vollwertiger Herzfrequenzmonitor .
Trainingsverfolgung
Die UP2, 3 und 4 erkennen automatisch, dass Workouts aufwachen oder ausgeführt werden, und fordern Sie danach auf, sie mit dem zu kennzeichnen, was Sie getan haben. Dann können Sie Statistiken für dieses Training sehen - Schritte, Tempo, Distanz, Intensität, Dauer und Kalorienverbrauch. Sie können eine Trainingsstatistik mit Twitter, Facebook usw. teilen.
Sie können die Stoppuhr auch in der App starten, um eine Aktivität wie z. B. zyklisch zu steuern, die bei einer Schrittzahl nicht erkannt wird. Nachdem Sie die Stoppuhrzeit beendet haben, können Sie sie markieren und die Kalorien und andere Statistiken zu Ihrer Gesamtsumme hinzufügen.
Schlaf verfolgen
Jawbone enthält die MotionX-Technologie zur Schlafverfolgung, um sehr detaillierte Schlafdiagramme zu erstellen. Um Ihren Schlaf nachzuverfolgen, tragen Sie das Armband zu Bett. UP2, 3 und 4 erkennen automatisch den Schlaf, während Sie mit UP MOVE das Schlaf-Tracking manuell starten und stoppen müssen.
Wie bei der MotionX Sleep App ist es voll mit Details. Sie können sowohl auf dem Diagramm als auch mit Zahlen die Zeit, die Sie im leichten Schlaf, im tiefen Schlaf, in den aufgeweckten Zeiten, in der Zeit, die Sie zum Einschlafen benötigt haben, und in der Zeit, in der Sie wach waren, sehen. Sie erhalten die gesamte Zeit sowie die Zeit im Bett schlafen. Ich finde diese für mich sehr genau. Sie können Ihre Schlafperiode bearbeiten, wenn sie nicht korrekt verfolgt wurde.
Tracking-Diät
Sie können Ihre Ernährung mit der UP-App verfolgen. Fügen Sie Mahlzeiten und Getränke auf drei Arten hinzu. Sie können einen Barcode scannen. Sie können Elemente eingeben, indem Sie eine Lebensmitteldatenbank durchsuchen oder Daten von einem Nährwertkennzeichen eingeben. Oder Sie können ein Foto machen.
Wenn Sie Artikel hinzufügen, wird Ihre tägliche Aufnahme farbcodiert von grün bis rot für Kalorien, Ballaststoffe, ungesättigte und ungesättigte Fette, Kohlenhydrate, Zucker, Eiweiß, Natrium und Cholesterin. Es hat eine schöne Integration eines Ernährungstagebuchs, was es zu einem vollständigeren Gesundheitsüberwachungssystem macht.
Stimmungsverfolgung
Sie können Ihre Stimmung während des ganzen Tages mit einem Smiley / Stirnrunzeln Gesicht verfolgen.
Intelligenter Trainer
Die Smart Coach Nachrichten in der App gratulieren Ihnen zum Erreichen Ihrer Ziele oder ermutigen Sie zu diesem Zweck. Zum Beispiel, wenn Sie Ihr Schlafziel für die Nacht nicht erreicht haben, werden sie Wege empfehlen, Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern. Die Nachrichten sind motivierend und informativ.
Soziale Integration
Das UP hat ein Freundes-Tracking unter anderen Jawbone UP-Benutzern. Sie können ihre Postings auf Ihrem Dashboard sehen, und sie können Ihre anzeigen, wenn Sie dies wünschen. Sie können Trainingszusammenfassungen in sozialen Medien, zum Beispiel Facebook oder Twitter, teilen. Sie haben eine Bestenliste, so dass Sie wöchentliche Summen vergleichen können. Du kannst ein tägliches Duell mit einem Freund beginnen, um an deiner 24-Stunden-Anzahl teilzunehmen.
Die Jawbone UP-App wird auch mit vielen anderen beliebten Apps wie MyFitnessPal und MapMyFitness sowie Withings-Skalen und mehr integriert.
Positive
Dies ist ein sehr gutes Gerät für diejenigen, die ihre körperliche Aktivität, Schlaf, Ernährung und verringern ihre Sitzungszeit verfolgen möchten. Die UP App ist einfach zu verstehen und zu navigieren. Jawbone UP ist eine gute Lösung für diejenigen, die Diagramme und Grafiken ihrer Aktivität, Schlaf und Ernährung wollen, aber keinen Desktop oder Laptop benötigen. Es funktioniert nur mit einem mobilen Gerät. Der vibrierende Leerlaufalarm ist sehr motivierend, aufzustehen und sich zu bewegen.
Negative
Es hat keine Anzeige auf dem Gerät. Das ist ein Nachteil, wenn Sie Ihre Schrittzahl häufig überprüfen möchten, wenn Sie nur auf das Gerät schauen, besonders wenn es am Handgelenk liegt. Es ist kein Trainingssystem für diejenigen, die ihre Geschwindigkeit, Herzfrequenz und andere Leistungsdetails verfolgen möchten.