Die Apple Watch hat viele Funktionen, die Ihr Laufleben verbessern können. Auch wenn Sie mit Ihrem Fitbit als Schrittzähler oder den Apps auf Ihrem iPhone zufrieden sind, hat die Apple Watch Vorteile. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie mit der Apple Watch sicherstellen können, dass Sie Ihre Kalorienverbräuche einhalten, empfohlene moderate bis starke Trainingsminuten erzielen, lange Sitzperioden eliminieren und Ihre Schritte pro Tag verfolgen.
1 - Apple Watch Funktionen für Wanderer
Wenn Sie die Apple Watch an einem typischen Wandertag tragen, werden Sie viele Vorteile sehen. Zum einen können Sie Ihr iPhone während des Laufens sicher in der Tasche oder im Rucksack verstauen, während Sie immer noch Apps verwenden und mit Freunden und sozialen Medien in Verbindung bleiben. Hier sind die Eigenschaften, die die Apple Watch zu einem großartigen Begleiter machen.
2 - Apple Watch Aktivität App
Die Activity-App auf der Apple Watch zeigt dir automatisch drei wichtige Fitnessziele an: Bewegen, Trainieren und langes Sitzen reduzieren. Es verfolgt auch Ihre gesamten täglichen Schritte und Entfernungen.
- Move: Dies ist ein Ziel, um aktive Kalorien zu verbrennen, über die Ruhekalorien hinaus. Die Standardeinstellung ist 500 aktive Kalorien. Grob gesagt geht es darum, was du verbrennst, indem du 10.000 Schritte pro Tag machst. Sie können Ihre Schrittzahl auch sehen.
- Übung: Mittlere bis starke Übungsminuten werden gezählt, mit einem Standardziel von 30 Minuten pro Tag. Dies entspricht den Übungsempfehlungen zur Reduzierung von Gesundheitsrisiken .
- Stand: Dieses Ziel hilft Ihnen, die gesundheitlichen Risiken des Sitzens zu reduzieren. Das Standardziel ist es, mindestens eine Minute pro Stunde 12 Stunden am Tag zu stehen. Die Uhr gibt Ihnen eine Warnmeldung und eine Nachricht, um Sie daran zu erinnern, aufzustehen, wenn Sie die meiste Zeit gesessen haben. Sobald Sie für eine Minute stehen, gratuliert es Ihnen und markiert die Stunde als erreicht.
Sie können Ihren Fortschritt in dem kleinen Zielring-Symbol in einigen der Zifferblätter sehen. Sehen Sie sich weitere Details zur Watch-App und iPhone-App an, einschließlich Grafiken und Leistungsabzeichen.
Das kann sehr motivierend sein. Eine Umfrage ergab, dass die meisten Apple Watch-Nutzer aufgrund dieser App ihre Aktivitäten erhöhten.
3 - Apple Watch Workout App
Die Apple Watch Workout App kann eine Vielzahl von Trainingseinheiten verfolgen, einschließlich Outdoor Walk und Indoor Walk. Es verwendet den LED-Herzfrequenzsensor auf der Rückseite der Uhr, um Ihre Trainingsintensität und verbrannten Kalorien zu messen.
Sie können ein Kalorienziel, ein Zeitziel oder ein Entfernungsziel für Lauf- und Lauftrainings festlegen oder einfach ein offenes Training verfolgen. Während der Trainingseinheiten können Sie die verstrichene Zeit, Entfernung, Geschwindigkeit, Herzfrequenz, aktive Kalorien und die Tageszeit sehen. Sie können das Training unterbrechen.
Es gibt Ihnen einen Tipp auf jeder Meile. Die Workout-App funktioniert im Hintergrund, wenn Sie zu einer anderen Überwachungsfunktion wechseln möchten. Es ist ein nettes Feature, wenn du auf Meilenmarkierungen tippst und wenn dein Ziel abgeschlossen ist.
Sehen Sie sich die Zusammenfassung des Workouts auf der iPhone App an, um die verbrannten Kalorien, Zeit, Distanz, Durchschnittsgeschwindigkeit und durchschnittliche Herzfrequenz für das Training zu sehen.
Es ist eine vereinfachte Trainings-App. Wenn Sie weitere Details wünschen, können Sie stattdessen die Nike Running- oder MapMyRun-App verwenden.
4 - Apple Watch Music Control - Podcasts und Hörbücher
Musikkontrolle kann auf vielen tragbaren Fitness-Tracker gefunden werden, aber die Apple Watch kann Hörbücher und Podcasts gut steuern. Wenn vorbeikommende Verkehrs- oder Laubbläser den Podcast, den ich höre, übertönen, können Sie ein paar Sekunden sichern und überprüfen, was Sie möglicherweise verpasst haben. Sie können dies mit einem Tippen auf die Apple Watch tun. Sie können die Lautstärke leicht anpassen.
Mit dieser Funktion können Sie Ihr Telefon sicher in Ihrer Tasche oder Ihrem Rucksack aufbewahren, anstatt es während des Gehens zu jonglieren.
5 - Apple Watch Benachrichtigungen und Messaging
Fragen Sie einen Apple Watch Besitzer, was sie am meisten lieben und die Antwort wird wahrscheinlich Benachrichtigungen sein. Sie können festlegen, welche Arten von Benachrichtigungen Sie auf der Apple Watch erhalten, damit Sie keine Benachrichtigungen von jeder App auf Ihrem Telefon erhalten.
Sie können Textnachrichten mit Sprachdiktieren, vorbereiteten Antworten oder Emojis erstellen und beantworten. Es ist sehr praktisch.
