Der Withings Pulse ist ein Schrittzähler / Aktivitätsmonitor, der mit einer mobilen App gekoppelt ist, um Ihre körperliche Aktivität, Schlafqualität und Puls zu verfolgen. Sie benötigen keinen Computer, um die vollständigen Details Ihrer Daten in der mobilen App zu sehen. Sie können es mit der Withings Wi-Fi Scale, dem Withings Blutdruckmessgerät und der kostenlosen Health Mate App kombinieren, um Ihre wichtigen Gesundheitsdaten zu verfolgen.
Der Withings Pulse verfügt zusätzlich zum Übertragen Ihrer Daten per Bluetooth auf eine iOS- oder Android-App auf Ihrem mobilen Gerät über eine LED-Anzeige am Sensor. Sie können den Pulse ohne die App nutzen und genießen, aber Sie müssen die App verwenden, um Ihre Daten auf Ihr Mobilgerät oder das Withings Health Mate Web-Dashboard zu übertragen.
Den Withings Puls tragen
Der Puls hat einen MEMS 3-Achsen-Beschleunigungsmesser-Mechanismus ist nicht pingelig darüber, wo Sie es tragen. Zusätzlich zu einem Clip, der um die Hüfte getragen oder in einer Tasche getragen werden kann, kannst du ihn auch als Schrittzähler auf dem Armband tragen. Der Pulse hat einen internen Akku, den Sie über eine USB-Verbindung aufladen. Eine Akkuladung dauert etwa zwei Wochen, und die App warnt Sie, wenn die Gebühr unter 25% liegt
Um den Pulse einzurichten, lade ihn zuerst mit dem USB-Kabel auf und kopple ihn mit dem Bluetooth auf deinem iOS- oder Android-Mobilgerät. Dann laden Sie die kostenlose Withings App für Ihr Gerät herunter und schließen Sie das Setup ab.
Die Bluetooth-Verbindung ist sehr stabil und ich musste sie nicht immer wieder verbinden. Die App sucht alle sechs Stunden nach Pulsdaten oder Sie können eine Synchronisierung erzwingen, indem Sie die Taste am Puls gedrückt halten.
Anzeigen Ihrer Daten im Puls
Sie können die Anzeige des Pulses anzeigen, indem Sie die einzelne Taste an der Seite drücken.
Das LED-Display ist gut für den Gebrauch in Innenräumen, aber zu schwach, um draußen im Sonnenlicht zu lesen. Ich musste in den Schatten ziehen, um es zu lesen. Die Zahlen sind groß genug für meine alternden Augen. Sie können die Einheiten in Ihrem Profil von Englisch zu metrisch ändern.
- Schrittzahl : Die Zählung wird um Mitternacht zurückgesetzt und zählt den ganzen Tag, wobei kleine Füße anzeigen, dass dies die Schrittanzeige ist, und eine Leiste, die den Fortschritt in Richtung 10.000 Schritte pro Tag anzeigt.
- Höhe : Zeigt an, wie viele Fuß oder Meter Sie heute bestiegen haben. Der Beschleunigungsmesser protokolliert dies nur, wenn Sie aktiv sind und die tatsächliche Höhe ändern. Passives Fahren auf einer Rolltreppe wird nicht registriert, und es wird auch nicht auf einem Laufband mit Steigung oder mit einer Treppensteigmaschine gehen.
- Entfernung : Meilen oder Kilometer, die von Ihrer Größe und den Beschleunigungsmesserdaten geschätzt werden. Leider können Sie es nicht kalibrieren oder die Schrittlänge ändern, auf der es basiert. Die Entfernung auf dem Puls stimmte nicht gut mit der Distanz überein, die ich mit GPS gemessen habe oder mit der Distanz, die von Pedometern berechnet wurde, wo ich die Schrittlänge für eine bessere Schätzung anpassen konnte.
- Verbrannte Kalorien verbrennen: Ihre Aktivitätskalorien brannten über Ihrer Grundumsatzrate.
- Pulse Reading : Um Ihren Fingerpuls aufzunehmen, wählen Sie den Puls / Schlaf-Bildschirm und drücken Sie für eine Sekunde auf das Herz. Legen Sie nun Ihren Finger auf die Rückseite des Gerätes und der Lichtsensor wird Ihren Puls ablesen. Ich schien jedes Mal eine ungenaue Lektüre zu bekommen. Sie können es verwenden, um Ihren Ruhepuls zu nehmen oder während des Trainings für Ihren Trainingsimpuls zu verwenden. Es speichert bis zu 20 Pulsmesswerte und überträgt alle an die App, wenn es synchronisiert.
