Yoga-Posen, die für das tägliche Leben nützlich sind

Sicher, es ist großartig, auf dem Kopf stehen zu können, aber wie oft kommt diese Fähigkeit in Ihrem täglichen Leben zum Tragen? Hier sind einige Yoga-Posen, die Sie wirklich verwenden können, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.

1 - Awkward Chair Pose - Utkatasana

Ungeschickte Stuhlhaltung - Utkatasana. © Barry Stone

Jedes Mal, wenn ich mich einer öffentlichen Toilette annähere, danke ich für die ungute Stuhlhaltung . Diese Pose baut genau die Stärken auf, die du brauchst, um dich in der Luft zu halten, ohne mit irgendetwas Unangenehmem in Kontakt zu kommen. Nachdem Sie diese Pose für eine Weile geübt haben, werden Ihre Beine nicht mehr beben und Sie können sich in Komfort entspannen. (Denk daran, dass es nur höflich ist, den Platz zu heben, bevor du schwebst.) Das Heben deiner Arme ist optional.

2 - Kuhgesicht Arme - Gomukhasana Arme

Barrystein

Ist dein Rücken ständig juckend? Lehnen Ihre Lieben es ab, es für Sie zu kratzen? Werden Sie selbstständiger, indem Sie die Kuhgesichtshaltung praktizieren. Stellen Sie diese Haltung fleißig auf und Sie werden bald in der Lage sein, jeden juckenden Platz auf Ihrem Rücken allein zu erreichen. Sie können auch Ihre eigene Lotion und Sonnencreme anwenden. Keine seltsamen Sonnenbrandflecken in der Mitte deines Rückens!

3 - Garland Pose - Malasana

Garland Pose - Malasana. © Barry Stone

Es gibt viele Verwendungen für eine schöne, tiefe Kniebeugen wie Girlanden Pose . Ich bin oft in dieser Position während der Gartenarbeit. Holen Sie sich bequem hocken und Sie werden mehr Jäten und Pflanzen mit weniger Rückenschmerzen getan.

4 - Halber Lord der Fische stellen - Ardha Matsyendrasana

Spinal Twist in einem Stuhl. © Barry Stone

Hast du jemals einen Grips in deinem Nacken? Half Lord der Fische Pose hilft Ihnen, über Ihre Schulter zu schauen, ohne über Ihren Hals zu dehnen, was sehr nützlich ist, um Ihren toten Winkel zu überprüfen, bevor Sie auf die Autobahn kommen. Ersetzen Sie Ihr Lenkrad für den Stuhl in diesem Foto und Sie werden das Bild bekommen. Auch nützlich, um einen schnellen bösen Blick auf Kinder zu werfen, die sich auf dem Rücksitz schlecht benehmen.

5 - Halb Lotusbaum Pose

Halber Lotusbaum. © Barry Stone

Ich benutze die halbe Lotus Variante der Baumpose fast täglich. Es ist die genaue Position, in der Sie enden, wenn Sie unter der Dusche stehen und die Fußsohlen mit einem Bimsstein abziehen. Was? All dies macht Yoga für grobe Fersen.

6 - Standing Big Toe stellen - Utthita Hasta Padangusthasana

Hasta Padangusthasana. © Barry Stone

Während wir auf dem Thema der persönlichen Hygiene sind, ist stehende große Zeh Pose perfekt für das Rasieren der Beine in der Dusche.

7 - Krähenhaltung - Bakasana

Krähenhaltung - Bakasana. © Barry Stone

Jeder braucht einen Partytrick ! (Fühlen Sie sich frei, die Armbalance Ihrer Wahl zu ersetzen.)