Schokolade Shake Kalorien an Ihren Lieblingsorten
Liebst du einen leckeren Fastfood-Shake? Fast kein Diner wird einen cremigen, weichen Malz oder Milchshake ablehnen. Aber wenn Sie auf Diät sind, können die Kalorien in einem Restaurant-Shake insgesamt mehr als eine ganze Mahlzeit umfassen - inklusive Pommes! Und die Kalorien der Schokoladenshakes variieren je nach Restaurant, das Sie besuchen.
Also, wie genießt du einen gefrorenen Leckerbissen und bleibst trotzdem bei deinem Ernährungsplan?
Der Schlüssel ist Moderation und Portionskontrolle. Und natürlich werden Sie besser gerüstet sein, um intelligent zu essen, wenn Sie mit wichtigen Kalorieninformationen bewaffnet sind.
Gesündeste Fast-Food-Milchshake (von Calorie Count)
Jeder hat einen Lieblings-Stil von Milchshake oder Malz. Um sicherzustellen, dass ich alle Geschmäcker und Vorlieben abdeckte, ging ich zu verschiedenen Quellen, um Listen der besten Fast-Food-Eiscreme-Shakes und Malts zu finden. Hier ist eine Aufschlüsselung der Listen und der Kalorienzahlen der besten Leckereien.
Das tägliche Essen. Sie müssen die Daily Meal Website besuchen, um ihre Liste der Top Ten Fast Food Milkshakes zu sehen, aber sie führen drei an der Spitze auf, die (nicht überraschend) mit Fett und Kalorien beladen sind.
- Küken-fil-A Milchshake. Ein großer Schokoladenshake an diesem Hähnchengelenk enthält 710 Kalorien und 26 Gramm Fett. Der große Keks-Sahne-Shake enthält 660 Kalorien und 31 Gramm Fett. Wenn Sie einen kleinen Vanilla Shake wählen, werden Sie immer noch 500 Kalorien und 21 Gramm Fett konsumieren. Es gibt andere Möglichkeiten, um gesund zu essen bei Chick-fil-A - aber sie enthalten keinen Milchshake.
- Steak und Schütteln. Ein normaler Bananen-Milchshake bei Steak and Shake bringt 690 Kalorien in Ihre tägliche Ernährung. Sie verbrauchen auch 20 Gramm Fett. Ein Butterfinger Milkshake von normaler Größe liefert satte 840 Kalorien und 28 Gramm Fett. Aber der höchste Kalorien-Milchshake bei Steak and Shake ist der Campfire S'mores Milkshake mit 870 Kalorien und 27 Gramm Fett.
- Wendy. Wenn du Wendy besuchst, bestellst du keinen Milchshake, du bestellst einen Frosty. Eine große Schokolade Frosty enthält 580 Kalorien und 15 Gramm Fett. Dies ist möglicherweise keine schlechte Option, da es nicht so hoch in Kalorien ist wie einige der anderen und Sie können eine kalorienarme Mahlzeit bei Wendy's essen.
Ranker. Diese Lifestyleseite rangierte unter den besten Fast-Food-Milchshakes und stellte eine vollständige Liste der "leckersten, dicksten und cremigsten gefrorenen Eis-Drinks" zusammen. Die Liste enthält 36 Favoriten und Sie können sogar Ihre persönliche Meinung auf der Website hinzufügen. Hier sind die Kalorien für einige ihrer besten Fast-Food-Shakes.
- Jack in the Box Oreo Cookie Eiscreme schütteln. Sie werden atemberaubende 1145 Kalorien verbrauchen, wenn Sie die Größe dieses Fastfood-Shakes bestellen. Sie werden auch auf 61 Gramm Fett packen.
- Milchkönigin Hot Fudge Malt. Dieser cremige Leckerbissen enthält 1090 Kalorien und 38 Gramm Fett. Zu viele für die meisten Diätetiker. Aber es gibt kalorienarme Leckereien bei Dairy Queen, die genauso lecker sind, wenn Sie sich entscheiden, zu gehen.
- McDonalds Shamrock Shake. Die grüne saisonale Eiscreme liefert 820 Kalorien und 23 Gramm Fett. Willst du die Kalorien ein bisschen reduzieren? Erhalten Sie eine kleine Größe (530 Kalorien) und ein kalorienarmes Burger- und Pommes-Essen .
- In und Out Burger Neopolitan Shake. Dieser gemischte Fast-Food-Shake liefert ungefähr 590 Kalorien und ungefähr 30 Gramm Fett entsprechend ihrer Nährwerttabelle.
Und schließlich veröffentlichte Serious Eats ihre Liste der besten Vanille Fastfood Shakes. Die vollständige Liste enthielt viele der gleichen Marken, die von den anderen beiden Seiten aufgelistet wurden. Sie enthalten auch die Sonic Vanilla Shake, die 1090 Kalorien und 62 Gramm Fett enthält.
Also, was machst du, wenn du dich nach einem Fast-Food-Shake sehnst und eine Diät machst? Verwöhnen Sie sich vorsichtig. Bestellen Sie die kleinste verfügbare Größe und halten Sie den Rest Ihrer Mahlzeit in Fett und Kalorien.
Hausgemachte Schokolade Shake Kalorien
Wenn Sie sich nach einem Schokoladenshake sehnen, möchten Sie vielleicht das Fastfood-Restaurant überspringen und einfach eins zu Hause machen. Hast du ein Lieblingsrezept? Verwenden Sie den Rezept-Nährungs-Rechner , um die vollständigen Nährwerte für einen Schokoladenshake oder irgendeine Eiscremebehandlung zu erhalten, die Sie wählen, um zu bilden.
Wenn Sie einen grundlegenden Schokoladenmilchshake mit Milch, Schokoladensirup und 1 1/2 Messlöffel vollfetter Eiscreme vorbereiten, werden Sie ungefähr 356 Kalorien und fast 13 Gramm Fett verbrauchen. Obwohl es nicht das gesündeste Dessert ist, ist es weit weniger schädlich für Ihre Ernährung als die besten Fast-Food-Shakes.