- Schlafqualität: Um Ihre Schlafqualität zu verfolgen, wählen Sie den Puls / Schlaf-Bildschirm und drücken Sie für eine Sekunde auf den Mond, bis es Ihnen Gute Nacht sagt. Am Morgen, drücken Sie die Taste, um Ihre verstrichene Zeit im Bett zu sehen und drücken Sie sie erneut, um die Schlaf-Tracking zu stoppen und einen "Guten Morgen" Gruß zu erhalten. Ich hatte nie Probleme damit, dass die Messungen unterbrochen und versehentlich abgeschaltet wurden.
- Run Tracker : Der Pulse erkennt automatisch den Lauf und nach einer Minute beginnt er, die Zeit und die geschätzte Distanz zu verfolgen. Sie können dies sehen, indem Sie den Bildschirm Schritte nach links wischen. Wenn Sie mehr als einen Lauf ausführen, wird dies einfach zum Tagesgesamtwert hinzugefügt, anstatt separate Sitzungen zu verfolgen. Meine flotten Spaziergänge in einem Tempo von 16-Minuten-Meilen haben nicht als Läufe aufgezeichnet.
- 10 Tage im Rückblick : Sie können Ihre Daten für die letzten 10 Tage auf Schritte, Höhe, Distanz, Trainingskalorien überprüfen. Wischen Sie einfach den Bildschirm nach rechts, um durch die Tage zu blättern.
Withings App zum Anzeigen von Daten
Sie können Ihre Daten jederzeit in der App anzeigen und eine Synchronisierung erzwingen, um die aktuellsten Daten anzuzeigen. Die App verbraucht sehr wenig Strom, da sie nur auf Anfrage oder einmal alle sechs Stunden nach neuen Daten sucht.
Dashboard : Das Dashboard zeigt dir deine grundlegenden Statistiken und du kannst den Pfeil neben jedem drücken, um zu einer detaillierten Stunde-für-Stunde-Anzeige des aktuellen Tages und der letzten Tage zu gelangen.
- Körperliche Aktivität : Das Dashboard zeigt die Anzahl der Schritte und den Fortschritt in Richtung eines Tagesziels von 10.000 Schritten pro Tag an. Der tägliche Detailbildschirm zeigt alle halbe Stunde ein Balkendiagramm Ihrer Schritte. Es ist farbcodiert, mit Blau für leichte Aktivität, Orange für Aktivität mittlerer Intensität und Rot für kräftige Aktivität. Der Bildschirm mit den Aktivitätsdetails zeigt auch die Trainingskalorien, die Distanz, die gewonnene Höhe und die Aktivitätsminuten für den Tag an. Sie können unbegrenzte vergangene Tage anzeigen, aber sie zeigen keine wöchentlichen Summen. Sie können keine Schritte oder Aktivitäten bearbeiten oder hinzufügen, die von Pulse nicht erfasst wurden.
- Herzfrequenz : Ihre letzten 20 Messwerte werden auf dem Armaturenbrett angezeigt. Auf dem Detailbildschirm können Sie Ihre Herzfrequenzwerte in einem Diagramm nach Tag, Woche oder Monat anzeigen.
- Schlafqualität: Der Puls legt das Schlafziel bei acht Stunden pro Nacht fest. Die Details zeigen die Gesamtzeit im Bett, die Zeit zum Einschlafen, die Anzahl der Erweckungen, die Zeit im leichten Schlaf, die Zeit im Tiefschlaf und die Gesamtschlafzeit. Die Grafik kodiert dies mit orangefarbenen Balken für Wachzeit, hellblau für leichten Schlaf und dunkelblau für tiefen Schlaf. Ich fand es zu störend, das Armband anzubringen, also befestigte ich den Pulse mit dem Clip an meiner Nachtwäsche. Die Ergebnisse haben sich sehr gut mit meinen Erfahrungen verglichen und mit dem Fitbit-Monitor habe ich genauso gearbeitet. Die Schlafanalyse des Pulses ist detaillierter als die Grafik, die Sie vom Fitbit erhalten, insbesondere den Licht- und Tiefschlaf. Auf diese Weise ähnelt es eher der MotionX Sleep App oder dem Jawbone UP .
- Gewicht : Wenn Sie eine Withings WiFi-Waage haben, werden die Gewichtsmessungen und Ihr Gewichtsziel auch auf dem Armaturenbrett angezeigt.
- Essen : Wenn Sie Ihre Ernährung verfolgen möchten, können Sie eine kostenlose MyFitnessPal App mit Ihrem Dashboard verknüpfen. Protokollieren Sie Ihre Kalorien mit der MyFitnessPal App und sie werden auch auf Ihrem Withings Dashboard angezeigt. Dies war sehr einfach und nahtlos hinzuzufügen. Jetzt haben Sie ein vollwertiges System von Kalorien in / Kalorien heraus.
