Beste und schlechteste Gesundheitswahlen bei Red Robin
Red Robin ist bekannt für seine Gourmet-Burger und Bier. Sie servieren auch bodenlose Pommes und bodenlose Getränke. Aber dieses Fast-Casual-Restaurant hat auch einige Menüpunkte, die für jemanden geeignet sind, der versucht, gesund zu essen oder seine Kalorienzahl unter Kontrolle zu halten. Finden Sie heraus, wie Sie eine Diät-freundliche Mahlzeit bestellen, wenn Sie bei Red Robin essen.
Analysieren des Red Robin-Menüs
Red Robin Gourmet Burgers und Brews hat eine umfangreiche Speisekarte.
Wenn Sie hungrig sind oder wenn Sie versuchen , Ihren gesunden Ernährungsplan auf Kurs zu halten , wird es Ihnen vielleicht schwer fallen, zu navigieren. Es ist leicht, sich von den sehr großen (kalorienreichen) Burgern, Vorspeisen und Beilagen ablenken zu lassen.
Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie nur das Essen bestellen, das Sie brauchen , überprüfen Sie das Menü online, bevor Sie gehen. Sie können die benutzerfreundliche Nutrition Customizer App verwenden, um eine Mahlzeit zu erstellen und die Kalorien und Ernährung zu überprüfen. Nicht nur können Sie Nährwerte für jedes Essen erhalten, Sie können jedes Einzelteil auch besonders anfertigen, um es gesünder zu machen. Beachten Sie jedoch, dass es aufgrund von Kochvariationen immer Unterschiede in der Ernährung Ihrer Mahlzeit geben kann. Und laut der Website des Unternehmens gelten die bereitgestellten Nährwertangaben nicht für bestimmte (begrenzte) Standorte.
Wenn Sie keine Zeit haben, online zu gehen, bevor Sie gehen, halten Sie sich an die kleineren Elemente auf der Speisekarte oder wählen Sie eine herzhafte Vorspeise und teilen Sie es mit einem Freund.
Wie viele vergleichbare Restaurants sind Red-Robin-Portionen groß. Sie können leicht mit mehr Nahrung (und Kalorien) enden, als Sie benötigen.
Zuletzt, überspringen Sie die meisten der attraktiven "bodenlosen" Optionen. Sie können bodenlose Pommes, bodenlose Krautsalat und sogar eine bodenlose Root Beer Float bekommen. Es ist fast unmöglich, den Überblick über Ihre Mahlzeit Ernährung zu behalten, wenn Essen kontinuierlich auf Ihrem Teller hinzugefügt wird.
Rote Robin Ernährung
| Red Robin Steak Pommes-Ernährungs-Tatsachen | |
|---|---|
| Portionsgröße 1 Portion | |
| Pro Portion | % Täglicher Wert* |
| Kalorien 371 | |
| Kalorien von Fett 153 | |
| Gesamtfett 17g | 26% |
| Gesättigtes Fett 1,7g | 9% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 224 mg | 9% |
| Kalium 269,7 mg | 8% |
| Kohlenhydrate 49g | 16% |
| Ballaststoffe 13g | 52% |
| Zucker 0g | |
| Protein 5 g | |
| Vitamin A 0% · Vitamin C 15% | |
| Calcium 0% · Eisen 24% | |
| > * Basierend auf einer 2.000 Kalorien Diät | |
Ihr Red Robin Burger wird wahrscheinlich mit einer Bestellung von Pommes kommen. So möchten Sie vielleicht wissen, wie Red Robin Steak Fries Ernährung stapelt. Eine einzelne Portion liefert 371 Kalorien und 17 Gramm Fett. Aber denken Sie daran, dass viele Menschen mehr als eine Portion essen, so dass die Kalorien leicht explodieren können.
Wenn Sie neugierig auf Burger Kalorien bei Red Robin sind, werden Sie wahrscheinlich nicht überrascht sein, dass die meisten Gourmet-Burger sind sehr reich an Kalorien, Fett und Natrium. Als Referenz empfiehlt das USDA, dass gesunde Amerikaner weniger als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag konsumieren.
