Trainieren zu Videos ist ein guter Weg zu trainieren - Sie sind preiswert, können Sie jederzeit trainieren und es gibt Tausende von qualitativ hochwertigen Videos für jedes Fitness-Level und Ziel. Allerdings sind nicht alle Videos gleich und es ist einfach, Geld für Videos zu verschwenden, die du nie nutzen wirst. Verwenden Sie diese Tipps und Richtlinien, um das perfekte Video für Sie zu finden.
Bestimmen Sie Ihr Fitnesslevel
Videos werden normalerweise für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene vermarktet, obwohl diese Kategorien sich überschneiden.
Im Allgemeinen, wenn Sie nie trainiert haben oder wenn es eine lange Zeit war, wählen Sie Anfänger Videos. Wenn du drei Monate lang trainiert hast, bist du mittelschwer. Wenn du länger als drei Monate trainiert hast, such nach fortgeschritteneren Videos. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines neuen Videos die Beschreibungen der Videos. Einige behaupten, Anfänger-Workouts zu sein, aber erweisen sich als Zwischenstufe oder umgekehrt. Schauen Sie sich die Bewertungen in Collage Video oder Video Fitness an, um eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wie die Workouts wirklich sind.
- Anfängerecke
- Video-Ressourcen
Welche Art von Training willst du?
Sind Sie auf der Suche nach einem Cardio-Workout oder Krafttraining? Yoga oder Pilates? Kickboxen oder Schritt? Es gibt Hunderte von Videos auf dem Markt und einige kombinieren Elemente verschiedener Workouts, während andere sich auf eine Spezialität konzentrieren. Um das Beste für dein Geld zu bekommen, betrachte Videos, die mehr als eine Art von Training beinhalten, oder versuche Circuit-Trainingsvideos .
Mithilfe eines Videokatalogs wie Collage Video können Sie Videos auswählen, die Ihren Anforderungen und Ihrem Zeitplan entsprechen. Seien Sie sicher, Video Fitness zu besuchen und die Kritiken dort zu lesen.
Entscheiden Sie, wie viel Zeit Sie trainieren müssen
Denken Sie darüber nach, wie viel Zeit Sie wirklich benötigen, bevor Sie ein Übungsvideo kaufen.
Wenn ein Training zu lang ist, können Sie es am Ende überspringen. Wenn Sie nur ein paar Minuten pro Tag haben oder Sie Ihre Trainingseinheiten aufteilen müssen, erwägen Sie ein Zirkeltrainingsvideo wie Cathe Friedrichs Drill Max oder Videos, die sowohl Cardio- und Krafttraining als auch vorgemischte Workouts beinhalten, so dass Sie kürzer wählen können oder längere Trainingseinheiten, die zu Ihrem Zeitplan passen.
Wie viel Ausrüstung benötigen Sie?
Bevor Sie ein Video kaufen, überprüfen Sie, ob Sie die erforderliche Ausrüstung haben. Du kannst oft Ersetzungen finden (zum Beispiel mit Hanteln anstelle von Langhanteln) und einige Videos können mit der benötigten Ausrüstung (wie Widerstandsband-Workouts) kommen. Wenn Sie eine bestimmte Art von Training auf lange Sicht machen möchten, wie Krafttraining oder Step-Aerobic, investieren Sie in die Ausrüstung, die Sie benötigen. Sie haben es immer verfügbar, unabhängig davon, ob Sie Videos oder Trainingseinheiten alleine machen .
Mieten Sie es oder streamen Sie es
Bevor du ein Video kaufst, schau dir die Websites an, auf denen du Videos ausleihen oder Workout-Videos streamen kannst. Vergessen Sie nicht, dass Sie auch Ihre lokale Bibliothek besuchen können, um zu sehen, was sie zur Verfügung haben. Wenn du Freunde hast, die mit Videos trainieren, starte ein Austauschprogramm, wo du Videos tauschen und ausprobieren kannst, bevor du sie kaufst.
Wir sind alle mit Videos fertig geworden, die wir nie gemacht haben - vielleicht können Sie sie gegen eine bessere eintauschen.
- Training auf Anfrage
- FitnessGlo