6 - Apple Watch Kontakte und Telefonanrufe
Sie können Anrufe tätigen und Anrufe tätigen und Voicemail auf Ihrer Apple Watch hören. Sie können Anrufe und Nachrichten an Personen in Ihrer Kontaktliste einleiten.
Sie können dies tun, ohne Ihr Telefon aus der Packung zu nehmen. Zu Hause müssen Sie Ihr Telefon nicht mit sich herumtragen. Während andere Fitness-Tracker Sie über Anrufe und Texte informieren können, können Sie Anrufe tätigen und beantworten.
7 - Apple Watch Karte und Wegbeschreibung
Die Kartenanzeige ist nett, aber leider ist der Text für alternde Augen zu klein. Aber die Richtungen und die Navigationsfunktion gleichen diese Schwäche aus.
Geben Sie ein Ziel ein, und Sie erhalten Anweisungen zum Abbiegen, einschließlich wie viele Fuß bis zum nächsten Zug. Es gibt Ihnen einen Tipp, damit Sie wissen, dass Sie für eine Runde bereit sind. Wegbeschreibung und Navigation sind für das Gehen und für Fahrzeuge vorgesehen.
Wenn du verloren bist, kannst du es immer wieder aufmachen oder Siri fragen: "Wo bin ich?" um eine Adresse zu bekommen
8 - Apple Watch Herzfrequenz
Die LED-Herzfrequenzsensoren auf der Rückseite der Apple Watch lesen Ihre Herzfrequenz bei Bedarf. Es spürt es auch regelmäßig während des Tages, so dass Sie sehen können, was es einige Minuten zuvor war.
Wenn Sie die Workout-App verwenden, liest sie Ihre Herzfrequenz kontinuierlich und Sie können sie auf dem Display sehen. Am Ende des Trainings sehen Sie die durchschnittliche Herzfrequenz, aber Sie sehen keine grafische Darstellung Ihrer Herzfrequenz oder des Maximums, Minimums und der Zeit in der Zone.
Es ist frustrierend, dass die Herzfrequenz-App keine Herzfrequenzzonen- Indikatoren oder einen Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz anzeigt. Sie müssen wissen, wie hoch Ihre Schläge pro Minute sind und Ihre eigene Herzfrequenzzielzone im Auge behalten.
Die Sensoren funktionieren nicht so gut auf dunkler oder tätowierter Haut . Es ersetzt nicht Ihren Brustgurt für den Herzfrequenzmesser, wenn Sie mehr Genauigkeit und Herzfrequenzzonenangaben und Warnungen benötigen.
9 - Apple Watch Siri
Du kannst Siri aktivieren, indem du den Knopf drückst, oder du sagst: "Hey, Siri." Sie können dies tun, um die Wegbeschreibung zu einem Wanderziel schnell zu aktivieren, herauszufinden, wann ein Geschäft oder ein Restaurant geöffnet ist, eine Nachricht senden oder einen Anruf tätigen. Sie müssen Ihr Telefon nicht aus seiner sicheren Tasche holen.
10 - Apple Watch Timer und Stoppuhr
Wenn Sie Runden oder Intervalle messen möchten, werden Sie die Funktionen Timer und Stoppuhr auf der Apple Watch genießen. Sie sind sehr einfach zu bedienen.
Sie können nur ein einzelnes Intervall festlegen und Sie müssen jedes Mal, wenn Sie es verwenden möchten, auf Start klicken. Wenn Sie komplexere Intervalle wie 3 Minuten / 1 Minute benötigen, müssen Sie eine andere App finden.
Der Timer eignet sich auch hervorragend zum Kochen, besonders wenn Sie weit von der Küche entfernt sind.
11 - Apple Watch Zeitplan
Es ist sehr praktisch, Ihre Kalenderereignisse auf dem Modular-Zifferblatt zu zentrieren. Wenn Sie auf ein Ereignis tippen, um einen Drilldown auszuführen, können Sie auf eine Adresse drücken, um die Navigation und Wegbeschreibungen zu starten.
Leider können Sie keine Ereignisse von der Apple Watch selbst hinzufügen oder aktualisieren. Sie müssen die Telefon-App verwenden.
12 - Apple Pay und Passbook auf Apple Watch
Der Plan ist, dass Sie Ihre Karten und Bargeld zu Hause lassen und Apple Pay verwenden können, wenn Sie unterwegs sind und einen Latte brauchen. Es ist schön, Passbook auf der Uhr zu haben, wenn Sie einen Gutschein verwenden möchten, reisen oder zu Veranstaltungen gehen.
13 - Apple Watch Wetter
Die Wetter App ist gut, aber die Dark Sky App ist großartig. Die Wetter-App zeigt stündliche Bedingungen (sonnig, bewölkt, etc.), Temperaturen und die Wahrscheinlichkeit von Regen. Es zeigt auch eine schnelle 10-Tage-Vorhersage der Bedingungen, hohe und niedrige Temperaturen. Das kann Ihnen helfen zu entscheiden, wann Sie spazieren gehen.
Die Dark Sky App enthält mehr Details wie Wind, Sichtbarkeit, Luftfeuchtigkeit, Taupunkt, Druck, UV-Index. Es kann Ihnen auch Benachrichtigungen senden, wenn Regen beginnt.
14 - Apple Watch Kamera Fernbedienung
Egal, ob Sie Selfies oder Landschaften fotografieren möchten, es ist großartig, Zugriff auf eine Kamera-Fernbedienung für Ihr iPhone zu haben. Sie können es für eine Verzögerung von drei Sekunden einstellen oder sofort ein Foto machen. Sie können die von Ihnen gemachten Fotos überprüfen.