- Der Black and Bleu Burger liefert 1116 Kalorien, 69 Gramm Fett, 65 Gramm Kohlenhydrate, 57 Gramm Protein und 4496 Milligramm Natrium.
- Der Royal Red Robin Burger bietet 1204 Kalorien, 83 Gramm Fett, 47 Gramm Kohlenhydrate, 53 Gramm Protein und 2188 Milligramm Natrium.
- Der Red Robin Gourmet Cheeseburger bietet 833 Kalorien, 51 Gramm Fett, 48 Gramm Kohlenhydrate, 43 Gramm Protein und 959 Milligramm Natrium.
- Der Burnin 'Love Burger bietet 895 Kalorien, 53 Gramm Fett, 60 Gramm Kohlenhydrate, 43 Gramm Protein und 1763 Milligramm Natrium.
Appetizer sind beliebte Menüpunkte bei Red Robin. Aber diese Artikel sind nicht unbedingt arm an Fett oder Natrium. B. 675 Kalorien, 30 Gramm Fett, 75 Gramm Kohlenhydrate, 29 Gramm Protein und 1984 Milligramm Natrium.
Auch Hühnergerichte schmecken nicht besser.
Glucks und Frites bieten 1318 Kalorien, 78 Gramm Fett, 102 Gramm Kohlenhydrate, 47 Gramm Protein und 2143 Milligramm Natrium.
Gesündeste Optionen im Red Robin Menü
Die große Speisekarte im Red Robin umfasst auch Salate, so dass Sie faserreiches, diätfreundliches Gemüse auffüllen können, um Ihre Mahlzeit gesund zu halten. Sie können Ihren Salat auch anpassen, um ihn nahrhafter zu machen und die Kalorienzahl in Kontrolle zu halten.
Der Banzai-Salat ist eine Mischung aus Teriyaki-Hühnchen, gegrillter Ananas, Mandarinen, zerkleinerten Karotten, Petersilie, Mandeln und gemischten Grüns. Es bietet 439 Kalorien, 12 Gramm Fett, 59 Gramm Kohlenhydrate, 26 Gramm Protein und 1521 Milligramm Natrium.
Das Avo-Cobb-O ist eine Mischung aus gegrillter Hähnchenbrust, Speck, Blauschimmelkäse, hart gekochten Eiern, Tomaten, Avocado und gemischten Grüns. Es bietet 499 Kalorien, 28 Gramm Fett, 20 Gramm Kohlenhydrate, 40 Gramm Protein und 1091 Milligramm Natrium.
Beachten Sie jedoch, dass die Kalorienzahlen für diese Salate kein Dressing enthalten. Wenn Sie ein cremiges Dressing hinzufügen, fügen Sie weitere 200-300 Kalorien hinzu.
Wenn Sie sich entscheiden, einen Burger zu bekommen, wählen Sie einen kleineren oder einen sauberen Burger (nicht mit cremigen, fettigen Belägen wie Käse und Speck geladen) und teilen Sie es mit einem Freund. Dann einen bodenlosen Salat oder bodenlosen gedünsteten Brokkoli statt Pommes.
Unhealthiest Optionen im Red Robin Menu
Alle großen Burger im Red Robin sind außergewöhnlich reich an Fett und Kalorien. Zum Beispiel, einige Menüs gehören die Buzz Mac und Cheese Tavern Double , die zwei Rindfleisch Pastetchen mit Makkaroni und Käse dazwischen eingeschlossen Sandwiches umfasst. Oder der Prime Chophouse Burger , der 1386 Kalorien, 83 Gramm Fett, 105 Gramm Kohlenhydrate, 49 Gramm Protein und 1709 Milligramm Natrium liefert.
Und gesunde Esser sollten auch die Dessertkarte meiden. Wenn Sie den Gooey Chocolate Brownie Kuchen essen, werden Sie 797 zusätzliche Kalorien und 28 Gramm Fett verbrauchen. Und der Mountain High Mudd Pie wird 1390 Kalorien und 59 Gramm Fett zurückgeben.