Wir alle wissen, dass Bewegung gut für Sie ist - es hält Ihr Herz gesund und fügt Ihrem Leben Jahre hinzu. Aber Bewegung macht etwas anderes - es macht dein Sexualleben besser. Indem Sie mehrmals pro Woche Sport treiben, steigern Sie nicht nur Ihre Gesundheit, sondern verbessern auch Ihr Sexualleben. Klingt gut? Finde mehr heraus.
Übung macht dich sexy fühlen
Ein großer Teil des Sex ist sexy.
Menschen, die Sport treiben, haben ein besseres Körperbild als Menschen, die nicht trainieren. Mit deinem Körper mehr Komfort zu haben, führt zu besserem und entspannterem Sex. Eine Studie zeigte, dass mehr körperlich gesunde Männer und Frauen ihre sexuelle Begehrlichkeit höher bewerteten als weniger aktive Männer und Frauen im gleichen Alter. Achtzig Prozent der Männer und 60% der Frauen, die zwei- bis dreimal wöchentlich trainierten, bewerteten ihre eigene sexuelle Attraktivität als überdurchschnittlich. Da die Anzahl der Trainingstage pro Woche anstieg, nahmen auch die Bewertungen sexueller Erwünschtheit zu.
Übung verbessert die sexuelle Leistung
Eine andere Studie zeigte, dass Männer und Frauen, die körperlich fit waren, ihre eigene sexuelle Leistung höher bewerteten. Bei den Personen, die vier bis fünf Tage pro Woche trainierten, gaben 88% der Frauen und 69% der Männer an, ihre eigene sexuelle Leistungsfähigkeit als überdurchschnittlich oder überdurchschnittlich hoch einzustufen. Der Grund dafür könnte einfach eine Erhöhung des Selbstvertrauens aufgrund eines verbesserten Körperbildes oder eines physiologischen Grundes (wie bessere Durchblutung und Durchblutung) sein.
Übung bedeutet mehr Sex
Menschen, die mehr Sport treiben, haben mehr Sex. Der Grund dafür ist kompliziert. Menschen, die mehr Sport treiben, sind in der Regel gesünder, jünger und haben attraktivere Körper als die Nicht-Sportler. Vielsportler können auch körperlich orientierte Menschen sein, die Aktivitäten und Empfindungen suchen.
In jedem Fall zeigt die Forschung, dass je mehr eine Person trainiert, desto mehr Sex hat sie oder er.
Übung hilft sexuellem Altern
Sechzigjährige, die regelmäßig Sport treiben, berichten, dass sie genauso viel Sex und sexuelle Lust haben wie Menschen, die um Jahrzehnte jünger sind. Eine Studie untersuchte die Häufigkeit und Zufriedenheit der Sexualschwimmer von Schwimmern im Alter von 60 Jahren und stellte fest, dass sie die gleichen waren wie jene, die 20 Jahre jünger waren. Wenn Sie viel trainieren, wird Ihr "sexuelles Alter" Jahre jünger sein als Ihr chronologisches Alter.
Reduziert erektile Dysfunktion
Es gibt ein Sprichwort in der Welt der erektilen Dysfunktion, dass "Penis Gesundheit Herzgesundheit ist." Erektile Dysfunktion wird oft durch Kreislaufprobleme verursacht. Um eine Erektion zu bekommen, muss der Penis mit Blut anschwellen. Verstopfte Arterien, Bluthochdruck und andere kardiovaskuläre Probleme können diesen Prozess beeinträchtigen. Bewegung hält das Herz und die Arterien gesund und reduziert das Risiko einer erektilen Dysfunktion. Forscher untersuchten Männer über 50 Jahre und fanden heraus, dass diejenigen, die körperlich aktiv waren, bessere Erektionen und ein 30% geringeres Impotenzrisiko berichteten als Männer, die inaktiv waren.
Endorphin-Freisetzung
Übung gibt Endorphine, die ein Gefühl der Freude geben. Das klassische "Runner's High" ist ein Beispiel.
In einem "Runner High" kann ein erfahrener Läufer ein Gefühl der Glückseligkeit und Zufriedenheit während des Trainings erfahren, das durch eine Freisetzung von Endorphinen verursacht wird. Dein Sexualtrieb und deine Gefühle von sexuellem Vergnügen verwenden auch ein Endorphin-Freisetzungssystem. Jedes Mal, wenn du trainierst (oder Sex hast) ), Ihr Körper setzt diese Endorphine frei, je häufiger und intensiver die Freisetzungen, desto leichter ist es für die sexuelle Erregung und das Vergnügen in der Zukunft.Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Frauen, die häufig Sport treiben, schneller geweckt werden und eine Orgasmus schneller und intensiver.
Übung fügt Optionen hinzu
Wenn Sie körperlich fit sind, haben Sie möglicherweise mehr Möglichkeiten für Sex.
Sex selbst ist eine intensive körperliche Aktivität, die Kraft und Ausdauer erfordert. Während du trainierst, werden sowohl deine Kraft als auch deine Ausdauer zunehmen, was die Möglichkeit für unterschiedlichere sexuelle Positionen eröffnet, die eine größere physische Kontrolle erfordern.
Die Quintessenz
Wenn eine bessere Gesundheit nicht genug Motivation ist, um ins Fitnessstudio zu gehen oder einen Lauf zu machen, wird vielleicht besserer Sex sein. Verwenden Sie die Informationen hier, um sich selbst zu inspirieren, um Ihre Fitness zu steigern und nur zu beobachten, was mit Ihrem Sexualleben passieren kann.
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Quellen:
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