- Wellness Levels "Butterfly" : Die Butterfly-Grafik bewertet Ihre Wellness-Werte in den letzten sieben Tagen für vier Schlüsselbereiche: Gewicht, Aktivität, Schlaf und Herz. Es wurde vorgeschlagen, dass weitere Apps oder Geräte mit Ihrem Dashboard verknüpft werden.
Withings Web App
Sie können Ihre Daten auch detaillierter in der Beta-Version der Withings Web App einsehen. Die Daten Ihrer mobilen App werden automatisch an Ihr persönliches Web-Dashboard übertragen.
Neben der täglichen Anzeige von Dashboards wie in der mobilen App ist das wöchentliche Raster Ihres Schlaf- und Aktivitätsmusters erstaunlich. Für jede halbe Stunde ist es für Schlafintensität und Aktivitätsintensität farblich gekennzeichnet. Sie können Muster für Schlaf und Aktivität erkennen. Sie können Zeiten während des Tages feststellen, wenn Sie zu viel saßen und in der Lage sein zu arbeiten, Ihre untätige Zeit aufzubrechen. Es gibt Ihnen auch Ihre gesamten Schritte pro Woche und die durchschnittliche Menge an Schlaf in dieser Woche.
Soziales Teilen
Sie können die Daten in Ihrem Newsfeed per E-Mail, Facebook oder Twitter teilen. Allerdings bekam ich nur Newsfeeds über meine Gewichtsmessungen und nicht für meinen Schlaf oder Aktivität, die ich lieber teilen würde als mein Gewicht! Dies ist wahrscheinlich nur ein Fehler oder wird in Kürze behoben. Sie können auch Ihr gesamtes Dashboard mit einem Freund teilen, indem Sie seine E-Mail-Adresse eingeben.
Motivation
Das Dashboard gibt Ihnen Ermutigung und gratuliert Ihnen zum Erreichen der Ziele. Aber seit dieser Überprüfung haben sie keine Abzeichen für das Erreichen von Meilensteinen vergeben und du nimmst nicht an Herausforderungen teil, so wie du es mit Fitbit, Omron, Striiv und vielen anderen Aktivitätsmonitoren tun kannst. Sie versprechen, dass Sie in der Lage sind, Ihre eigenen Ziele für Schritte und Schlaf in der Zukunft zu setzen.
Endeffekt
Das Pulse-System eignet sich hervorragend für Wanderer , die ihre Gehaktivität, Schlaf, Gewicht, Nahrung, Kalorien und Herzfrequenz verfolgen möchten. Ich würde sagen, es ist am besten für diejenigen mit einem Ziel der Gewichtsabnahme oder insgesamt Wellness und Gesundheit.
Ich fand es extrem einfach zu tragen und zu benutzen. Wenn Sie keinen Computer haben und trotzdem alle Ihre Aktivitäten und Schlafdaten auf Ihrem Mobilgerät sehen möchten, macht Withings dies mit seiner App für Sie.
Ich mag besonders die On-Sensor-Anzeige von Schritten, Entfernung, Höhe und Kalorien, die mit einer App voll von Graphen und nützlichen Daten kombiniert werden. Zu viele ansonsten ausgezeichnete Aktivitätsmonitore haben keine Stufenanzeige auf dem Gerät selbst, und das finde ich viel weniger motivierend.
Meine allgemeine Erfahrung war, dass es ein Ersatz für einen Fitbit- Tracker wäre, obwohl es in den sozialen Teilen und Motivationsbereichen viel schwächer ist und nur in der Schlafverfolgungsanzeige besser ist.
Negative
Während Sie die Herzfrequenzfunktion während des Trainings verwenden können, um eine Pulsfrequenz zu erhalten, ist dies kein Ersatz für einen Herzfrequenzmonitor , der kontinuierlich Ihre Herzfrequenz verfolgt und Ihnen mitteilt, ob Sie sich in der besten Herzfrequenzzone befinden. Ich hatte nur ungefähr 50% Vertrauen in die Pulsablesungen, die ich damit bekam. Zumindest waren sie so weit von den erwarteten Werten entfernt, dass ich wusste, dass ich sie wiederholen sollte, anstatt zu denken, dass sie richtig waren.
Der Pulse verfolgt keine individuellen Trainings außer über den Lauf-Tracker und Sie können sich nicht in Aktivitäten einloggen, die nicht in den Step-Daten aufgezeichnet wurden.
Momentan denke ich, dass die App bei sozialen Teilen und motivierenden Herausforderungen und Auszeichnungen schwach ist. Aber das Grunddesign des Pulse ist exzellent und Apps können immer verbessert werden.